Hvordan håndtere aggressiv kommunikasjon i forhold og kommunisere effektivt

Hvordan håndtere aggressiv kommunikasjon i forhold

I denne artikkelen

Aggresjon er noe vi ikke vil oppleve, men som allerede er en del av livet, spesielt når det gjelder å håndtere en annen person.

Vi har faktisk allerede opplevd aggresjon, kanskje det er fra vår egen familie, sjefen eller medarbeiderne våre, og til og med med ektefellen eller partneren.

Aggressiv kommunikasjon i forhold er så negativ at den helt kan endre et forhold til det verre.

Dessverre er det noen som ikke engang er klar over at de allerede bruker aggressiv kommunikasjon i forhold ikke bare med andre mennesker, men spesielt med sin egen ektefelle og familie.

Hvordan gjør aggressiv kommunikasjon start og hvordan kan det påvirke ens forhold?

Definisjon av aggressiv kommunikasjon

Hvor godt kjenner du definisjonen av aggressiv kommunikasjon i forhold?

Vi kan selvfølgelig ha en generell ide om hva aggresjon i form av kommunikasjonsferdigheter er, men en dypere forståelse av definisjonen kan hjelpe oss å forstå det bedre og eliminere aggressiv kommunikasjon i forhold.

Aggressiv kommunikasjonsdefinisjon etter begrepet er en metode for å kunne uttrykke ens behov og ønsker, men tar ikke hensyn til følelsene til andre mennesker.

Det er en egoistisk og skadelig type kommunikasjonsstil.

Aggressiv kommunikasjon kan ende opp med å påvirke forholdene dine og hvordan folk ser på deg som en person, og kan også gi deg dårlig selvtillit og mindre sosial interaksjon.

4 typer kommunikasjonsstil

Det er i utgangspunktet 4 forskjellige kommunikasjonsstiler. som er

  • Passiv kommunikasjonsstil
  • Aggressiv kommunikasjonsstil
  • Assertiv kommunikasjonsstil
  • Passiv-aggressiv kommunikasjonsstil

I aggressiv kommunikasjon , en person ville ofte kommunisere med en høy og skremmende stemme .

Denne personen kan opprettholde en dominerende stirring eller øyekontakt og vilje bruk kontrollerende ord, skyld, kritiser og til og med truende ord eller handlinger.

Forstå passiv-aggressiv oppførsel

Det er mye forvirring med passiv-aggressiv kommunikasjonsstil og aggressiv stil, så for å fjerne dette, i passiv-aggressiv kommunikasjon, er en person som kan virke passiv på overflaten, faktisk bitter på innsiden.

I et passivt aggressivt forhold vil de si noe som kan se ut som om denne personen er greit med det eller er enig i det, men vil vise indirekte kommunikasjonstips som ansiktsuttrykk eller vil gi deg den stille behandlingen.

Hva er noen vanlige passive-aggressive egenskaper?

Denne personen er redd for å gi uttrykk for sin virkelige bekymring og vil dermed velge å bruke andre måter for å uttrykke det de virkelig føler. Aggressiv kommunikasjon er definitivt annerledes fordi denne personen ikke bryr seg om hva andre måtte tenke på, føler og vil bruke hvilke ord de vil bruke.

En passiv aggressiv kjæreste synes det er vanskelig å praktisere emosjonell ærlighet og åpen dialog.

  • De misliker den andre personen for å stille krav
  • Deres behov for godkjenning svekker deres evne til å snakke
  • De er ikke i stand til å si nei til forespørsler og kreve, bare å gripe tak i det senere
  • Deres fiendtlige holdning kan til slutt lande dem i total isolasjon
  • De påtar seg ikke ansvaret for å skape lykke i sitt eget liv

Se også denne videoen om hvordan passiv-aggressiv oppførsel ødelegger intime forhold.

Hvordan endre passiv-aggressiv atferd

Å håndtere en passiv-aggressiv person medfører mye frustrasjon og misforståelse.

Det kan bli lettere å håndtere dem hvis partneren deres prøver å forstå hvilke erfaringer som har formet deres personlighet, og hvorfor de har adoptert passiv-aggressiv atferd i forhold.

Mennesker som er passiv-aggressive i forhold har vanligvis vokst i en atmosfære der de ble motet til å uttrykke sine meninger og følelser fritt.

Som et resultat vokser de opp og føler seg utilstrekkelige og føler en maktesløshet.

Hvis ektefellen din er passiv aggressiv, er det måter å takle og omgå aggressiv kommunikasjon i forhold.

  • Tren deg opp i å akseptere situasjonen slik den er, men ikke gi unnskyldninger for å rettferdiggjøre atferden.
  • Sett grenser for å beskytte deg selv. Forhandle gjensidig om visse begrensede emner for å opprettholde harmoni.
  • Tilnærm deg dem med sårbarhet og empati.
  • Finn muligheter til snakk om ektefellens talenter og positive egenskaper.

Assertiv vs aggressiv kommunikasjon

Det er en annen ting å fjerne som påståelig kommunikasjon er helt annerledes enn sistnevnte.

Assertiv kommunikasjon antas å være den mest gunstige og mest effektive kommunikasjonsformen som du kan si hva du mener mens du fremdeles viser respekt for den andres følelser og vil også innlemme aktiv lytting og empati.

Aggressiv kommunikasjon er imidlertid det motsatte av selvsikker kommunikasjon.

Aggressive kommunikasjonseksempler

En person som har denne typen kommunikasjonsstil, vil ikke ha noen form for empati i ord eller til og med handlinger, og vil bare si det de vil si uten å tenke hvor sårende deres valg av ord er.

Aggressiv kommunikasjonsstil er ofte sårende, sløv og kan til og med være respektløs.

Aggressive måter å kommunisere slutter ikke med ord; det viser også i indirekte kommunikasjon som ansiktsuttrykk, stemmetone og kroppsspråk.

Noen aggressive kommunikasjonseksempler eller setninger fra en person som bruker aggressiv kommunikasjon er:

  1. 'Ikke vær dum, bruk hjernen din'
  2. “En så enkel oppgave og gjett hva? Du kan ikke gjøre det! '
  3. 'Du vil aldri lykkes med inhabiliteten din'
  4. 'Jeg har rett og du tar feil'

Aggressiv kommunikasjon i forholdet ditt

Aggressiv kommunikasjon i forholdet ditt

Nå som vi er kjent med aggressiv kommunikasjon , du har sikkert husket noen tilfeller der du var i stand til å komme over noen som denne på jobben og la oss innse det, den vanligste reaksjonen vi får er å holde oss borte fra den personen.

Men hva om dine aggressive kommunikasjonsopplevelser kommer fra ektefellen eller partneren din? Hvordan takler du det?

Et forhold der du snakker, men ikke løser noe problem, der følelser av vondt fremdeles henger igjen fordi måten du eller partneren din kommuniserer ikke løser problemene dine, men bare gjør det verre.

Dessverre vil ikke noe forhold vare hvis det ikke er noen reell kommunikasjon mellom partnere.

Hvis du har en aggressiv kommunikasjonsstil i forholdet ditt, må du heller ikke forvente en harmonisk, fordi det ikke er noen reell forbindelse og kommunikasjon i forholdet ditt.

Stresset og konflikten som aggressive ord kan ta på forholdet ditt, vil ha sin toll og det er slutten på det.

Kan du forestille deg å ha noen som hele tiden behandler deg med aggresjon?

Hva med å føle deg utilstrekkelig på grunn av ordene som blir kastet mot deg, og den manglende empatien til denne personen kan føre til forholdet ditt.

Hva mer hvis du har barn som begynner å speile partnerens aggressiv kommunikasjon ferdigheter?

Å være utsatt for aggressiv kommunikasjon i forhold i en tidlig alder, kan etterlate dem helt livriktig.

Hvordan håndtere aggressiv kommunikasjon

Hvordan håndtere aggressiv kommunikasjon

Å bli fortalt at du har en aggressiv kommunikasjon stil kan ikke umiddelbart endre hvem du er, men det er fortsatt en øyeåpner.

Forståelsen om at du må endre måten å kommunisere med andre mennesker for å få bedre forhold, vil ikke føre deg ned eller bagatellisere deg.

Faktisk vil dette hjelpe deg med å vokse bedre som person.

Hvis du vil endre, godta at du må bli bedre, og det begynner med disse spørsmålene.

  1. Legger jeg folk ned?
  2. Er jeg i stand til å lytte når folk snakker?
  3. Kan jeg ta kritikk?
  4. Skader jeg folk med ordene mine?
  5. Blir jeg blind av de dårlige effektene av ytringsfriheten min?

Dette er bare spørsmål som vil gi deg en ide om hvordan du kommuniserer, og hvis du tror det er behov for hjelp, er det mange måter du kan be om det.

God terapi kan hjelpe deg med å forbedre hvordan du kommuniserer, og det er ikke noe galt i å søke hjelp for å bli bedre.

Oppsøk en pålitelig terapeut som kan veilede deg om hvordan du skal håndtere aggressiv kommunikasjonsstil.

Det er best å få hjelp i tide, da aggressiv kommunikasjon i forhold har potensial til å riste grunnlaget for de sterkeste relasjonene.

Hvorfor trenger vi å bli bedre i måten vi kommuniserer med andre på, og hvorfor er det aggressiv kommunikasjon i forhold så ødeleggende?

Årsaken til at du velger effektiv kommunikasjon fremfor aggressiv kommunikasjon i forhold er ganske enkel.

Forhold er avhengig av hvordan vi kommuniserer, så hvis vi ønsker å ha et varig forhold, bør vi være påståelige i måten vi kommuniserer på, og vi må huske å respektere andre mennesker slik vi også ønsker å bli respektert.

Dele: