Viktige fordeler med par treningsmål

I denne artikkelen

• Motivasjon
• Ansvar
• Feir hverandre
• Mål å møte
• Vurder kroppene dine og planlegg deretter
• Sett deg ned med hverandre og planlegg treningsplanen din
• Vedlikehold treningsregimet ditt - fra dag 1 til evig tid
• Kok sunn mat sammen

Når det gjelder å være en fitness-sentrisk person, er alt du trenger i utgangspunktet motivasjon.

Motivasjon fungerer som det første skrittet mot å nå treningsmål. Uansett hvor mye du er bekymret for kondisjonen din, hvis du mangler motivasjon, vil ikke ting føre til noe pent.

Motivasjon er den grunnleggende ingrediensen som kan hjelpe deg å gå steder.

Hvem er den personen som får deg til å streve etter bedre? Det spiller ingen rolle om du eldes, hvem er den personen som holder deg ung i hjertet? Og hvem kan være den beste kilden til motivasjon i livet ditt, annet enn din livspartner?

Ingen andre kan!

Videre må du og partneren din ha delte aktiviteter, slik at dere kan stå i hverandres sko. For eksempel, hvis du svetter alene og partneren din ser på en film på Netflix, er det ikke en ideell situasjon for et par.

Planlegg sammen, vær sammen, svett sammen.

Viktige fordeler med å trene med din romantiske partner

Motivasjon

En av nøkkelfaktorene som får deg til å oppnå noe i livet er din motivasjonsnivå . Hvis noen får deg til å sette hjertet i noe, vil du definitivt få det.

Hvis du gleder deg over hvert minutt av treningstiden din, er det en gunstig situasjon for ditt fysiske og mentale velvære. Få deg til å elske hver eneste bit av treningsrutinen din ved å hengi livspartneren din med den.

Ansvar

Ansvar er en annen avgjørende faktor du trenger for å unngå smutthull.

Av denne grunn er det best å ha noen som ikke viker unna å gi seg til ditt treningsnivå; noen som ikke er redd for å kritisere deg.

Hvis du ansetter noen til det, kan de være veldig økonomiske med kritikken. Du trenger noen som kan være brutalt ærlige og kan kalle en spade for en spade. Partneren din er noen som absolutt vil hjelpe deg med å oppdage dine feil.

Din romantiske partner kan også være den beste treningspartneren.

Feir hverandre

Trener sammen med partneren din garanterer kvalitetstid med hverandre.

Ingenting kan være bedre enn å tilbringe noen produktive timer med kjærligheten til livet ditt. Par ønsker en stund de kan omfavne hverandres tilstedeværelse i livet. Hvis du og partneren din er like treningsbevisste, kan du betrakte deg heldig!

Mål å møte

Som et treningsfokusert par må du oppfylle en rekke forventninger.

Du bør sette et kriterium for deg selv og deretter streve for å være de beste versjonene av dere selv.

Det blir en reise fra sjelevenner til kroppsvenninner!

Vurder kroppene dine og planlegg deretter

Vurdering er springbrettet mot egnethetsprestasjoner for paret.

Du må se grundig på kroppene dine, først se på dere selv i speilet, så se på kroppene til hverandre. Vet hvilke deler av kroppen du trenger å jobbe med. Noen kroppsdeler, som hofter, korsrygg og lår, vil trenge eksepsjonell oppmerksomhet; sørg for å legge til noen øvelser unikt for disse delene.

Sett deg ned med hverandre og planlegg treningsplanen din

Etter en grundig inspeksjon, gå for en solid plan og plotte ut ting.

Ta et ord med din livs-cum-fitness-partner og utarbeid en passende treningsplan. Arbeidstiden din kan variere; derfor bør du velge en tid som passer for dere begge.

Velkommen alle slags konstruktiv kritikk fra partneren din, og vær klar til å handle etter deres råd. Du bør også være åpen for å gi en vurdering av partnerens fitnessnivå.

Penn ned noen øvelser som er helt nødvendige å utføre

Vedlikehold treningsregimet ditt - fra dag 1 til evig tid

Det er veldig enkelt å starte noe, og det er like enkelt å ta det til mållinjen.

Skjønt, treningsrutine er en reise som aldri tar slutt. Du kan krydre denne reisen og legge til unike ting fra tid til annen; du forventes ikke å bli ferdig med det så snart.

Treningsregime er som, så lenge du er en del av reisen, er du en vinner. Når du bremser og begynner å vokse mage; det er tiden du sannsynligvis kommer tilbake til første etasje.

Kok sunn mat sammen

Trening handler ikke bare om å svette baken i det hjemmelagde treningsstudioet med partneren din. Trening avhenger av hvilken mengde og hvilken kvalitet på maten du spiser. Lag deg på kjøkkenet også; lag sammen noe veldig sunt.

Dette er hva du må legge til i kostholdet ditt:

1. Protein (eggehviter, magre proteiner, fettfritt meieri)
2. Komplekse karbohydrater (greener, søtpotet, vill ris, bønner, linser, havregryn, etc.)

Du kan forynge noen gode minner sammen på kjøkkenet!

Dele: