Hvordan håndtere en narsissist i et forhold

I denne artikkelen

• Hva utgjør en narsissist?
• Hvordan sette grenser med en narsissist?
• Hva mener vi med 'grenseinnstilling'?
• Hvordan sette grenser i et forhold til en narsissist?
• Hva skjer når du setter grenser med en narsissist?

Er du i en forhold med noen som er narsissist? I så fall vil du sette grenser for å beskytte deg mot noen av de skadelige atferdene som narsissister hengir seg til.

Hva utgjør en narsissist?

Vi kaller noen en narsissist, eller noen som har narsissistiske tendenser når vedkommende erstatter en 'falsk personlighet' som han eller hun presenterer for omverdenen for å dekke over dype barndomstraumer og vondt .

Noen av måtene narsissister vil presentere seg for andre inkluderer å være for sjarmerende og ha en 'stor' personlighet (veldig utadvendt, hele tiden ønsker å være sentrum for oppmerksomhet).

De er fokusert på seg selv og selvopptatt, ofte innbilsk og tenker at de er bedre enn og vet mer enn alle andre. Når de snakker med dem, dominerer de ofte samtalen, og gir lite rom for noen andre til å uttale seg. For en narsissist handler alt om ham eller henne.

Det er viktig å huske på at under alt dette sliter mennesker med NPD (narsissistisk personlighetsforstyrrelse) med følelser av tomhet og aldri føler seg 'gode nok' fordi de kontinuerlig sammenligner seg med dem rundt seg, og finner (i hemmelighet; de ville innrøm dette aldri offentlig) at de kommer kort.

Hvordan håndtere en narsissist i et forhold?

For folk som arbeider med en narsissist, er det viktig å huske to ting -

• En: OD er ​​en lidelse. Personen kan ikke hjelpe seg selv.
• To: Du kan ikke endre dem, siden de ikke kan endre seg.

Du kan imidlertid beskytte deg selv når du omgås eller bor med en narsissistisk mann eller kone. Dette betyr å sette grenser når du arbeider med en narsissist.

Hvordan sette grenser med en narsissist?

Grenseinnstilling er viktig for din egen balanse, sunn fornuft, mental helse og selvrespekt når du er i et forhold med en narsissist.

Det kan være utfordrende å sette grenser når det gjelder en narsissistisk mann eller kone. De har vanligvis problemer med sine egne grenser: mest sannsynlig respekterer de ikke andres grenser fordi de ikke kan gjenkjenne hva en grense er.

For eksempel kan en narsissistisk mann snakke upassende om sin kone eller datter og avsløre informasjon som en vanlig ektemann eller far normalt ikke ville dele offentlig. Det vil være en vanlig forekomst for deg hvis du har å gjøre med en narsissist.

Hva mener vi med 'grenseinnstilling'?

Tenk deg å tegne en linje i sanden, og fortell narsissisten din at de ikke kan krysse den linjen. Enhver overskridelse av denne linjen er uakseptabel oppførsel. Den linjen er din personlige grense, din grense når du arbeider med en narsissist.

Å sette grenser med en narsissist betyr å få dem til å overholde reglene du setter i forholdet.

Hvordan sette grenser i et forhold til en narsissist?

Her er noen trinn du må følge når du arbeider med en narsissist-

Sett grensene dine på en rolig måte

Hvordan man kan snakke med en narsissistisk mann eller kone om grenser, vil ikke være noe utfordrende. Ingenting vil irritere narsissistene mer enn å bli fortalt hva de kan og ikke kan gjøre, spesielt hvis de gjøres med en fiendtlig stemme.

Den beste måten å håndtere en narsissist på er å være snill, men vær fast. Hvis narsissisten din misbruker deg verbalt, setter du grensen ved å si med en rolig stemme: “Det er vanskelig for meg å lytte til deg når du snakker slik.

Jeg kommer til å dra (eller legge på, hvis du er i telefonen) nå, men jeg er åpen for å snakke med deg når du er i stand til å bruke en fornuftig tone. '

Gå så bort, eller legg på. Ikke vent på svaret. På denne måten beskytter du deg mot overgrep når du arbeider med en narsissist, alt mens du lærer dem at endring av holdning vil tillate deg å komme tilbake til samtalen.

Forstå at deres handlinger kommer fra et sted med tomhet

Ikke bli opprørt eller klandre deg selv, spesielt når du har å gjøre med en narsissist. De gjør ikke dette med vilje; det er uorden som viser seg.

Når de kritiserer deg for å bygge deg opp, la det gå

For din egen sjelefred, ikke vent til de ber om unnskyldning når du arbeider med en narsissist. Og hvis narsissisten beklager deg for misbruket, må du være klar over at unnskyldningen ikke er oppriktig. De setter deg bare opp for å skade deg igjen.

Ta av dem

Det kan hende du må holde kontakten med narsissisten fordi du har barn sammen. Nå, hvordan takle en narsissistisk mann eller kone i denne situasjonen.

For å redde sunn fornuft, øv deg i løsrivelse i kommunikasjonen med dem. Den beste måten å håndtere en narsissistisk mann eller kone er å ikke føre lange, detaljerte samtaler.

Når du kommuniserer via e-post, kan du skanne for å få relevant informasjon (hoppe over alle egoistiske problemer) og svare på en forretningsmessig måte på disse punktene. Hold deg kort, hold deg objektiv og hold deg utenfor deres manipulerende oppførsel.

Se også:

Forfølge din egen lykke

Ikke stol på at narsissistene gjør det de lover å gjøre for deg. De gir bare løfter om å holde deg viklet inn i forholdet. Gå ut og skape din egen lykke; ikke stole på dem for å gi deg dette. De vil ikke.

Du må bare bekymre deg for spørsmål som, ‘hvordan du skal håndtere en narsissistisk mann eller kone, og‘ hvordan du skal håndtere en narsissistisk kjæreste eller kjæreste ’. Fokuset ditt bør være på hvordan du skal håndtere en narsissist og ikke finne en 'lykkelig evighet' etter dem.

Vis aldri narsissister hvordan deres oppførsel påvirker deg

Narcissister trives med å vite at de påvirker andre følelsesmessig. For de fleste føles det dårlig å vite at de skader noen.

Dette er grunnen fraskilte narsissister noen ganger prøver å sabotere ekskona, ved ikke å ignorere grenser som å respektere skilsmisseavtalen, være 'sen' med betaling av barnehjelp, eller stikke innom eksens hus uten varsel (og noen ganger gå inn i den uanmeldt!).

Ikke la dem se din reaksjon på denne oppførselen. Den beste måten å håndtere situasjoner som disse er å ignorere dem.

Vær forberedt på å kontinuerlig minne dem om grensene dine

Vanligvis vil narsissistene respektere dem en stund, men snart vil de teste grensene dine igjen og igjen. De søker en svakhet, slik at de kan gli gjennom sprekken og nedsette deg igjen.

Det vil være vanskelig for deg å måtte fortsette å 'trekke linjen i sanden', men det er viktig å vise narsissisten at du mener forretning.

Tilgi deg selv for at du falt under trollformelen

Og tilgi dem. En del av din omgang med en narsissist innebærer å gi slipp på harmen de påkaller deg. Denne harmen tar opp verdifull eiendom i sjelen din, og det er det de vil ha. Du trenger ikke det.

La det gå.

Øv på selvsnakkingsteknikker for å hjelpe deg med å frigjøre sinne mot denne feilen. Husk: du kan ikke bytte narsissist. De har utviklet denne adaptive atferden på grunn av noe sårende i barndommen. Det har ingenting med deg å gjøre.

Se denne videoen for flere tips for å administrere en narsissist:

Hva skjer når du setter grenser med en narsissist?

Hvis du tror dette er hvordan du får en narsissist til å respektere deg, så tar du feil. Disse grensene vil bare utstyre deg med kunnskapen om hvordan du skal håndtere en narsissistisk ektefelle og hvordan du kan beskytte deg mot narsissistisk raseri.

Å konfrontere en narsissist er ikke lett, de har nesten en supermakt til å manipulere og manøvrere avgjørelsene dine til deres fordel.

Hvis du bor sammen med en narsissistisk ektefelle, blir det desto vanskeligere. Å sette grenser gir kraften til å håndtere en narsissistisk ektefelle og narsissistiske tendenser i forhold.

Forholdet ditt vil begynne å smuldre under vekten av grensene dine. Det er bra fordi du kan forlate dem, men du kan aldri endre dem.

Å sette grenser er en del av trinnene for å komme til det stedet der du ikke lenger trenger å tenke på å takle en narsissistisk mann eller kone. På denne måten kan du begynne å fokusere på din egen helse og velvære.

Dele: