De to søylene som kjærligheten står på

De to søylene som kjærligheten står på

I denne artikkelen

Min filosofi er at de to søylene som kjærligheten står på, er tillit og respekt. Dette er et veldig viktig konsept. Disse to tingene må være til stede for å vokse og opprettholde kjærligheten. Dette betyr at vi må stole på personen vi er i et forhold til og vi må respektere dem, eller til slutt vil vi falle ut av kjærlighet med dem.

Det var en av favorittforfatterne mine, Stephen King, som skrev 'Kjærlighet og løgner går ikke sammen, i det minste ikke lenge.' Mr. King hadde helt rett. Løgnene vil uunngåelig bygge opp og tømme all tillit eller tillit som vi måtte ha til vennene våre. Uten tillit kan ikke kjærlighet, i det minste ekte kjærlighet, vare.

Å stole på noen betyr at når de sier 'Jeg skal gjøre noe, ___________ (fyll ut det blanke)', kommer de til å gjøre det. Jeg skal hente barna etter skolen, få jobb, lage middag osv. ” Når de sier at de skal gjøre noe, tror jeg de gjør det. Når jeg sier 'A' får du 'A', ikke 'B' eller 'C.' Du får det jeg sa at du ville få. Ikke bare betyr det at vi stoler på dem og tror at de vil gjøre noe, det er flere andre meldinger innebygd i denne oppførselen.

1. Det gjenspeiler modenhet

Hvis partneren din er barnslig, kan du ikke være sikker på om de faktisk vil gjøre noe eller ikke. Voksne gjør faktisk det de sier de vil gjøre. For det andre betyr det at jeg kan ta den av 'gjøremålslisten' og vite at det fortsatt kommer til å bli gjort. Dette er en lettelse for meg. Til slutt betyr det at vi kan stole på 'deres ord.' Nå i forhold er det enormt å kunne stole på 'ordet' til partnerne våre. Hvis du ikke kan stole på deg, eller hvis du ikke kan stole på at partneren din gjør det de sier de vil gjøre, stiller vi spørsmål ved alt. Vi lurer på alt vi ber dem om å gjøre. Vil de gjøre det? Vil de huske å gjøre det? Må jeg be dem om, eller gripe tak i dem for å gjøre det? Uten evnen til å stole på partneren vår, mister vi håpet.

Håp er viktig når det gjelder å se en lysere fremtid med partneren vår. Uten håp mister vi følelsen av optimisme om at ting vil bli bedre og at vi er i et forhold med en voksen, eller noen som er i stand til å være den slags partner og foreldre som vi trenger for å bære den andre halvdelen av belastningen. At vi blir jevnt åket, eller at vi bare trenger å gjøre en del av jobben med å oppdra barna våre, drive et hus, betale for regninger osv.

2. Det gjenspeiler hva de sier er sant

Tillit innebærer ikke bare at de vil gjøre det de sier de vil gjøre. Det innebærer også at de kan stole på det de sier. Hvis folk lyver, eller hvis de strekker ut sannheten eller pynter, gjelder den samme dynamikken. Hvis barna våre forteller løgner 5% av tiden, så stiller vi spørsmål ved alt. Vi stiller spørsmål ved de andre 95% av tingene de sier. Dette tar mye energi og spiser av intimitet. Våre partnere føler seg også misforstått og frustrert når de føler at de snakket sannheten 95% av tiden. Men det er et gammelt ordtak i psykologien, 'Angst kommer enten fra en oppgave vi er uforberedt på eller fra en fremtid som er usikker.' Det er vanskelig å basere et langsiktig forhold på usikkerheten om at ting skjer eller ikke skjer, å tro på det noen sier eller ikke tror på dem.

3. Det gjenspeiler ansvar

Jeg tror en annen grunn til at tillit er så viktig for et forhold, er at det tjener som grunnlag for vår evne til å forlate husholdningen i begynnelsen av en arbeidsdag. Hvis jeg stoler på kompisen min fordi de er ansvarlige, er jeg mindre redd for at de vil jukse på meg eller ha seksuelle forhold utenfor forholdet. Hvis jeg ikke kan stole på dem i vår vanlige verden, hvordan skal jeg være trygg i min tro på at de ikke vil ha en affære? Vi må stole på vennene våre, ellers vil det alltid være en dvelende frykt i det ubevisste at de planlegger noe som vil ryste følelsen av sikkerhet. Vi innser at hvis vi ikke kan stole på kameratene våre, åpner vi oss for å bli såret eller ha hjerter knust.

Ikke bare er det spørsmålet om ikke å vite om du kan stole på partneren din, det er hele problemet med sinne når de føler at du ikke tror på dem (for denne gangen snakket de sannheten). Dette fører uunngåelig til sammenligninger mellom deres oppførsel og atferden til et barn. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har hørt i terapi, 'det er som om jeg har tre barn.' Ingenting vil irritere en mann eller kvinne raskere eller få dem til å føle seg mer respektløse enn å bli sammenlignet med et barn.

Kjærlighet og tillit

Stol på problemer i et forhold

Evnen til å stole på er vanskelig å utvikle seg som voksen. Vår evne til å stole læres vanligvis som barn. Vi lærer å stole på vår mor, far, søstre og brødre. Så lærer vi å stole på de andre barna i nabolaget, og vår første lærer. Vi lærer å stole på bussjåføren vår, første sjef, første kjæreste eller kjæreste. Det er prosessen med hvordan vi lærer å stole på. Hvis vi innser at vi ikke kan stole på mamma eller pappa fordi de misbruker oss emosjonelt, fysisk eller seksuelt, begynner vi å stille spørsmål ved om vi i det hele tatt kan stole på det. Selv om det ikke er foreldrene våre som mishandler oss, hvis de ikke beskytter oss mot personen, onkelen, bestefaren osv. Som mishandler oss, utvikler vi tillitsspørsmål. Hvis vi har tidlige forhold som innebærer svik eller juks, utvikler vi tillitsproblemer. Når dette skjer, begynner vi å lure på om vi kan stole på. Bør vi stole på? Eller, som noen tror, ​​er det bedre for oss å være en øy; noen som ikke trenger å stole på eller stole på noen. Noen som ikke blir sett på for noen, ikke trenger noe fra noen, kan ikke bli skadet av noen. Det er tryggere. Ikke nødvendigvis mer tilfredsstillende, men tryggere. Likevel, selv mennesker med tillitsproblemer (eller som vi refererer til dem intimitetsproblemer) lengter etter et forhold.

Ikke stole på partneren din holder tilbake kjærligheten

En av de største grunnene til at tillit er et så viktig problem i et forhold, er at hvis vi ikke stoler på partneren vår, begynner vi å holde tilbake en del av hjertet vårt. Vi blir bevoktet. Det jeg ofte forteller kundene mine er at hvis vi ikke stoler på partneren vår, begynner vi å holde igjen litt, en betydelig del eller en stor del av hjertene våre (10%, 30% eller 50% av våre hjerter) . Vi drar kanskje ikke, men vi bruker deler av dagen på å lure på 'Hvor mye av hjertet mitt skal jeg holde tilbake'. Vi spør 'hva om jeg legger meg i deres hender og de forråder meg?' Vi begynner å se på beslutningene de tar hver dag, og bruker disse beslutningene til å avgjøre om vi skal holde tilbake mye av vårt hjerte eller bare en liten mengde. Dette betyr at vi holder tilbake tilgangen til vår indre verden, hvor mye vi tillater oss å ta vare på dem, planlegge en fremtid med dem. Vi begynner å forberede oss på muligheten for at vår tillit blir forrådt. Vi ønsker ikke å bli blindet og fanget uforberedt. Fordi vi vet på et dypt nivå at hvis vi ikke kan stole på dem, vil vi til slutt bli skadet. For å redusere denne følelsen av forestående vondt og i et forsøk på å minimere smertene. Vi begynner å holde tilbake kjærligheten vår, vår omsorg for dem. Bli bevoktet. Vi vet at hvis vi åpner hjertene våre for dem og bryr oss om dem, stoler på dem, kan vi bli såret. Dette er vår måte å minimere såret på. Vi frykter hva som kan komme. Når den dagen kommer, vil vi ha ansvaret eller ha kontroll over hvor mye vi blir skadet. I hovedsak for å minimere sjansen for at vi blir ødelagt. Vi vet at vi trenger å være der for barna våre, for å fortsette å være i stand til å jobbe. Vi vet at hvis vi begrenser vår sårbarhet mot dem, kan vi bare bli skadet litt (eller i det minste det er det vi forteller oss selv).

Vi har mer produktive energier når vi stoler helt

Vi drømmer imidlertid om et forhold der vi ikke trenger å holde tilbake noe av hjertet vårt. Et forhold der vi stoler på partneren vår med vår beste interesse, med hjertene våre. En der vi ikke bruker energi på å se på deres daglige holdninger og beslutninger for å bestemme hvor lite av oss selv vi skal åpne opp, hvor lite av hjertet vi vil risikere. Den ene var at vi stole på dem implisitt. En der energiene våre kan gå til produktive anstrengelser i stedet for selvbeskyttende.

Tillit er viktig fordi hvis vi kan stole på at de holder seg til ordene deres, kan vi stole på dem med hjertene våre. Vi kan stole på dem med vår kjærlighet. Vi åpner våre indre verdener for dem og blir sårbare på grunn av dette. Men hvis de har vist at de ikke kan være pålitelige med små ting, så vet vi at vi bør holde tilbake en tilsvarende mengde av våre hjerter.

Å holde tilbake tillit gjør forholdet ditt mindre tiltalende

Våre partnere oppfatter kanskje ikke at vi har begynt å holde en del av hjertet tilbake. Og bare fordi en person holder tilbake en del av hjertet, betyr det ikke nødvendigvis at de planlegger å forlate ektefellen. Det betyr ganske enkelt at en person har en viss frykt for at deres følelser kan være i fare, og at de forebyggende bør gå i selvbevaringsmodus. Når vi begynner å holde tilbake en liten mengde av hjertene våre, begynner de fleste i det minste å fantasere om å forlate ektefellen og hvor hyggelig det ville være å være sammen med noen de kan stole på. Når større mengder av våre hjerter holdes tilbake, begynner enkeltpersoner å lage beredskapsplaner bare i tilfelle de blir forrådt. Nok en gang betyr dette ikke nødvendigvis at de faktisk drar, men de vil være forberedt bare i tilfelle.

Hvis du føler at partneren din er fjern, er det kanskje på tide å stille spørsmålet & hellip; Stoler du på meg? For hvis svaret er 'nei', må du kanskje snakke med en profesjonell om hvorfor det er det.

Dele: