Hvordan hemmelighold kan ødelegge et ekteskap

Det er et ordtak som går omtrent som: Tre ting kan ikke skjules lenge: solen, månen og sannheten. Dette gjelder for ekteskap og forhold. Vi vet ting om partnerne våre som vi ikke en gang vet at vi vet! Etter år med å være sammen kommer vi til å gjenkjenne alle deres subtile signaler - stemmeintonasjon, ansiktsuttrykk, kroppsspråk, energi, humør osv. Jeg jobbet en gang med en mann og kone (ekte identiteter forkledd) hvis ekteskap var stadig i krise. . Dette er et tydelig tegn på ødelagt tillit mellom partnere. De kom til økter sint eller såret av selv små argumenter eller uenigheter. Intensiteten i reaksjonene deres stemte ikke veldig overens med situasjonene.

De kom til en økt med terapi med mannen rød-ansiktet-rasende over konas fryktelige parallelle parkering foran kontoret mitt. I sin tur brukte hun den største delen av tiden på å ransle om hans kontrollerende og kritiske angrep på henne. God pareterapi er alltid på jakt etter dypere, underliggende problemer som ikke blir anerkjent eller uttrykt. Og hvert spørsmål jeg stilte henne (og ham) i et forsøk på å forstå dem bedre, ble møtt med avreling, emneskift og gassbelysning.

Den ukjente hemmeligheten mellom dem var forholdet hun hadde med naboen. Da den faktisk ble 'oppdaget', hadde begge parene gått fra hverandre. Mine klienter kom tilbake til terapi og til slutt gikk de den lange, harde veien for å reparere den tilliten og kommunikasjonen som kreves for å holde sammen (ifølge Health Funding Research Institute, 31% av ekteskap blir forlikt etter at utroskap er oppdaget).

Ærlighet og sårbarhet er nøklene til et sunt forhold

Kjærlighet mates av intimiteten som kommer med sårbarhet og ærlighet. Forfatter og foredragsholder Brene Brown, hvis forskning har avslørt den ekstreme verdien av sårbarhet, skriver: “Vi dyrker kjærlighet når vi lar våre mest sårbare og mektige selv bli dypt sett og kjent, og når vi respekterer den åndelige forbindelsen som vokser fra det tilbudet med tillit, respekt, vennlighet og kjærlighet. ” Å holde hemmeligheter i et ekteskap er et tegn på mistillit og en klar form for respektløshet. Det står: ‘Jeg stoler ikke på deg nok til å være mitt fulle selv med deg.’ Oversatt betyr dette ‘Jeg har en fot i og en fot ut av ekteskapet’.

Å være ekte er kritisk

Dessverre kan selv den sterkeste kjærligheten dø. Den blir ødelagt når den sulter av den personlige virkeligheten. Den virkeligheten kan være like stor som vår skjulte juks eller avhengighet, eller like tilsynelatende liten som å holde fast i en uuttalt harme. Men til vi er virkelige om det, feirer det som et ubehandlet sår. Ved å unngå den mulige konflikten eller forlegenheten som følger med å snakke om det som virkelig skjer, dreper vi det som holder kjærligheten i live - sårbarhet! Ironien er at vi påfører oss selv enda mer katastrofale smerter ved å miste kjærligheten som vil gjøre ekteskapet sikrere ved å holde oss trygge ved å gjemme oss bak hemmelighetene våre.

Hvordan være nådeløst ærlig i et forhold

Det er to viktige handlinger for å holde vår kjærlighet blomstrende og levende - en med oss ​​selv og en med våre partnere. For det første blir vi nådeløst ærlige mot oss selv. Denne handlingen lar oss bli klar over hva vi skjuler og høres enklere ut enn det er. I løpet av til og med en dag, hvis vi virkelig lytter til tankene våre, snurrer de fleste av oss historiene våre for å rettferdiggjøre vanene våre. Vi forteller oss selv ting som: 'Jeg tar den ekstra drinken fordi jeg trenger å slappe av - det ville du også gjort hvis du var gift med et slikt nag.' Eller 'Hvis han lyttet bedre, ville jeg ikke blitt forelsket i noen annet. 'eller,' Jeg hater det at han ikke tjener mer penger, så skru på budsjettet, jeg kjøper den nye jakken! 'Med mindre vi blir ærlige mot oss selv, har vi ikke sjansen for å være ærlige med noen andre.

For det andre må vi bli villige, modige og ydmyke nok til å faktisk fortelle vår mann eller kone sannheten om hva vi føler, tenker eller gjør som er uærlig. (Noen mennesker tror at det å fortelle en ektefelle om en affære vil være for traumatisk for den svikne partneren. Dette kan være den beste samtalen, avhengig av omstendighetene og menneskene som er involvert.) Det tar mye personlig ydmykhet å ta ansvar for våre hemmeligheter, løgner og svik, store eller små. Men utbetalingen er en eventuell følelse av sikkerhet, nærhet og ekte partnerskap hele livet vårt sammen!

Dele: