Hvordan det å være følelsesmessig ustabil skader forholdet ditt

Hvordan det å være følelsesmessig ustabil skader forholdet ditt

I denne artikkelen

'Følelsene dine er veldig ustabile og bør aldri være grunnlaget for retning i livet ditt.' - Joyce Me

Å leve med en følelsesmessig ustabil ektefelle kan utgjøre store utfordringer i livet. Et følelsesmessig ustabilt forhold medfører mye følelsesmessig utmattelse og et avvik fra virkeligheten.

Hva som forårsaker emosjonell ustabilitet

I et forsøk på å fordype oss i hva som forårsaker emosjonell ustabilitet, la oss forstå de følelsesmessig ustabile symptomene.

  • Hvis du har en følelsesmessig ustabil kjæreste eller kjæreste, er de det stikkende og har en tendens til å bli opprørt eller rasende lett .
  • Hvis du merker det de kommer fra en kjærlig, dysfunksjonell og ikke-pålitelig familie , det kan være et tegn på at du er sammen med en følelsesmessig ustabil kvinne eller mann.
  • En følelsesmessig ustabil mann eller kvinne vil prøve å one-up deg . De vil motvirke uttalelsene, overbevisningen din og prøve å overliste deg.
  • En mentalt ustabil kjæreste eller kjæreste er redd for kritikk eller avvisning .
  • De ikke ta eierskap for handlingene deres eller feil.
  • Når du er sammen med en ustabil person y Du vil hele tiden finne dem jojing mellom følelser .

Melankoli av besettelse

Den besatte og altfor hektiske tiden av frykt, avvisning, hevn, melankoli og ensomhet har fortært hver tomme av dagens mann. Fremgangen innen vitenskap og teknologi har hevet våre standarder vanvittig høye og uoppnåelige.

Jo mer vi lengter etter ekte lykke og oppfyllelse, desto mindre konfronterer vi vår virkelighet, og derfor blir vi sårbare for våre svakheter, mens vi prøver å oppnå en evig tilstand av skjønnhet og fullkommenhet.

Dagens livsstil har gjort det mulig for oss å nyte visse fordeler med teknologi, men dessverre på bekostning av helsen vår. Jo mer vi sykler mot raskt skiftende trender, ser vi en økning i misnøye, følelsesmessig ustabilitet og misnøye med livskvaliteten.

Sannheten blir fortalt, vi er drevet av frykt, vår kognitive ekstase avhenger av andres godkjennelse, vi blir kontrollert av våre forhold, og konsumert av vår hjelpeløshet.

Med andre ord, i denne alvorlige konkurransealderen blir vi nøtt av kamuflering og stadig skiftende omgivelser, og dermed blir vi følelsesmessige syke på en eller annen måte.

Følelsesmessig stabilitet er nøkkelen til et lykkelig liv og kan bare oppnås ved å behandle deg selv pent.

Identifisere følelsesmessig ustabil oppførselFremgangsmåte for å håndheve sunn følelsesmessig helse

Eggeskallforholdene, døgnet rundt arbeidsstress, mistillit, bitre opplevelser og lav selvtillit er de avgjørende faktorene som forgifter oss bit for bit, til vi overgir oss og føler oss utelatt, forlatt eller forrådt.

De følelsesmessig ustabile menneskene er uvitende om deres oppførsel og dens effekter på mennesker.

Følelsesmessig ustabile individer er ekstremister når de reagerer på følsomme emner og har forskjellige sosiale egenskaper.

De er ofte assosiert med å ha hatt traumer på ett punkt i livet.

Derfor er det viktig å ha et sterkt støttesystem som helbreder et følelsesmessig plaget individ ved å gi tilstrekkelige ressurser til sinnehåndtering og temperamentkontroll, og derved fremheve viktigheten av emosjonell helse.

Se også denne videoen om følelsesmessig reaktivitet:

Borderline personlighetsforstyrrelse

En borderline personlighetsforstyrrelse er en mental lidelse som inneholder brudd og traumatiske sosiale opplevelser preget av skadet selvtillit, misbruk eller depresjon.

Det blir også betegnet som en følelsesmessig ustabil personlighetsforstyrrelse (EUPD).

Personer som er følelsesmessig ustabile har anstrengte mellommenneskelige forhold og opplever ekstreme humørsvingninger der de svinger mellom ekstrem oppstemthet og fortvilelse.

Fremgangsmåte for å håndheve sunn følelsesmessig helse

Et følelsesmessig ustabilt individ kan gjenvinne perspektivet ved å ta hensyn til følgende måter:

  • Prøv å sove fordi det hjelper å berolige nervecellene
  • Tell dine velsignelser som en holdning av takknemlighet er utrolig kraftig
  • Pust inn og ut. Hold deg jordet og ro deg selv
  • Råd deg til å ha en klok innsikt i situasjonen
  • I stedet for å dvele ved de urealistiske aspektene, fokuser og still realistiske forventninger
  • Tenn deg selv; gnist energien din til noe nyttig eller kreativt
  • Sett sunne grenser
  • Ikke vær en slave til fortiden din, lær heller av den og utvikle deg
  • Ta vare på deg selv - du og bare du kan redde deg selv

Husk at stress ødelegger alt!

Følelsesmessig stabilitet kan oppnås i et positivt og sosialt oppløftende miljø. Derfor er det viktig å være oppmerksom for å gjenkjenne enhver følelse og kanalisere den klokt.

Akkurat som de andre kroppsdelene, trenger hjernen din å avgifte seg selv. I denne forbindelse er emosjonell hygiene kjerneverktøyet for å oppnå emosjonell intelligens.

Å håndtere ustabile mennesker

Ser du etter hjelp til hvordan du skal håndtere en følelsesmessig ustabil kjæreste eller kjæreste?

For vellykket håndtering av giftige mennesker trenger du en strategisk tilnærming som utstyrer deg til å kontrollere hva du kan og eliminere det som er utenfor din kontroll.

  • Ikke gå inn i spillet med å slå dem ved å resonnere med dem . Tegn en grense proaktivt der du ikke engasjerer deg i deres personlige kaos.
  • Ta kontakt med støttesystemet ditt som ikke er følelsesmessig investert i denne situasjonen - venner, familie, kollegaer som vil forankre deg, dele et upartisk perspektiv på denne vanskelige situasjonen.
  • Få rikelig med søvn for å hjelpe deg med å bli klarere , oppmerksomme og i kontroll, for å hjelpe deg med å håndtere stressnivået.
  • Delta i positiv selvsnakk , for å hjelpe deg med å bevege deg forbi negativiteten påført deg av den ustabile personen i livet ditt.

Lær til slutt å mestre din egen lykke, uten å prøve å søke godkjenning eller glede fra andre. Som en følelsesmessig intelligent person, ikke la deg påvirke av de negative kommentarene eller misbilligelsen til de giftige menneskene i livet ditt. Uansett andres meninger, la din egenverd komme fra innsiden.

Det er også bra å gi slipp, men ikke la følelsesmessig ustabile mennesker få inntrykk av at du har kommet rundt for å akseptere deres irrasjonelle oppførsel. Du har kontroll over din egen sinnsro og lykke, som du får satt og opprettholder grenser på plass når personen prøver å overskride dem.

Dele: