Helbredende forhold etter å ha brutt og gjort opp

Ikke alle samlivsbrudd er for alltid. Noen ganger deler du med noen, men innser at du vil jobbe med dem. For noen par er splittelsen bevisst for å gi dem tid til å finne ut hva de vil - og de finner ut at det de ønsker er å være sammen.

Å komme sammen igjen etter et brudd er imidlertid grovt. Følelsene går høyt, og du kan føle deg rå og redd for fremtiden din og om ting vil være annerledes tid.

Ombygging til forhold etter et samliv krever mye arbeid, men helbredende forhold skaper et rom der balanse og harmoni co-exit for å støtte helingsprosessen gradvis. Og en gang helbredelsesprosessen er fullført, kan du finne måter å gjenopplive a forhold etter et brudd og gjenantente den tapte flammen mellom dere to .

I følge en interessant undersøkelse utført på par som kom tilbake med eksene, sa hele 68% av menneskene at de trodde både de og deres eks ble bedre til å løse problemene som hadde plaget deres forhold og også forbedret seg som person. Så det er lett å se at det å komme sammen igjen trenger litt hardt arbeid som kan komme langt i å gjenopprette forholdet.

Hvis du har kommet sammen igjen etter et samlivsbrudd, er det noen helbredende forhold ideer for å hjelpe deg med prosessen med å lykkes sammen etter et samlivsbrudd.

1. Kom deg på samme side

Komme på samme side er det første trinnet for å gjenoppbygge din forhold og komme sammen igjen etter et brudd. Det viktigste er å sørge for at dere begge er begeistret for muligheten for gjenopplive forholdet ditt . Hvis en av dere ikke er sikker, får du problemer før lenge.

Imidlertid handler det ikke bare om å helbrede forhold, finne måter hvordan du kan reparere et forhold etter et brudd , og begge ønsker å forene seg. Det er viktig at dere begge er på samme side om de store tingene: ekteskap, barn, hvor du skal bo, livsstil. Hvis du ikke er det, må du komme til et kompromiss som dere begge kan leve lykkelig med.

2. Gjør en fast forpliktelse

Å bryte opp og komme sammen for å gjenoppbygge et forhold er hardt arbeid, og a det kreves et visst engasjement . Hvis noen av dere vakler, gjør det det vanskelig å bygge om. Når alt kommer til alt, er en stor del av å helbrede forholdet ditt tillit, og det begynner med å stole på at dere begge er i det på lang sikt.

Ta en seriøs samtale med partneren din og sørg for at dere begge er 100%. Hvis noen av dere er i tvil, snakk om dem før du begynner fikse forholdet ditt .

3. Se på hva som gikk galt

Som en del av prosessen for å helbrede forhold, hvis du vil at ting skal gå riktig denne gangen, må du se på hva som gikk galt sist. Det er ikke lett å se på hvor forholdet ditt brøt sammen, og det vil føre til noen smertefulle følelser, men det er et nødvendig skritt og en du kan ta sammen.

Det er ikke behov for skyld eller sinne . Bare vær ærlig med deg selv og partneren din om hva som gikk galt sist, og hva som måtte være annerledes for å få et bedre resultat denne gangen.

4. Lær å kommunisere

Hvordan lykkes du sammen igjen etter et brudd?

Kommunikasjon er svaret på spørsmålet ovenfor. Faktisk, god kommunikasjon er nøkkelen til å gjenoppbygge ethvert forhold. Sterke kommunikasjonsevner gir deg verktøyene til å snakke med hverandre åpent, ærlig og uten skjønn.

Øv på aktive lytteferdigheter . Hvis du vil, kan du stille inn en tidtaker og la hver person få ordet for å snakke om sine bekymringer. Bare husk at dette ikke handler om å merke hvem som er feil. Læring å eie dine følelser og uttrykke dem uten å skade partneren din er et annet aspekt av god kommunikasjon.

5. Vær en lagspiller

Ethvert forhold er en laginnsats. Hvis ting var grove før du splittet, er det en god sjanse for at forholdet ditt kan bli en slagmark. Du følte mest sannsynlig at partneren din var motstanderen din mesteparten av tiden.

Helbredende forhold betyr å bli et lag igjen. Uansett hvilket problem du står overfor, husk at du står overfor det sammen. Partneren din er nettopp det: partneren din . Hvis du lærer å møte ting sammen mens du heler etter et samlivsbrudd, denne gangen vil være mye jevnere enn forrige gang.

6. Sakte ting

Det er en naturlig impuls å prøve å fortsette der du slapp, men det er ikke nødvendigvis det beste for forholdet ditt. Sjansen er at før du splittet, følte du deg fast av kamper, negativitet og smerte. Det forsvinner ikke bare.

I stedet for å prøve å feste et plaster og handle som ingenting skjedde, hvorfor ikke ta noen skritt tilbake? Gjenopprett skjønnheten ved dating og bli kjent igjen. Ta lange turer eller ha romantiske middager. Kanskje til og med holde ut med å komme tilbake i seng sammen. Bli kjent med hverandre på nytt og bygge videre på det.

7. Gjenoppbygg tillit

Å lære å helbrede etter et brudd er ganske vanskelig. Men det er vanskeligere å stole på at ting blir ok etter en atskillelse . Det er helt normalt å føle det slik. I stedet for å prøve å tvinge tillit, ta deg tid til å la det gjenoppbygge og finn måter å fikse et forhold på etter et samlivsbrudd.

Det er flere måter du begge kan bidra til å gjenoppbygge tillit: Å ha en 'ingen hemmeligheter' -pakt, ha regelmessig hjerte til hjerte, sørg for at du holder løftene dine og sjekker inn med hverandre hver dag.

8. Gjenoppfinne forholdet ditt

Forholdet ditt trenger ikke se ut slik det gjorde før du sluttet. Dette er en ny start og en sjanse for dere begge til å bestemme hvordan dere vil at forholdet ditt skal se ut nå.

Sett av noen timer, tenn lys, knekk opp favorittdrikken din og snakk med hverandre om hva du vil ha fra forholdet ditt denne gangen. Visualiser en fremtid du kan forestille deg å dele, så spør hvilke skritt du kan ta akkurat nå for å hjelpe den fremtiden til å bli en realitet. Og lær hvordan du lykkes å komme sammen igjen etter et samlivsbrudd.

Å bryte opp og komme sammen igjen endrer et forhold, men det trenger ikke være en dårlig ting. Dette er din sjanse til å gjenoppbygge den på en måte som passer dere begge. Så igjen må du lære hvor lenge etter et brudd for å komme sammen igjen. Vær tålmodig og unngå å skynde deg gjennom helbredelsesprosessen hvis du ønsker å forvente et positivt resultat av det.

Heling etter å ha brutt og sminke er mulig. Ta den tiden du trenger, vær ærlig med hverandre , og få mest mulig ut av denne sjansen til å bygge noe vakkert ut av det som ble ødelagt. Par drar tross alt godt av helbredende forhold.

Dele: