Hvordan mobiltelefonen din ødelegger ekteskapet og forholdet ditt

Hvordan mobiltelefonen din ødelegger ekteskapet og forholdet ditt

I denne artikkelen

Hva er det første du gjør når du våkner om morgenen? Ruller du deg og klemmer partneren din? Eller tar du telefonen og begynner å bla gjennom sosiale medier eller sjekke e-post?

Har du noen gang lurt på hvordan mobiltelefon påvirker forhold? Eller hvordan smarttelefonen din ødelegger forholdet ditt?

Mobiltelefonen holder deg koblet til jobb, venner og familie uansett hvor du er - men overdreven eller upassende bruk kan skade dine nærmeste forhold. Mange ignorerer menneskene de er sammen med for å delta i den virtuelle verden.

Denne vanen skaper virkelige konsekvenser, inkludert forskjellige måter telefonen din kan ødelegge ekteskapet ditt på.

Hvordan mobiltelefoner har ødelagt forholdet

Som ethvert verktøy, tjener mobiltelefoner nyttige formål. De gjør det mulig å finne informasjon raskt - husker du dagene du måtte skrive ut et Google-kart for å navigere? Ikke lenger. Telefonen din hjelper deg med å administrere oppgavelisten din, spore helsen din og til og med registrere skatten.

Men når du bruker for mye tid på telefonen din, isolerer du menneskene rundt deg. Så mye du kanskje tror du kan multitaske, hjerneforskning indikerer tankene dine er ikke effektive til å bytte mellom stimuli.

Kort sagt, hvert minutt du bruker limt på telefonen, tar oppmerksomheten din bort fra partneren din - ikke riktig når du har en vanskelig samtale eller nyter et romantisk måltid.

Telefonavhengighet kan føre til problemer med sex. Selv om du ikke blir avhengig av online pornografi, hvis partneren din gjør det, kan de utvikle urealistiske forventninger om regelmessige seksuelle interaksjoner. Men det er ikke bare pornografi som viser seg å være problematisk.

Det dypere problemet er følelsen av å koble fra deg eller partneren din når du går deg vill i telefonen. Du lytter ikke virkelig eller får ikke øyekontakt, og dermed får ektefellen din ignorert.

Du tenker kanskje, “Vel, vi er i samme rom. Derfor bruker vi tid sammen. ' Men forhold fungerer ikke slik.

For å oppleve rikdom og oppfyllelse, må du la deg gå seg vill i partnerens øyne. Du må fokusere på hvordan berøringen deres får deg til å føle deg. Du kan ikke gjøre det når du er opptatt med å samle inn likes.

Mobiltelefonaktiviteten din er kanskje ikke så privat som du tror. Hvis forholdet ditt forverres til skilsmissepunktet, mobiltelefon poster kan bekrefte utroskap eller ektefelle misbruk. Hvis du driver en affære over sosiale medier, kan partnerens rådgiver stevne disse postene under forhandlingene.

Tegn på at du eller partneren din har et problem

Tegn på at du eller partneren din har et problem

Kunnskap er makt. Anerkjenner de røde flaggene for mobiltelefonavhengighet kan hjelpe deg med å endre din oppførsel. Se opp for følgende negative vaner.

  1. Telefonen din er det første du har i hånden hver morgen: De første minuttene av dagen setter tonen for det som kommer videre. Hvis den første aktiviteten din når telefonen din for å sjekke e-post og sosiale medier, begynner du dagen å føle deg stresset og overveldet.
  2. Du bruker telefonen ved middagsbordet: Forsøk å gjøre familiens eller partnerens måltidstid en enhetsfri sone. Ved å gjøre det kan alle koble seg i det virkelige liv og dele dagen sin.
  3. Du bruker telefonen i sengen: Når du blir klar til å sove, leser du eller koser deg stille med partneren din? Blir freaky mellom lakenene? Eller bla gjennom sosiale medier? Blått lys fra mobiltelefoner forstyrrer vanlige søvnsykluser, og bruk av telefon for leggetid demper intimiteten.
  4. Du får panikk når du mister eller knekker telefonen: For de fleste er en ødelagt mobiltelefon en ulempe. Hvis du finner hjertet ditt kjapp eller tankene dine i panikk når du ikke får tilgang til det på en dag eller to, er dette et tydelig tegn på at du er avhengig.
  5. Du skjuler bruken din: Sniker du deg bort på toalettet flere ganger om dagen på jobb å bruke telefonen din? Lyver du for sjefen din eller familien om hvor lang tid du bruker online?
  6. Du bruker telefonen som en krykke: Få av oss liker 'vi-trenger-å-snakke' -typen. Men når du når telefonen når følelsene dine blir ukomfortable, skaper du avstand mellom deg og partneren din. Det får dem også til å føle at du ikke bryr deg.

Strategier for å koble fra

Heldigvis har du makten til å overvinne mobiltelefonavhengigheten. Prøv følgende ideer for å bryte grepet mobiltelefonen din har på deg og forholdet ditt.

  1. Koble fra 30 minutter før sengetid: Lag den siste halvtimen før du slår på en enhetsfri tid. Invester i en skikkelig vekkerklokke slik at du kan holde mobiltelefonen din utenfor soverommet. Lag en stilig ladestasjon i stuen eller kjøkkenet, og lag et ritual med å koble til alle enhetene - og la dem være der - på slutten av dagen.
  2. Still det stille: Selv når du setter telefonen på vibrering, trekker den særegne summen oppmerksomheten din fra partneren din. Når du er ute sammen, må du stille telefonen din og la den ligge i vesken eller lommen. Nå har du en fri hånd å holde partneren din med.
  3. Gjør det til et spill: Skal du ut med familien eller en gruppe venner? Har alle satt mobiltelefonene sine midt på bordet. Den første personen som strekker seg etter telefonen, kjøper alle andre en dessert eller en drink.
  4. Ta en pause: Med mindre du er på vakt hos den lokale ER, velger du en dag i uken for å slå den av. Hvis du absolutt må sjekke e-postmeldinger for jobb, gi deg selv 30 minutter, en gang om morgenen og en gang om ettermiddagen, for å gjøre det. Ellers gjør det til et mentalt spill å holde telefonen slått av. Skremt av å gå en hel dag? Begynn med å slå av telefonen i en time, og bygg gradvis opp tiden du lar den være.

Slå av telefonen, lagre forholdet ditt

Mobiltelefoner ødelegger ekteskap er vanligere enn vi noen gang innser, behandler vi oss selv som et unntak og lar lastene våre få det beste ut av oss.

Du må forstå at telefonen holder deg koblet til jobb og fjerne venner og slektninger - men kan isolere deg fra den du elsker mest. Ved å lære å slå deg ned og stille inn på partneren din, vil du oppleve et sterkere, mer varig forhold.

Ikke bli en advarsel om ‘Hvordan bruk av mobiltelefoner kan koble forholdet ditt fra hverandre ‘Og lær litt tilbakeholdenhet og glede deg over dine kjære.

Dele: