Å kjempe eller ikke å kjempe? Individuell terapi kan hjelpe
Ekteskapsterapi / 2025
Hvordan ha et lykkelig ekteskap? 24 måter!
I denne artikkelen
- Sørg for å ta ansvar
- Lær å bli enig i å være uenig
- Lær å være uavhengig
- Vær en god lytter
- Kommunisere
- Godkjennelse
- Ta aldri partneren din for gitt
- Legg til romantikk
- Stevnemøte kveld
- Hold intimiteten i live
Vis alt
Enten du er et nylig gift par som har vært sammen i mange år nå, har hvert ekteskap sin del av opp- og nedturer. Alle ekteskap tar en vei på de grove flekkene og går gjennom mønstrene for hverdagen; perioder med dårlig kommunikasjon, kjedsomhet og stress er bare en del av ekteskapet som du til slutt må overvinne.
Ikke bruk tid på å klø på hodet og finne ut hvordan du kan overvinne disse harde og stressperioder, fordi nevnt nedenfor er tips om hvordan du kan ha et lykkelig ekteskap på lang sikt.
1. Sørg for å ta ansvar
Hvis målet ditt i et forhold tilfredsstiller forholdet ditt sammen med lang levetid, må du sørge for at du har ansvar for din del i forholdet, enten det er bra eller dårlig.
2. Lær å bli enig i å være uenig
To personer kan ikke være enige om alt sammen, og det er helt greit, men det er viktigere å inngå fred med hverandres forskjeller i stedet for å prøve å være enig i synspunktet ditt.
3. Lær å være uavhengig
Avhengig av hverandre er greit; imidlertid for mye avhengighet kan skade et forhold. Det er bedre å gjøre din tilstedeværelse realisert av den andre personen i stedet for å få din tilstedeværelse til å føles som en byrde.
4. Vær en god lytter
Begge ektefellene må innse at alt deres partner trenger fra dem, er et lyttende øre. Åpne hjertet ditt, hør dem når de snakker, og sørg for å forsikre dem om at du forstår. Å gjøre dette er nøkkelen til et lykkelig ekteskap.
5. Kommuniser
Du må kjenne partnerens kjærlighetsspråk. Ikke alle kan uttrykke seg, det er derfor det er viktig å vite hvordan partneren din viser kjærlighet; kanskje han viser kjærlighet når han vasker oppvasken eller når han renser skapet ditt. Å forstå kjærlighetsspråket kan også føre til et lykkelig ekteskap.
6. Aksept
Mangel på aksept tilskrives hovedsakelig kvinner på grunn av deres konstante gnag; men menn kan narre også. Enten det er kvinner eller menn, husk at du giftet deg med ektefellen din for hvem de er, og at du ikke kan endre dem. Så slutt å prøve og fokuser på deres positive egenskaper i stedet.
7. Ta aldri partneren din for gitt
Prøv å ikke gli inn i en selvtilfreds tilstand og form forventninger. I ekteskapet skal du aldri nå et sted hvor du begynner å ta den andre personen for gitt. Unngå antakelser og gjør fine ting for partneren din når det er mulig.
8. Legg til romantikk
Prøv å være romantisk, da dette kan bringe gnisten tilbake; gjøre en romantisk gest, ta tilbake ridderlighet ved å kjøpe blomster til henne eller åpne bildørene hennes. Kvinner, derimot, kan lage sin manns favorittmåltid for å vinne dagen.
9. Dato natt
Mange par ignorerer og overser dette rådet, spesielt de som har vært gift lenge. Dette rådet er veldig viktig hvis du vil ha et langt og lykkelig ekteskap, da en datakveld ikke bare vil styrke båndet ditt og også gjøre deg fri fra alle distraksjoner.
10. Hold intimiteten i live
Sex er et veldig viktig skritt i å ha et lykkelig ekteskap. Sørg for å holde det spennende.
11. Komplimenter
Sørg for å gjenkjenne partnerens positive egenskaper ved å ta hensyn til dem og gi dem komplimenter.
12. Hils partneren din kjærlig om morgenen
Når du ser ektefellen din om morgenen, sørg for å hilse på dem kjærlig i stedet for å ha et negativt samspill, kan du prøve å si 'Jeg er så glad for å våkne opp ved siden av deg' i stedet for 'Du bør børste.'
13. Klem og kyss hverandre
Enten du møter partneren din etter en dag eller til og med en time, må du alltid gjenforenes med en klem eller et kyss.
14. Bestem deg for hvordan du skal gå på kompromiss som par
Når ting blir tøffe, bør begge ektefellene lære hvordan de kan inngå kompromisser. Hvis noe er relevant for mannen din, gjør det på hans måte, og han bør gjøre det samme for deg. Prøv å alltid finne en mellomvei.
15. Lev i nåtiden
Prøv å ikke ta med deg gamle konflikter eller ting som gikk galt tidligere, da dette bare vil skape mer harme
16. Følg 5-mot-1-regelen
For hver kritikk av partneren din, prøv å gi fem komplimenter for å sikre at du finner mer positivitet enn negativitet.
17. Ikke avbryt
Prøv fire-minuttersregelen; la en person snakke i 4 minutter før du avbryter, slik at de vet at du bryr deg. Når du lytter, lytt respektfullt.
18. Gi en hånd i husarbeid
Ikke oppfør deg som en typisk mann; i stedet må du sørge for at du kan hjelpe deg i huset så mye du kan fordi du tror det eller ikke din kone kan bli sliten også.
19. Vær optimist
Dette er enkelt; hvis du tenker positivt på ekteskapet ditt, vil ekteskapet ditt være positivt.
20. Ikke hopp til konklusjonen
Hvis du kjemper, må du huske å lytte til den andre personens synspunkt i stedet for å begynne med skyld og kritikk.
21. Leve i din egen lykkelige verden
Hvert par skal ha ting som bare de liker, for eksempel å lese en bok sammen eller ha en Harry Potter-maraton. I disse tider kan du prøve å glemme alle problemene rundt deg og glede deg over partneren din.
22. Ikke kontroller
Gifte mennesker kan komme til et sted der de gir etter for sjalusi og begynner å prøve å kontrollere sine partnere. Dette kan være et dårlig skritt for forholdet ditt, så ta hjelp av en terapeut med en gang.
23. Ikke bruk D-ordet
Å utføre trusler og mobbing for å skille seg er ikke en moden strategi for å løse problemer, så unngå dette.
24. Glem fantasien
Du må erkjenne at ekteskap er en vakker ting, men det er ikke perfekt, og det blir det aldri, så ha realistiske forventninger.
Innpakning
For å fortsette å eksistere lykkelig i et ekteskap, og for å være i stand til å overvinne utfordringer sammen, må du jobbe i fellesskap og ikke mot hverandre. Det er ingen lykkelige ekteskap, du og ektefellen gjør ekteskapet ditt lykkelig ved vedvarende å jobbe med å stryke ut forskjeller og pumpe inn flere smil, delte gleder og moro sammen.
Dele:
