Hvordan slutte å ha en affære

Hvis du er i et ulovlig forhold utenfor ekteskapet ditt, har du sannsynligvis lurt på hvordan du kan slutte å ha en affære på et eller annet tidspunkt. Forhold er spennende av natur og gir deg ofte den selvtilliten og følelsen av å være ønsket som mangler i ekteskapet ditt. Imidlertid kommer de også belagt med skyld og sårende følelser for alle involverte parter.

Det er ikke lett å avslutte en affære, og det er ikke alltid like raskt som å si 'It's over' - men du kan komme deg fri fra din avhengighetsavhengighet. Her er trinnene du må ta for å avslutte forholdet ditt med verdighet og sette hjertet ditt tilbake i ekteskapet ditt.

1. Ha realistiske forventninger

Å avslutte en affære er vanskelig. Når du har bestemt deg for at du vil komme deg ut av ekteskapsbruddet ditt, er det viktig å ha realistiske forventninger. Forvent å føle deg såret og skyldig overfor både din tidligere kjæreste og din ektefelle. Forvent å føle tapet for alle egenskapene din kjæreste hadde som du følte partneren din manglet. Forvent å føle harme, hjertesorg, sinne, tristhet og medlidenhet.

2. Vet hvem du gjør vondt

Hvis du er i ferd med å avslutte en affære, er det sannsynlig at du vet nøyaktig hvem som føler det vil bli såret i prosessen. Selv, kjæresten din og ektefellen din. Imidlertid kan denne smerten strekke seg utover disse tre partiene. Barn fra ekteskapet ditt vil bli ødelagt og motstridende hvis de skulle finne ut av forholdet ditt, vil familien og storfamilien din bli skadet og sint, og venner kan føle seg forrådt.

3. Utkast det du vil si

Det kan være nyttig å skrive farvel før du går gjennom med å avslutte saken. Å avslutte en affære er en følelsesmessig vanskelig tid, og du kan bli nervøs når du er i øyeblikket. Å ha utarbeidet et farvel for bruddet på forhånd, kan hjelpe deg med å få tankene dine sammen og bestemme hvilke poeng du vil komme med uten å bli forvirret. Gjør poengene dine klare og taktfulle.

Definitive uttalelser er nøkkelen. Ikke klandre ektefellen din for oppløsningen. Ikke bruk setninger som 'Jeg elsker deg, men jeg skylder min mann / kone å jobbe med ekteskapet vårt.' Dette vil gi forholdet ditt håp om at de kanskje kan komme inn i bildet på nytt fordi du fortsatt elsker dem. Bruk i stedet setninger og uttrykk som kjæresten din ikke kan krangle med, for eksempel 'Jeg vil ikke være i dette forholdet' eller 'Dette er ikke en god situasjon for meg.'

4. Avslutt saken

Ikke utsett det. Det kan virke fristende å utsette avslutningen av saken. Kanskje du har et jubileum med kjæresten din som kommer, eller de har vært spesielt stresset på jobben nylig. Uansett omstendigheter, må du ikke utsette avslutningen av saken for å gjøre det lettere for din snart å være eks. Nøling kan føre til at du mister nerven. Når du er klar til å avslutte saken, må du gjøre det nå.

Ikke føl deg som om du må avslutte forholdet ditt ansikt til ansikt. Dette er ikke ektefellen din, og du skylder ikke denne personen et personlig samlivsbrudd. Hvis noe, kan det å bryte personlig svekke din beslutning om å jobbe med ekteskapet ditt.

5. Ikke gi etter for et 'avslutning' -møte

Du har avsluttet forholdet ditt, og du føler deg bra, men så ber eks-partneren din om å møte sammen for å få lukking. Hvis du mener det alvorlig med å avslutte forholdet ditt, vil du ikke gi deg fristelsen til å møtes. Dette kan føre til et øyeblikk av svakhet der du gjenopptar saken. Vær forpliktet til å avslutte dette forholdet og holde det ferdig med.

6. Finn dine ønsker for å forhindre fremtidige forhold

Gjør en ærlig selvundersøkelse og gjenoppdag hva du trenger fra ektefellen din du søkte fra noen andre. Hva er dine ønsker og ønsker hos en partner? Vokaliser disse behovene for å forhindre fremtidige slip-ups.

7. Identifiser alternative kilder til spenning

Noen mennesker driver med utenomekteskap fordi hemmeligholdet skaper spenning. Når saken er avsluttet, kan du føle at noe av spenningen har forlatt livet ditt. Oppdag alternative kilder for å begeistre og engasjere deg igjen, for eksempel å trene, jage etter din drømmekarriere, eller ta opp en ny hobby eller sport.

8. Fortell partneren din

Dette er en av de vanskeligste delene av å avslutte en affære og ta kontroll over livet ditt: fortelle partneren din. Hvis de ikke allerede vet det, er det best å komme rent med partneren din om utroskapen. Føler ikke at du må dele hver eneste sårende detalj, men ikke bagatellisere saken heller. Husk at du gikk vill fordi noe ble ødelagt i ditt nåværende forhold, så du skylder deg og partneren din å få alt ut på bordet slik at du kan ha et ærlig forhold. Dette kan føre til oppløsningen av forholdet ditt, eller det kan bety et sterkere forhold i fremtiden.

9. Arbeid med å redde forholdet ditt

Hvis partneren din er villig, kan du jobbe med å redde ekteskapet ditt. Dette er en sårende periode i ethvert ekteskap, og mange par drar nytte av utroskapsterapi og ekteskapsrådgivning etter affære. Du gleder deg kanskje til å få kontakt med ektefellen din, men forstå at de kanskje ikke er den samme personen når de får vite om forholdet ditt. Utøv tålmodighet og forståelse og gi alt for å redde ekteskapet ditt.

10. Forplikt deg gjentatte ganger til å avslutte den

Når følelser og seksuell tilfredsstillelse kommer inn i forholdet ditt, kan du begynne å bli besatt av din hemmelige partner. På en eller annen måte har saken din blitt en avhengighet, og som alle avhengigheter er det vanskelig å slutte, selv om du muntlig har avsluttet den. Det er derfor det er så viktig at du forplikter deg til å avslutte det på daglig basis.

Når du har en affære, kan det være vanskelig å avslutte den med integritet, men det er ingen grunn til å utsette den. Saker er vanskelige for alle involverte parter og kan ha arr i mange år etter at det er avsluttet, men du vil føle stor lettelse når det er over, og du kan ta livet ditt tilbake i egne hender.

Dele: