Hvordan overleve og trives når han forlater deg

I denne artikkelen

• De vanligste årsakene til at folk avslutter et forhold
• Saker er den hyppigste initiativtakeren til et samlivsbrudd
• Det minst sunne alternativet - klamrer seg fast
• Hvordan komme videre og blomstre
• Godta fortiden og la den gå

Når han forlater deg, har du i utgangspunktet bare to valg - å la det ødelegge livet ditt, eller å la det få deg til å trives!

Sistnevnte kan høres ut som et oppdrag umulig, spesielt når du fremdeles har følelser for ham og vil fortsette med forholdet.

Men når mannen bestemmer seg for at han vil gå videre, er det stort sett ingen ombestemmelse. Selv om det noen ganger ikke er så klart, er det sunneste for deg å gå videre og helbrede.

De vanligste årsakene til at folk avslutter et forhold

Selv når en separasjon eller en skilsmisse 'offisielt' anses å være gjensidig, er det alltid en partner som var mer ivrig etter å avslutte den. Selv da er det vanskelig å takle en så stor forandring i livet ditt.

Men i de fleste tilfeller blir en person bare dumpet, og ofte med ikke mye advarsel. Du må forstå hvorfor det skjedde for å kunne overleve det.

Ofte gir personen som forlater forholdet av en eller annen grunn grunner som bare ikke høres riktig ut for den som blir igjen. Og for at du skal komme deg videre og få lukket, må du vite sannheten.

Hvis mannen din ikke deler tankene sine, bør du vurdere noen av følgende vanlige alternativer

Saker er den hyppigste initiativtakeren til et samlivsbrudd

Enten det er juksepartneren som ønsker å treffe andre uten skyld eller den lurte forelderen som bare ikke kan ha tillit igjen, er saker det eneste de fleste par har problemer med å overvinne.

Den andre store grunnen som ofte er knyttet til den første er kjedsomhet. Noen mennesker trenger bare mer spenning enn andre.

For mange kamper sliter forholdet. Med tiden blir en partner vanligvis helt drenert og må bare komme seg ut.

Den andre kan fortsatt være i humør til å fortsette å krangle, og dermed bli overrasket over separasjonen.

Tilsvarende er det noe som en for mange kriser. Traumatiske hendelser setter sitt preg, og når partnere reagerer annerledes, kan det føre en kile mellom dem.

Det minst sunne alternativet - klamrer seg fast

Alle har en tendens til å holde fast ved det vi følelsesmessig har investert oss i.

Og et forhold, spesielt ekteskap, er en slik ting vi alltid vil være tilbakeholdne med å gi slipp på. Enda mer når ting ikke er klare.

Vil han bestemme seg for å komme tilbake til deg, eller er han borte for godt? Vi kan bli sittende fast i en følelsesmessig limbo.

Interessant, det kan være en nevrologisk forklaring hvorfor vi holder fast ved folk som avviser oss.

Romantisk avvisning ser ut til å utløse deler av hjernen vår som er forbundet med motivasjon og belønning, samt avhengighet og cravings.

Med andre ord, når han forlater oss, er vi på en måte hekta på ham som vi ville være med et stoff. Til tiden sammen, planer, minner, følelser.

Det verste du kan gjøre er imidlertid å somle. Selv om du ender opp med å komme sammen igjen (som sjelden fungerer, la oss ikke gjøre ting verre med falskt håp), bør du ikke bruke tiden på å løpe rundt i sirkler.

Du bør finne måter å utvikle deg som individ.

Hvordan komme videre og blomstre

Det første du trenger å gjøre er å kutte kontakten. En stund i det minste.

Vi vet at det kan være den vanskeligste tingen, men du trenger det virkelig for å få litt perspektiv på ting. Tenk på timeout-teknikken for barn. Det er ment å la dem bruke litt tid uten distraksjon og tenke på hva de har gjort. Du trenger dette også, du må få fokuset tilbake til deg selv.

Da bør du også gi opp fantasien. Når du blir etterlatt av partneren din, vil du sannsynligvis begynne å forvrenge minner litt. Du kan kanskje begynne å tro at ting var mye penere enn de faktisk var, og at du går glipp av den mest perfekte mannen i verden.

Det er viktig å akseptere virkeligheten, både dårlig og god, for å kunne komme videre.

Godta fortiden og la den gå

Etter det første sjokket og tendensen til å idealisere ting, kan du bli veldig sint. Å bli såret gjør oss rasende. Men du kan ikke blomstre hvis du holder deg til eksen din, og heller ikke hvis du holder fast ved sinneet ditt.

Så la det gå. Til slutt, når du tilgir ham, tilgi deg selv. Og bli forelsket i deg selv. Tro på deg selv, ved at du er en fortjent person, i ditt potensiale og i fremtiden!

Dele: