Dette er grunnen til at ektepar skal sove i separate senger

I denne artikkelen

• Mer plass til å bevege seg
• Goldilocks problemet
• Snorking vil ikke plage deg lenger
• Sexlivet ditt kan bli bedre
• Ulike kronotype: Problem løst
• Kjøligere søvn er bedre søvn
• Avsluttende ord

Sov mange par i separate senger?

Søvnskilsmisse er en ny trend og er mer vanlig enn du tror.

Ordet ‘skilsmisse’ kan høres skummelt ut for deg, spesielt hvis du nyter bryllupsreisen akkurat nå. Kan sove i separate senger være dårlig for ekteskapet? Det får vi vite!

Hvor mange prosent av ektepar sover i separate senger?

Studier viser at nesten 40% av par sover fra hverandre.

Og de samme studiene sier at separate senger bare gjør forholdet bedre.

Hvorfor det? Hvorfor skal ektepar sove i separate senger?

La oss finne det ut. Her er fordelene med å sove atskilt fra partneren din.

1. Mer plass til å bevege seg

Så, la oss begynne med det faktum at vi alle er forskjellige. Noen par elsker å skje og kose under søvnen, og de kan til og med føle seg komfortable på en standard Queen-seng.

Men hvis du og din ektefelle foretrekker å strekke seg mye, kan selv den største madrassstørrelsen føles ukomfortabel for deg.

Se for deg selv:

Bredden på en king-size-seng er 76 tommer. Når du deler dette tallet i to, får du 38 tommer, som er hvor bred en enkeltseng er! Twin kan være et alternativ på gjesterom eller trailere, men det fungerer kanskje ikke som et vanlig soveplass for en gjennomsnittlig voksen.

Selv om Twin virker stor nok for deg, bør du vurdere at partneren din ikke forblir ubevegelig på siden av sengen hele natten. De kan utilsiktet oppta din del, og gi deg mindre plass til å finne en komfortabel stilling.

Når det er sagt, får du en egen seng slik at du kan sove i hvilken stilling du vil, uten å bekymre deg for ved et uhell å skyve partneren din eller sparke dem ut av sengen.

“Den moderne tradisjonen med samsoving er ikke så gammel: den begynte først etter den industrielle revolusjonen på grunn av den raske befolkningsveksten i store byer. Og før det var det å sove separat ganske vanlig. ”

2. Goldilocks problem

Den neste grunnen til at du vil vurdere å kjøpe separate senger, er forskjellen i madrasspreferanser . For eksempel elsker du mer demping, og partneren din er en fan av en fast seng.

Faktisk tillater noen madrassprodusenter deg å løse dette problemet:

1. ved å kjøpe en delt madrass som består av to separate, tilpassbare halvdeler;
2. ved å kjøpe en dobbeltsidig madrass, hvor hver halvdel har sin egen fasthet og generelle følelse.

En av disse løsningene kan hjelpe deg med å eliminere forskjellen i preferanser; men hvis partneren din er en rastløs sovende, og du er en sensitiv, er det sjansen for at du vil samle søvngjeld før eller siden.

Kronisk søvnmangel kan utgjøre mange trusler for helsen din, som fedme, høyt blodtrykk og til og med økt risiko for hjerteinfarkt.

3. Snorking vil ikke plage deg lenger

I følge American Sleep Apnea Association lider 90 millioner amerikanere av snorking, hvor halvparten av dette tallet har obstruktiv søvnapné.

Begge disse tilstandene krever behandling. Men faktum er at hvis du eller partneren din snorker, er det skadelig for begge deler.

Den målte snorkelydheten faller vanligvis i området mellom 60 og 90 dB , som er lik normal snakk eller lyden av motorsagen.

Og ingen vil sove ved siden av den arbeidende motorsagen.

Dermed kan det være best å sove fra hverandre hvis du eller partneren din er en høyt snorker. Men merk at det skal være en midlertidig løsning kombinert med behandling av denne tilstanden.

“National Sleep Foundation-undersøkelsen viste det Omtrent 26% av respondentene mister litt søvn på grunn av partnerens søvnproblemer . Hvis ektefellen din er en høy snorker, kan du miste omtrent 49 minutters søvn per natt. ”

4. Sexlivet ditt kan bli bedre

Separat søvn skremmer mange unge par som tror at det vil påvirke deres intimitet negativt.

Men ting er ganske interessante her:

1. Hvis du ikke har søvn, er det siste du vil ha sex. Søvnmangel reduserer libido hos både menn og kvinner, og kan være grunnen til at par kan miste interessen for hverandre over tid.
2. Riktig hvile, derimot, gir deg mer energi til å slå på kjærlighetsforbindelsen.
3. Sist men ikke minst, du kan til og med bli mer kreativ i dine romantiske fantasier. Å sove fra hverandre kan eliminere følelsen av irritasjon - som mange par får i løpet av årene med å sove i en seng - og kan bli den trylledrikken som lader sexlivet ditt.

Tross alt har konger og dronninger gjort dette i evigheter, så hvorfor skulle du ikke?

5. Ulike kronotype: Problem løst

Ekteskap endrer mange ting i ditt daglige liv, men ikke dine døgnrytmer.

Det er to hovedkronotyper:

1. tidlige fugler eller lærker - folk som har en tendens til å våkne tidlig (ofte ved soloppgang) og legge seg tidlig (før kl. 22-11);
2. nattugler - disse personene legger seg vanligvis klokka 0–1 og pleier å våkne sent.

Typisk, kvinner er mer sannsynlig å være lærker enn menn ; forskerne vurderer imidlertid at alle kan bli lerke om en måned, gitt riktige forhold.

Uansett, hvis sovemønstrene dine kolliderer, kan dette ødelegge dagen for dere begge. Selv om du prøver å være stille og ikke vekke din kjære.

I dette tilfellet kan sove i separate senger - eller til og med rom - være den rette løsningen for den forestående søvnkrisen.

6. Kjøligere søvn er bedre søvn

En ting til for å få deg til å vurdere å sove fra hverandre er kroppstemperaturen til partneren din. Selv om dette kan være nyttig i kaldere årstider, vil du neppe være spent på å kose på varme sommernetter.

Varm søvn er mer vanlig hos kvinner , ettersom noen studier rapporterer at kroppens kjerne temperatur er litt høyere.

Så, hva er egentlig problemet her?

Vel, varm søvn kan føre til søvnforstyrrelser fordi kroppstemperaturen vår vanligvis faller om natten for å tillate melatoninproduksjon. Hvis det ikke skjer, kan du oppleve mer langvarig søvnutbrudd og til og med søvnløshet.

Så hvis partneren din er en sovende og en stor hugger, kan det være utfordrende for dere begge. Det er der sove separat kommer inn.

Avsluttende ord

Med alt dette blir sagt, kan det se ut som å sove separat er en universell løsning.

Vel, ikke akkurat.

Selv om det kan polere noen kanter i forholdet ditt, er det fortsatt en av de beste måtene å bli intim og nyte selskap med hverandre å dele en seng, spesielt hvis du har barn eller andre arbeidsplaner.

Alt i alt, det handler om hva som får deg til å føle deg lykkelig og komfortabel. Hvis du og din kjære ikke har problemer med å sove i en seng, er det ikke nødvendig å slette dette ut av ditt daglige liv.

Dele: