Hvordan holde meg på nivå med tider i konflikt

Virkelighetssjekk

Hva skjer når ekteskapets virkelighet plutselig blir avduket? Det er ikke det du forventet, ikke det du registrerte deg for, ikke det du drømte om siden du var liten, og partneren din skuffer deg fordi han / hun ikke oppfyller listen over forventninger og ambisjoner du opprettet for “THE ONE”. På dette tidspunktet begynner krangling & hellip; Du vil at partneren din skal gjøre deg lykkelig, passe dine ideer og forventninger til hvordan ekteskapet ditt skal være, og du glemmer det faktum at også de har sitt eget sett med ideer og forventninger. Hvem gjorde deg lykkelig før du giftet deg? Ingen mennesker på jorden har evnen til å forsyne deg med noen form for bærekraftig lykke. Du er nøkkelen til din egen lykke. Den dagen mannen min og jeg begynte å ofre selve naturen til et lykkelig ekteskap bestående av kjærlighet, respekt, forståelse, aksept, kompromiss, vennskap og vennlighet var dagen, innså vi at ekteskapet vårt fikk destruktive egenskaper. Hvorfor? Fordi vi lot våre skjøre små egoer styre forskjellene våre og resulterte i ineffektive, tilbakevendende maktkamp og en konkurranse om å vinne flest argumenter.

Gjenopprette fra katastrofale vaner.

Selv om vi implementerte mange av hverandre oppfunnet og avtalt taktikk, bestemte jeg meg for å dele tre av dem med deg i denne artikkelen.

• Oppdag hvem du virkelig er og ta ansvar for din egen lykke og velvære. Først når vi virkelig kjenner og forstår vårt autentiske selv, våre personligheter, følelser, handlinger osv., Er vi i stand til å forstå våre partnere. Ekteskap er ikke en matematisk ligning.
• To halvdeler tilsvarer ikke en helhet, det er mye mer spennende og mystisk for en slik forenkling. Faktisk, bare to autentisk komplette individer tilsvarer den sanne fullførelsen du lette etter hele livet.
• Ta et bevisst valg for å skifte fokus fra det du vil, til det partneren din og ekteskapet trenger (merk: Jeg skrev ikke 'ønsker').
• Fang partneren din som gjør noe riktig, og uttrykk takknemlighet overfor deres innsats. Lær å sette pris på de små tingene som ofte ikke blir lagt merke til.

Se også: Hva er en forholdskonflikt?

Hvordan være nivåhodet når konflikt oppstår.

• Lær og forstå kroppens reaksjon på sinne. Når det varme blodstrømmen strømmer til hodet ditt og snur alt på vei mot toppen til forskjellige nyanser av rødt, mens du samler press for en ukontrollert eksplosjon, fortell partneren din at du trenger litt tid alene, og at du vil diskutere saken kl. et senere stadium ('på et senere tidspunkt' refererer til i løpet av de neste 24 timene). I tilfelle du krangler med partneren din i ovennevnte tilstand, husk at hjernen din fungerer i kamp- og flymodus for å sikre illusjonær overlevelse. Hjernens evner til å bruke kreative, medfølende, innovative, kjærlige og respektfulle strategier er inaktive under overlevelsesmodus. Hjernen din kan ikke operere i begge deler!
• La roping, banning, navnekall, stille behandling, sarkasme og anfall av raserianfall være 'oppgaveliste' for å utvikle barnets emosjonelle intelligens.
• Lytt for å forstå. Slutt å jobbe med forsvarsargumentet mens partneren din kommuniserer med deg. Når du ikke helt forstår, må du med respekt oversette og kommunisere ordene dine med dine egne ord, og partneren din hvis tolkningen din var riktig.
• Vær oppmerksom på kroppsspråk og ansiktsuttrykk. Partneren din legger merke til dine skjulte motiver og intensjoner gjennom signalene de får fra det uuttalte språket ditt. Hold alltid motivene og intensjonene, rene, konstruktive og gjensidig fordelaktige.
• Vær alltid oppriktig og samvittighetsfull mens du formidler ditt synspunkt. Led samtalen med kjærlighet og respekt.
• Jeg ser ofte dette med kvinner, og vær oppmerksom på at jeg ikke generaliserer. Under en krangel har kvinner en tendens til å føle behovet for å formidle hele argumentet, kontinuerlig legge til eksempler og følelser, og mens de er i gang, kobler de andre hendelser, de føler at de kan være relevante for deres nåværende argument, samtidig. Wow, til og med å prøve å sette alt dette i en setning er forvirrende. Menn er løsningsfokuserte og er mye mer behagelige å si ordspråklig, takle en problemstilling, sammen med følelsene, om gangen. Menn har en tendens til å gruppere og koble informasjon, som kan virke lik deres forståelse, noe som ofte resulterer i misforståelser. Menn, led og veiled kjærlig din kvinne for å bryte ned sin problemstilling, i håndterbare og forståelige deler. Damer, takk partneren din når de gjør dette, han forstyrrer ikke deg og er ikke respektløs. Han prøver å forstå deg og argumentasjonen din.
• Husk at partneren din ikke nødvendigvis deler din virkelighet, fordi den menneskelige hjerne tolker sine erfaringer gjennom en assosiativ metode for å tolke og oppfatte nye opplevelser ved å bruke din unike referanseramme. Hjernen vår er derfor kognitivt partisk, og på grunn av mange innflytelsesrike faktorer kan det hende at dine oppfatninger, forventninger og antagelser ikke alltid er like nøyaktige som du trodde. Oppdag sannhetene om din faktiske virkelighet ved å utforske hverandres synspunkter. Du vil bli overrasket over utfallet og underholde humoristisk av prosessen. Jeg tør deg bevisst og bevisst vedta disse vanene. Ikke ta mitt ord for det; du kan oppleve det selv. Å, ikke glem å dele dine funn ved å kommentere denne artikkelen.

Dele: