Hvordan løse repeterende ekteskapelige konflikter

Hvordan løse repeterende ekteskapelige konflikter

I denne artikkelen

Du har gang på gang fortalt ektefellen din at det plager deg når de gjør X og hvordan du skulle ønske de ville gjøre mer av Y. Du har gjentatt deg selv så mange ganger nå, til og med du er lei av å høre det.

Hva bør du gjøre når uskyldige krangel blir gjentatte ekteskapelige konflikter? Folk kommuniserer og lytter på forskjellige måter, og noen ganger ikke i det hele tatt. Dette kan gjøre at det å prøve å løse ekteskapelig konflikt føles mer som en slagmark enn en kommunikasjonsinnsats med ektefellen din.

Ikke kast bort tiden din med å ha samme argument om og om igjen. Ved å identifisere gjentatte argumenter, være fokusert på det aktuelle problemet og vise hverandre respekt og forståelse, kan du og din ektefelle oppnå mye.

Her er de beste tipsene for hvordan du kan slutte å kjempe om de samme gamle emnene med ektefellen din.

Begrens tilbakevendende argumentemner

For å løse gjentatte ekteskapskonflikter, må du identifisere hvilke temaer som ofte ser ut til å ha sine stygge hoder. Det er 6 hovedtemaer som langvarige par pleier å kjempe om ofte. Disse emnene er:

  • Mangel på romantikk: Par som ikke tilbringer nok tid sammen eller som mangler følelsesmessig eller seksuell intimitet, kan ofte krangle om mangel på romantikk i forholdet deres.
  • Pet peeves og dårlige vaner: Han vasker ikke oppvasken, hun plystrer i dusjen, han lar toalettsetet stå opp, hun etterlater gammel kaffe i kaffetrakteren. Det kan være slik mannen din smelter leppene når han spiser eller konens talemønster - uansett hva det er, par elsker å kjempe om de små tingene.
  • Kjønn: Når den ene partneren føler at de alltid blir plaget eller skyld på sex, eller hvis den andre føler at det ikke er nok sex og føler mangel på følelsesmessig og seksuell intimitet med sin ektefelle, vil problemer følge. En forskjell i sexlyst, manglende evne til å orgasme eller utføre, forskjellig preferanse for seksuell frekvens, kinks, og bruk av beskyttelse er alle utløsende temaer for par.
  • Ingen tid sammen: Par som ikke prioriterer å tilbringe tid sammen er på vei mot katastrofe. Dette emnet kommer sikkert til å komme opp igjen og igjen.
  • Økonomi: Argumenter om penger , selv om det ikke generelt er eksplosivt i paratferd, er det ofte et av de mest tilbakevendende såre emnene mellom ektepar. For mye forbruk, mangel på penger, meningsforskjeller om hvordan du budsjetterer, er veldig vanlige bekymringer for par.
  • Sjalusi: Flørt på nettet, pornoavhengighet, tilbringe for mye tid med ens foretrukne kjønn - alt dette er emner som faller inn under sjalusiparaplyen. Dette er en av de mest kranglete om gjentatte ekteskapskonflikter og varme temaer som par vil møte.

Når du har begrenset hvilke emner som hindrer lykken i forholdet ditt, vil du kunne fokusere på det virkelige problemet.

Arbeid som et team

Det er lett å bli sporet på siden når følelsene er høye, men det er viktig å være på emnet når et gjentakende argument oppstår. Gjenkjenne hvorfor du blir opprørt og unngå å klemme temaet til rådighet med andre problemer du har i forholdet.

Ektefellen din er ikke noen som eksisterer i livet ditt å krangle med. Ikke bruk diskusjonen din som en unnskyldning for å angripe partneren din eller la tidligere problemer eller harme komme til overflaten. Hvis du virkelig vil slutte å kjempe om de samme emnene, må du lære å jobbe som et team.

Arbeid som et team

Forstå utløserne dine

En nøkkel til å knuse gjentatte ekteskapelige konflikter er å forstå hver av dine følelsesmessige utløsere. En sjalu ektemann vil for eksempel ikke sette pris på at du tilbringer tid med andre menn, og en usikker kone vil heller ikke sette pris på at du kommenterer kroppen hennes.

Argumenter handler om reaksjon. Du vil føle deg trygg, akseptert og verdsatt i forholdet ditt, så når partneren din gjør noe som forstyrrer disse følelsene, reagerer du sterkt. Når du har forstått hva som gjør hver enkelt av deg, jo lettere kan det være å unngå disse temaene eller å omgå dem på en mildere måte.

Vær empatisk

Du kan ikke nå et kompromiss med mindre du forstår hvorfor dere skal møte hverandre i midten. For eksempel kan en kone være opprørt over at mannen hennes ikke vil at hun skal ut med venninnene. Det han ikke forteller henne er at han føler at han ikke får noen kvalitetstid med henne i det siste og føler seg presset til side.

Hvis dette paret kommuniserte åpent med hverandre, ville de være i stand til å vise empati og løse problemet og helt unngå ekteskapelig konflikt.

For å slutte å krangle, må du være empatisk. Odds er hvis du og ektefellen din krangler om de samme emnene, føler ikke en eller begge dere forstått av ektefellen. Begge skal strebe etter å forstå hvorfor den andre tenker og føler slik de gjør, og å sette seg i den andres posisjon.

Se også: Hva er en forholdskonflikt?

Ta initiativ

Det er ikke alltid lett å ta det første steget mot konfliktløsning. Det innebærer å ydmyke deg selv og vise vilje til å kommunisere og løse problemene dine. Dette betyr å legge til side harme, sårede følelser og streve for å forfølge fred med ektefellen din. Det betyr også å være åpen og ærlig med partneren din om hva som virkelig plager deg.

Kompromiss og løse

I følge Dr. Gary Chapman er det 'Five Love Languages' hvert par snakker. Disse fem språkene inkluderer handlinger / hengivenhet, fysisk berøring, kvalitetstid, bekreftelsesord og mottak av gaver.

For å finne et kompromiss og avslutte gjentatte ekteskapelige konflikter en gang for alle, må du finne en løsning som gagner begge kjærlighetsspråkene. For eksempel, hvis det plager partneren din at du ikke er fysisk kjærlig, forsøk å utdype din følelsesmessige og fysiske forbindelse.

Spør deg selv når du følger en løsning. Hva er motivasjonen din for spørsmål eller uttalelser - for å hjelpe eller skade ektefellen din? Ikke bruk en konfronterende holdning, lytt til partneren din, hold deg til ett problem om gangen, og forsøk å løse problemet en gang for alle.

Ingen par liker å krangle, spesielt ikke når enkle forslag sprenger og blir gjentatte ekteskapelige konflikter. Forsøk å kommunisere sammen og behandle ektefellen din som partneren din, ikke din fiende. Disse trinnene vil hjelpe deg og din ektefelle til å overvinne ubehagelige kampkonflikter og løse problemene dine.

Dele: