Hvordan slutte å være trengende i et forhold

Hvordan slutte å være trengende i et forhold

I denne artikkelen

Definisjonen av trengsel, som beskrevet av klinisk psykolog Craig Malkin, Ph.D., forfatter av den internasjonalt anerkjente, Tanke om narcissisme , er: 'En generalisert, udifferensiert avhengighet av andre kombinert med følelser av hjelpeløshet og frykt for desertering og forlatelse.'

  • Føler du at du trenger partneren din ved din side hver gang?
  • Ser du deg selv som en som alltid løper til partneren din for å få hjelp?
  • Ser du på deg selv som en som alltid sms, ringer og sender e-post til partneren din, selv om du vet at han eller hun er opptatt på jobben?
  • Ser du deg selv som jenta som trenger konstant hengivenhet og oppmerksomhet fra kjæresten din for å ha det bra med deg selv?

Også, du vil se partneren din hele tiden, hvis en tekst eller et anrop ikke kommer inn, begynner du å lure på hva som er galt og blir gal, og i sin tur begynner du å kvele og kvele dem.

Hvis forholdet ditt gjenspeiler noe av det ovennevnte, er dette tydelige tegn på en trengende mann eller kvinne i et forhold.

Andre kjennetegn ved en trengende person er, miste en følelse av selvtillit, være ekstremt sjalu, og noen ganger gå overbord ved å forfølge partneren.

Dette er å være trengende i et forhold. Denne oppførselen vil uunngåelig ødelegge forholdet ditt.

Når du begynner å være trengende i et forhold, er det bare et spørsmål om tid før partneren din begynner å trekke seg unna. Og i det øyeblikket du ser partneren din trekke seg tilbake eller miste interessen for forholdet, blir du ekstremt trengende i et forhold og oppmerksomhetssøkende. Bli hos oss når vi fordyper oss i hvorfor og hvordan du ikke er trengende i et forhold.

Nedenfor er råd om hvordan du kan slutte å være klyngende og effektive måter å slutte å være trengende i et forhold.

1. Vær uavhengig

Her er et av de beste forholdstipsene hvis du er trengende og leter etter råd om hvordan du kan overvinne usikkerhet i et forhold. Ikke avhengig av partneren din for mye.

Lær å ta avgjørelser, betale regninger og gjøre ting selv.

Det vil være tider at kjæresten din vil være opptatt med å gjøre andre relevante ting, du forventer ikke at de forlater det de gjør for å ivareta dine behov hver gang.

Ikke stol på at partneren din oppfyller alle dine behov. Ikke forvent at partneren din redder deg fra verden eller tar vare på følelsene dine hver gang. Fortsett å kjempe dine egne kamper og prøv så mye som mulig å leve et uavhengig liv.

Fortsett å jobbe med deg selv og glem aldri det faktum at du er en trygg og sterk person med et eget liv atskilt fra partneren din.

2. Stol på partneren din

Stol på partneren din

Forhold er bygget og utviklet på tillit og pålitelighet. Du bør kunne stole på og stole på partneren din.

Gi partneren din fordelen av tvil; hvis de sier de er opptatt, tro det.

Ikke begynn å få panikk at de tar avstand fra deg og prøver å finne en exitstrategi bare fordi de ikke har sendt deg en tekstmelding på 5 minutter, er det ødeleggende for et forhold.

T hei er sannsynligvis veldig opptatt, og du burde være opptatt med å gjøre noe også.

3. Sett og respekter partnerens personlige rom

Du bør lære å gi partneren din plass.

Selv de nærmeste av forhold trenger litt albuerom for å savne hverandre fra tid til annen. Når partneren din ber om litt alene, må du sørge for at du respekterer den.

Alle trenger litt stille tid for å komme vekk fra det hele. Men tro ikke at partneren din prøver å unngå deg når partneren din ber om plass.

Å gi partneren din liten plass og kvele dem hver gang i forholdet, vil bare gjøre dem skyv deg bort. Det betyr bare at de holder seg unna å bli kvalt av alle tingene de må håndtere hver dag.

Uansett hvor mye du elsker og elsker hverandre, trenger hvert par litt alene tid.

Se også denne videoen som vil gi deg innsikt i hvordan du ikke er trengende:

Det er best å forstå hverandre og hvor mye plass og privatliv dere begge trenger i et forhold, og å gi hverandre den rom og privatliv.

4. Vær sosialt aktiv

Vær sosialt aktiv

Hovedårsaken til at du fremstår som trengende i et forhold eller en klamete kjæreste eller kjæreste, er at du forventer at partneren din løser dine følelsesmessige problemer.

Kjæresten din eller kjæresten din er ikke den eneste personen i verden du kan snakke med.

Det er andre mennesker du kan ha en emosjonell samtale med, det er flere mennesker som er klare til å lytte til dine tanker, emosjonelle problemer, ideer; lære å snakke med disse menneskene. Ha andre mennesker som lydplater.

Å gjøre det vil også redusere presset fra å føle deg alene i forholdet.

5. Stopp forhandlingene for sin tid

På hvordan du ikke skal være trengende i et forhold, er det viktig å huske det å holde orden på hvor ofte dere er sammen, er ikke et godt tegn på et sunt forhold.

Så hvordan kan du kontrollere følelsene dine og slutte å være en trengende kjæreste eller kjæreste?

Husk at du ikke bare kan si fordi partneren din er ute med kameratene sine i dag, de må være med deg hele dagen i morgen.

Partneren din skal personlig lage tid for deg.

Du bør ikke tigge eller forhandle med dem for deres tid. Forhåpentligvis svarer det hvordan du kan slutte å besette en fyr eller en jente og få livet ditt tilbake.

6. Oppretthold din egen egen identitet

Bare fordi du er i et forhold betyr ikke at du ikke lenger kan gjøre ting selv.

I stedet for å være en trengende kjæreste eller kjæreste, lær deg å sette en tid for deg selv til å gjøre ting du elsker.

Det vil hjelpe deg å slutte å være trengende i et forhold og gjøre deg autonom. Det er også nyttig å spørre deg selv, er jeg for trengende, og gjøre en bevisst innsats for å kontrollere følelsene dine, og slutte å være en trengende kone eller mann.

Her er en viktig advarsel om hvordan du kan slutte å være trengende og usikker.

Hvert par trenger å bruke litt kvalitetstid borte fra hverandre. Det er sunt og nødvendig for forholdet ditt og hjelper deg med å opprettholde en følelse av selvtillit og din egen identitet.

Dele: