Å gi ektefellen din fordelen av tvilen: Det er ikke lett når du er sint

I denne artikkelen

• Folk kan gjøre noen store sprang i logikken når de blir skadet
• Det er en ond syklus
• Har ikke noe imot å lese
• Gjør valget
• Øvelse gjør mester

Har du noen gang blitt lei deg med ektefellen din fordi de gjorde noe, og du trodde de gjorde det bare for å gjøre deg sint, bare for å finne ut at de prøvde å være behjelpelige, og det var bare en misforståelse?

Jeg hører om denne typen situasjoner på terapikontoret mitt hele tiden.

Folk kan gjøre noen store sprang i logikken når de blir skadet

Misforståelser er en del av ethvert forhold, spesielt ekteskap. Det er derfor viktig å gi ektefellen din fordelen av tvilen, men det kan være vanskelig når du er sint på dem.

En handling kan tolkes på mange måter.

Hvis ektefellen din gir deg blomster, kan du anta at de uttrykker sin kjærlighet til deg, be om unnskyldning for noe de gjorde galt, prøve å suge opp til deg eller prøve å tiltrekke seg en sverm med drapsmannsbier slik at de kan bli kvitt deg og gjøre det ser ut som en ulykke.

Nå kan det virke latterlig, men jeg har hørt noen ganske langt hente ting på kontoret mitt, og folk kan gjøre noen store sprang i logikken når de har blitt dypt skadet av noen.

Vi antar hver dag andres motiver. Vi observerer deres handlinger og kategoriserer dem på et ubevisst nivå.

Ofte det som skjer under denne prosessen er at vi filtrerer menneskers handlinger gjennom vår egen følelsesmessige tilstand, og som påvirker våre tolkninger.

Når vi er opprørt over noen, har vi ofte en tendens til å anta at en persons motiver er egoistiske, avvikende eller til og med ondsinnede.

Det er mye lettere å gi noen fordelen av tvilen når alle er lykkelige, men det skjer ikke alltid, og det gjør en anspent situasjon verre.

Det er en ond syklus

Du er sint på dem og antar mer sannsynlig at de gjør ting bare for å irritere deg. Dette gjør deg enda galere, noe som betyr at du er enda mer sannsynlig å anta at motivasjonene deres er ondsinnede. Ikke noe godt vil komme av dette.

Det er på tide å bryte syklusen!

Jeg har par som kommer til å se meg som antar at ektefellen deres er egoistisk, en skurk eller til og med en narsissist.

Det er vanskelig å forene seg med noen når du antar at alle motivasjonene deres er egoistiske og at de aktivt prøver å skade deg.

Har ikke noe imot å lese

Sjekk antagelsene dine for å se om de er nøyaktige.

Det er vanskelig å gjøre når du er opprørt, men det er avgjørende hvis du vil ha et lykkelig ekteskap. Prøv å ikke komme til konklusjoner. Du kan ikke lese tankene, så ikke anta at du kjenner ektefellens intensjoner.

Alt du kan gjøre er å spørre.

Gjør valget

Å gjøre opp med ektefellen din etter en misforståelse tar ofte en bevisst beslutning.

Par som gjør det bra er mer sannsynlig å gi hverandre fordelen av tvilen.

Vi gjør ikke dette naturlig når vi er sinte, så det vil nok ta litt innsats, men du og din ektefelle vil være lykkeligere for det.

Øvelse gjør mester

Eller kanskje 'Øvelse gjør bedre' kan være mer nøyaktig.

Ingen er perfekte, men jo mer du velger å gi ektefellen din fordelen av tvilen, desto mer vil det bli andre natur, og jo mindre sannsynlig er det misforståelser i utgangspunktet.

Det er noe jeg tror alle klientene mine vil ha i ekteskapet.

Nå er alt dette lettere sagt enn gjort, men det er absolutt verdt det.

Du giftet deg ikke bare for å være ulykkelig og slåss hele tiden. Ingen gjør! Jeg opplever sjelden at folk bevisst velger å være sårende, og det er en antagelse som jeg nesten alltid kan anbefale.

Dele: