Hvordan skille deg fra ektefellen i minnelighet - 5 enkle strategier for å opprettholde likevekt

I denne artikkelen

• Ikke gå gjennom skilsmisse alene
• Forvent at veien blir steinete
• Administrer forventningene dine
• Oppretthold selvbevissthet
• Utdann deg selv

Å skille seg fra ektefellen din kan være en ekstremt traumatisk og følelsesladet tid, men det er mulig å redusere noe av stresset som separasjon i ekteskap eller skilsmisse kan medføre ved å lære å skille seg fra ektefellen i minnelighet. For noen kan en minnelig skilsmisse synes å være noe av et eventyr, men det er mulig og har blitt gjort gang på gang.

Å lære å skille seg fra ektefellen din i minnet krever grus, utholdenhet, selvrefleksjon og mye tålmodighet, men belønningen vil betale deg ti ganger. Ikke bare i de reduserte advokatregningene, men også i din sjelefred og i trivselen til barna dine nå og for resten av deres fremtid.

Noen av de beste tipsene om hvordan du kan skille deg fra ektefellen i minnelighet, er her for å hjelpe deg med å ta et positivt skritt fremover i retning av å skille deg.

1. Ikke gå gjennom skilsmisse alene

Å prøve å håndtere skilsmisse alene vil være vanskelig på mange måter. Ikke minst i ditt forsøk på å skille deg i minnelighet. Det er en tøff opplevelse. Du må samle vennene dine og vurdere å ansette en terapeut på alvor. Selv det å jobbe med en skilsmisse-rådgiver kan være nyttig (kanskje ektefellen din blir med deg).

Å ha et solid støttesystem med både profesjonelle og personlige fortrolige, vil sikre at du kan sette opp en beredskap for de øyeblikkene du vil ta telefonen og skrike på ektefellen din! En terapeut vil også hjelpe deg med å løse opp tankene dine, og lære å behandle opplevelsen din slik at når du er klar, vil du være i stand til å bevege deg inn i ditt nye liv med letthet og lære å skille seg fra ektefellen på en vennlig måte hvert trinn i vei.

2. Forvent at veien blir steinete

Så pessimistisk som det kan virke, vil det tjene deg godt å innse at selv en minnelig skilsmisse kommer til å bli vanskelig. Hjertet ditt kommer fortsatt til å bli ødelagt; du kommer til å trenge tid til å helbrede og tid til å sette seg inn i et nytt liv.

Intet samarbeid med ektefellen din vil rette opp denne opplevelsen. Det er viktig å huske når du sliter med hvordan du kan skille deg fra ektefellen i minnelighet. Men det er også viktig å huske at når den tøffe delen er over, vil skaden forårsaket av skilsmissen ha blitt minimert, og den påfølgende tiden til å helbrede vil også bli redusert, og du vil ha gjort dine fremtidige interaksjoner lettere (spesielt hvis du har barn).

3. Administrer forventningene dine

Selv om du planlegger å lære å skille deg fra ektefellen i minnelighet, vær forsiktig med urealistiske forventninger som kan øke dine solide planer. Noe som betyr at det er viktig å vurdere alle forventninger om skilsmisse og forhold og kommunisere dem godt med ektefellen din hvis du har muligheten til det.

For eksempel; Hvis du forventer at ektefellen din kan holde det sammen og ikke uttrykke noen følelser mot deg, eller omvendt, må du revurdere. Det er en følelsesladet tid, og dere er to mennesker som prøver å gjøre så godt de kan i en vanskelig situasjon. Forvent følelser, merkelig oppførsel eller til og med sporadisk sinne i hvilken form det måtte komme. Men forstå at dette hele er en del av prosessen. Hvis du kan gjøre en avtale med ektefellen din om at du vil holde deg innenfor grensene (dvs. ikke uttrykke uheldig oppførsel overfor hverandre, ikke ringe ektefellen din til å skrike på dem), og at dere begge vil respektere at følelser kommer til å være til stede ( og gi hverandre et pass) så har du en god sjanse for å skille deg fra ektefellen i minnelighet.

Skilsmisseoppgjøret ditt bør også være rettferdig. Det kan ofte være urealistiske forventninger når du skilles. Hvis du ikke har rett til alt, har du og din ektefelle ikke kjempet for det. Søk å finne rettferdighet og balanse; det er den eneste måten å finne fred og bedre på lang sikt.

4. Oppretthold selvbevissthet

Å lære å skille seg fra ektefellen din i minnet innebærer å ha disiplinen til å sjekke inn med deg selv, slik at du kan gi deg litt tid til å vurdere hva du kan være i ferd med å si, eller godta. Og om det kan sees, rettferdig og nyttig for skilsmissesaken.

Hvis de ikke er det, så gjør du ditt beste for å unngå å iverksette tiltak og i stedet sove på det i noen netter for å se om det fortsatt er viktig for deg å diskutere. Dette vil ta unødvendig drama ut av situasjonen, tillate deg å håndtere følelser med verdighet og støtte deg i å opprettholde en profesjonell holdning under skilsmissesaken.

Vi vet at dette vil være en utfordring, men det er en stor ferdighet som også vil tjene deg godt i livet. Så hvis du finner ut at du spør hvorfor du gidder, må du minne deg selv på at det er derfor. Det samme gjelder for e-post eller tekstkommunikasjon, legg deg til en policy at du ikke vil svare på tekst eller e-post angående din skilsmisse før minst en time etter, eller enda bedre til du har sovet på den.

5. Utdann deg selv

Alle føler seg sårbare når de er i endringsprosess, spesielt når de ikke vet hva de kan forvente. Legg til de følelsesmessige utfordringene som skilsmisse medfører, og du kommer til å føle deg imot det noen ganger.

Hvis du begynner å utdanne deg om prosessen med skilsmisse og lære om alternativene dine, vil det hjelpe deg å finne solid grunn. Det vil gi deg en følelse av sikkerhet og kontroll i situasjonen og vil hjelpe deg med å ta bedre beslutninger. Alt dette vil bidra til en rettferdig og minnelig skilsmisse.

Endelig tanke

Det er en verden av informasjon å finne online, samt muligheten for å ansette en profesjonell som vil hjelpe deg. Selv om dette ikke nødvendigvis alltid betyr å skille seg i en domstol. For å oppnå en minnelig skilsmisse er det lurt å bare kjempe hvis det er rettferdig, og hvis du ikke har noe annet alternativ. Det er mange forskjellige måter å skilles på, for eksempel skilsmisse eller mekling. Å ta deg tid til å lære om alternativene dine vil hjelpe deg å opprettholde et minnelig skille fra ektefellen din.

Dele: