Helbredelse gjennom skilsmisse

I denne artikkelen

• Kommuniser dine behov til venner og familie
• Selvomsorg er ikke egoistisk
• Gi deg selv 'nåde' og 'tid'
• Prøv å gå ut oftere
• Ikke dvel ved tidligere feil
• Du har dette.

Skilsmisse. Selve ordet virker skremmende og har en negativ konnotasjon. Men til tider er det slutt på forholdet er den eneste måten du - eller du og partneren din - har en sjanse til å finne ditt mest autentiske selv (ves).

Det er ikke en avgjørelse som blir tatt rashly eller impulsively, du har tenkt og følt og snakket gjennom det i ganske lang tid. Og nå som du har tatt avgjørelsen, føles det som en oppoverbakkekamp å klare de neste trinnene.

Å helbrede sårene ved skilsmisse eller helbredelse ved skilsmisse er en prosess som på mange måter ligner et sølvfôr på skilleskyen.

Her er 5 ting du må huske på mens du er helbredelse gjennom skilsmisse:

1. Kommuniser dine behov til venner og familie

Vil du lufte? Å gråte? Å utforske følelsene du går gjennom? Eller ønsker du praktiske råd? Forslag? Hjelp med retning?

Eller kanskje du vil bli fortalt at alt kommer til å være greit, at det var ment å være, eller at det er noe større bilde. Sørg for at du kommuniserer hvordan venner og familie kan støtte deg.

Et annet av de viktigste tipsene for helbredelse etter skilsmisse er å dyrke nye vennskap som gir livet ditt positivitet. Ikke bare vil dette gi deg den ekstra støtten du trenger, men også hjelpe deg med å møte mennesker som kan ha vært gjennom den samme fasen i livet.

2. Selvomsorg er ikke egoistisk

Husk at vi ikke kan helle fra en tom kopp. Å gjøre det som er best for å bevare ditt velvære og dine behov / grenser, bør være øverst på prioritetslisten. Åpenbart uten å forårsake bevisst skade på en annen person.

Men noen ganger blir folk skadet når vi setter våre behov først, og det er ok. De har lov til å bli skadet. Men du trenger ikke å tenne deg selv for å holde noen andre varme.

Det er viktig når du helbreder gjennom skilsmisse å vite at du alltid er verdig til å bli elsket og ivaretatt. Å kritisere deg selv eller skylde på deg selv vil gjøre denne overgangen så mye vanskeligere.

3. Gi deg selv 'nåde' og 'tid'

Prosessen med å avslutte et forhold - partnerskap eller ekteskap er ikke en som gjøres lett. Denne 'etter forholdet' -siden av deg vil trenge tid til å helbrede og akklimatisere seg til en ny normal.

Noen ganger stiller vi forventninger til oss selv om å 'komme over det' innen en viss tid. Virkeligheten er at denne delen av livet alltid vil være med oss.

Det er ingen tidsbegrensning knyttet til sorg, noen ganger må du ha et godt gråt før du går videre fra de negative følelsene og følelsene.

Gi deg NÅD gjennom alt du ser som et tilbakeslag, og tillat deg selv hvilken tid som er nødvendig for din helbredelse. Det er ingen HELT - vi helbreder alltid.

4. Prøv å gå ut oftere

Helbredelse gjennom skilsmisse krever at du gjenoppretter deg selv som var som person da du var singel. Dette er tiden da du gjenoppfinner deg selv og forfølger dine håp og drømmer.

Utforsk din frihet, finn ut hva som gjør deg lykkelig, dra på ferie, lær noe nytt, og om mulig utforske alle alternativene dine.

En annen ting du må engasjere deg i som en del av 'hvordan å helbrede etter en skilsmisse' er å nyte livet ditt som en enkelt person. Det være seg å bo alene, slippe å dele bad, lage mat og spise det du vil, eller til og med hvis du vil ‘så ville havre’ (blink, blink).

Se også: De 7 vanligste årsakene til skilsmisse

5. Ikke dvel ved tidligere feil.

Når du helbreder gjennom skilsmisse, vil du gjennom forskjellige emosjonelle og mentale tilstander. I løpet av denne tiden ville du tenke på mange avgjørelser du måtte ha tatt i ekteskapet ditt.

Noen av slike minner kan styrke deg, noen kan få deg til å føle deg sårbar, og noen kan til og med få deg til å le.

Like viktig som denne overgangsritualen er, når du helbreder gjennom skilsmisse, må du ikke dvele ved følelsene som gjør at du føler deg trist og sårbar.

Disse følelsene ville få deg til å tenke over alt du var i ekteskapet ditt, og til og med få deg til å ønske at du ikke hadde gått gjennom skilsmissen.

Så gi slipp på vanen med å analysere deg selv på nytt og se frem til det du ønsker i livet ditt etter skilsmissen.

Du har dette.

Det vil være vanskelig til tider og smertefullt. Det kan utfordre følelsen av deg selv og få deg til å stille spørsmål ved din beslutning. På den andre siden av denne veksten er det imidlertid plass til den mest autentiske versjonen av deg, og det er verdt å vokse for.

Dele: