Relationship Obsessive Compulsive Disorder - an All Consuming Demon

Relationship OCD - urimelig fokus på romantiske forpliktelser

I denne artikkelen

Det er normalt å ha en viss grad av angst knyttet til å være involvert i et romantisk forhold. Å tvile på en partner kan være ganske vanlig, spesielt når ting ser ut til å ikke gå bra og kamper ofte. Selv om mange av oss opplever en viss angst mens vi er i et forhold, kan de som lider av Relationship OCD (R-OCD) synes å være i et partnerskap ekstremt stressende og ganske vanskelig. Ocd og relasjoner er et intrikat nett, og de som ofte lider, skjønner ikke omfanget av smerte og elendighet de har brakt over seg selv.

Virkningen av ocd i forhold manifesterer seg i form av uønskede, bekymringsfulle tanker og utfordringer i kjærlighetslivet. Ocd og romantiske forhold er en berusende sammenblanding som fører til frustrasjon i å etablere og opprettholde romantiske forhold.

Relationship OCD - urimelig fokus på romantiske forpliktelser

Relasjon OCD er en delmengde av Obsessive Compulsive Disorder (OCD) der et individ er altfor fortært av bekymring og tvil fokusert på sine romantiske forpliktelser.

Symptomer på relasjonstvettlighetsforstyrrelse (rocd) ligner på andre OCD-temaer der pasienten opplever påtrengende tanker og bilder. Imidlertid er bekymringene knyttet til ROCD spesielt knyttet til deres betydelige andre. Forholdet mellom symptomer og symptomer inkluderer noen veldig uproduktive atferd som å hele tiden søke forsikring fra partnerne om at de er elsket, og sammenligne mellom fiktive karakterer, venners partnere og deres egne partnere.

Ocd og ekteskap

Hvis du er gift med noen med ocd, ser de etter bevis for å bekrefte om partneren deres passer godt sammen. Forholdsbesettelsesforstyrrelse inkluderer pasienter som drømmer over forholdet og partneren i lange timer. Det vil være en god idé å søke relasjonsrådgivning eller ta en online forholdstest for å avgjøre om du trenger ekstra hjelp.

Ocd og intime forhold

For personer som lider av forholdet OCD, kan det være stressende å nyte et blomstrende intimt liv. De opplever en frykt for forlatelse, kroppsproblemer og angstprestasjoner. Avslapningsferdigheter som dyp pusting og guidet bilder kan være gode måter å slappe av på muskelgruppene dine og lindre kroppen for angst og feilplassert usikkerhet.

Noen vanlige frykt

Noen vanlige frykt for tvangslidelser i forhold inkluderer: Hva om jeg ikke er veldig tiltrukket av partneren min ?, Hva om jeg ikke virkelig elsker partneren min ?, Er dette den rette personen for meg ?, Hva om det er noen bedre der ute? Den generelle bekymringen er at man kan være med feil partner.

De fleste av oss opplever påtrengende tanker og bilder hver dag, men folk som ikke lider av forholdet OCD, har vanligvis det lett å avvise dem.

Det er imidlertid det motsatte for pasienter med tvangslidelser i forholdet.

Påtrengende tanker blir fulgt av en sterk følelsesmessig reaksjon

For de som er rammet av tvangslidelser i forholdet, blir påtrengende tanker nesten alltid fulgt av en sterk følelsesmessig reaksjon. De kan oppleve en enorm mengde nød (f.eks. Angst, skyldfølelse), og det gjør det vanskelig å se irrelevansen i meldingen og avvise den.

Lider føler at det haster med å engasjere seg i ideen og, i tilfelle ROCD, søke svar. Det er et overlevelsesinstinkt som presser ROCD-pasienter til å iverksette tiltak for å eliminere den 'oppfattede' faren.

Det er også usikkerheten som er vanskelig å tåle. Lider kan avslutte forholdene sine, ikke fordi de fant 'svaret', men fordi de ikke lenger er i stand til å tåle bekymring og angst ved å 'ikke vite' eller de gjør det av skyldfølelse ('Hvordan kan jeg lyve for partneren min og ødelegge livet deres? ”).

Mental besettelse og tvang

Unngåelse er også et felles trekk blant ROCD-pasienter

Med ROCD er både besettelse og tvang mental, så det er ikke alltid synlige ritualer.

For å sikre at forholdet er verdt å investere tid i, begynner de som lider å søke trygghet.

De vil delta i endeløs drøvtygging og bruke utallige timer på å søke svar. De kan også sammenligne deres betydningsfulle andre med sine tidligere partnere eller bruke Googles 'hjelp' (f.eks. Googling 'Hvordan vet jeg at jeg er med riktig person?').

Noen som lider av tvangslidelse i forhold observerer andre par for å få en ide om hvordan et 'vellykket' forhold skal fremstå. Det er også vanlig å prøve å kontrollere en kjær eller ta hensyn til små detaljer (f.eks. Partnernes utseende, karakter osv.).

Unngåelse er også et felles trekk blant ROCD-pasienter. De kan unngå å være nær og intim med partneren eller nekte å delta i ellers romantiske aktiviteter.

ROCD er knyttet til perfeksjonisme

ROCD er også ofte knyttet til perfeksjonisme. Et forvrengt tankemønster som er mest vanlig for perfeksjonisme er alt-eller-ingenting (dikotom) tenkning.

Så hvis ting ikke er akkurat slik de 'burde' være, er de feil. Det ser ut til å være en tro blant de som lider av tvangslidelser i forholdet at man skal føle en bestemt måte (f.eks. 'Man skal alltid føle seg 100% knyttet til partneren sin') eller at det er visse faktorer eller atferd som vil definere et vellykket forhold (for eksempel å holde hender når du er offentlig, og alltid føle seg lidenskapelig om partneren).

Ønsket om å føle en bestemt måte kan skape mye press. Det kan også forårsake seksuelle utfordringer i et forhold, da det er vanskelig (om ikke umulig) å utføre under press.

Når vi ønsker å føle en følelse ‘perfekt’, ender vi ikke opp med å virkelig oppleve følelsene.

For eksempel hvis du var på fest og stadig spurte deg selv: Har jeg det gøy akkurat nå?

Dette vil ta bort erfaringene dine fra festen. Dette betyr også at vi ikke fokuserer på nåtiden. Så i stedet for å slite med å føle en bestemt måte, kan det være lurt å fokusere på å fortsette hverdagen og oppgavene det innebærer. Dermed, hvis man bestemmer seg for å ta partneren ut på en romantisk middag, bør de prøve å gjøre en innsats for fortsatt å gjøre det selv om de kan oppleve påtrengende tanker og føle seg ukomfortable (f.eks. Engstelige, skyldige).

Det kan være nyttig å minne oss selv på at målet ikke nødvendigvis er å nyte anledningen (eller ha det bra med det), da vi kanskje setter oss opp for en fiasko.

Det er en falsk forståelse blant de som lider av tvangsforstyrrelser i forholdet, at man ikke kan tiltrekkes av mer enn én person samtidig, og derfor, når den lidende finner seg selv å føle en viss tiltrekning mot noen andre, har de en tendens til å føle enorm skyld og angst. De prøver enten å skjule disse følelsene ved å trekke seg tilbake (dvs. unngå), eller de tilstår for partneren.

Lider av tvangslidelse i forholdet kan føle at de trenger å være 'ærlige' med sin betydningsfulle andel og dele eller 'bekjenne' sin tvil. Sannheten er at det er helt normalt å finne andre mennesker attraktive mens de er i et engasjert forhold. Vi vet at vi sannsynligvis valgte personen vi er sammen med av flere grunner og ikke bare basert på følelser som vi opplevde samtidig.

Følelser har en tendens til å endres på daglig basis, men verdiene våre svinger ikke

Følelser har en tendens til å endres på daglig basis, men våre verdier svinger nesten ikke

Det er bra å minne oss selv på at følelser og stemninger har en tendens til å endres på daglig basis, men verdiene våre svinger nesten ikke. Det er ikke mulig å føle seg 100% knyttet til og lidenskapelig om våre partnere hele tiden. Forholdet endres med tiden, så vi kan slite hvis vi ønsker å føle det samme som vi gjorde i begynnelsen av forholdet vårt. Imidlertid nekter de som er fanget i et skall av tvangslidelser i forholdet å tro det.

Behandling

Parterapi vil sannsynligvis være utfordrende når terapeuten ikke er kjent med denne tilstanden. Det er ikke bare nødvendig å utdanne den som lider, men også partneren om OCD og ROCD.

Eksponering og responsforebygging

Eksponering og responsforebygging (ERP) er behandlingsmetoden som er kjent for å ha størst suksess i behandling av OCD. ERP-teknikker krever at den som lider av forholdet tvangslidelse, frivillig lar seg eksponere for de tingene og ideene de er redde for (f.eks. 'Det er en mulighet jeg er med feil partner').

Å øve på eksponeringsøvelser gjentatte ganger over tid, gir pasienter med tvangslidelser i forholdet muligheten til å lære å leve med tvil og bekymringer og hvordan de best kan håndtere påtrengende tanker om forholdet og deres betydningsfulle andre.

Dele: