Expert Roundup-Hva skjer i ekteskapsrådgivning

Dyder av ekteskapsrådgivning

Hvis ekteskapet ditt er i hakkete farvann, er det på tide at du kommer sammen og tar deg tid til den travle timeplanen din og fokuserer på å håndtere ekteskapelige bekymringer.

Ekteskapsrådgivning kan tjene som en utmerket plattform for å konfrontere problemene som plager ekteskapet ditt.

Det gir deg også muligheten til å finne felles grunnlag mens du holder deg ansvarlig og respektfull overfor hverandre ved hjelp av dyktige ekteskapsrådgivere.

Hvis du føler at du har nådd en blindvei i arbeidet med å bygge et lykkelig ekteskap, kan ekteskapsrådgivning være din beste form for mekling for å møte og problemløs de underliggende problemene i ekteskapet og forbedre forholdet ditt.

Ekteskapsrådgivning kan gi paret de riktige verktøyene for å begynne å forbedre ekteskapskommunikasjonen.

Det hjelper også par med å implementere disse verktøyene og erstatte gamle, usunne vaner med sunne vaner som kommer langt i å løse misforståelser og løse konflikter.

Ekspertrunding om hva som skjer i ekteskapsrådgivning

MARY KAY COCHARO, LMFT Ekteskap og familieterapeut
De fire viktigste tingene som skjer i ekteskapsrådgivning:

• Du får håp. Til slutt, etter å ha slitt alene og sett på at problemene dine blir verre, er hjelp på vei!
• Du får et trygt sted å snakke om de vanskelige tingene med en trener eller terapeut som er spesielt opplært for å hjelpe deg med å snakke og lytte dypt.
• Du får sjansen til å løse pågående konflikt og komme på samme side med partneren din.
• Til slutt, og kanskje viktigst av alt, utdyper du den intime forbindelsen.

Ekteskapsrådgivning gir deg et trygt sted å snakke om vanskelige ting. Tweet dette

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Ekteskap og familieterapeut

• Du har en sjanse til å uttale deg.
• Du har en sjanse til å bli hørt.
• Ektefellen din kan gjøre begge de ovennevnte.
• Gode ​​terapeuter vil dømme og beskytte dere begge.
• Gode ​​terapeuter retter misforstått kommunikasjon.
• Du vil motta verktøyene / instruksjonene for å reparere forholdet ditt.

En god terapeut vil dømme og beskytte begge partnerne. Tweet dette

RAFFI BILEK, LCSWC Rådgiver
Her er noen av tingene du vil lære om ekteskapsrådgivning:

• Hvordan få samtaler om vanskelige emner uten at de blir til argumenter.
• Hvordan avkalere når ting blir varme.
• Hva du og din ektefelle gjør for å utløse hverandre og hvordan du kan unngå det.
• Måter å kommunisere med ektefellen din på måter du vil bli hørt på.

Du vil identifisere utløsere som fører til konflikter og lære måter å unngå dem på. Tweet dette

AMY WOHL, LMSW, CPT Rådgiver
Anerkjennelse av hvordan dere kommuniserer med hverandre. Snakker du fra 'jeg-uttalelsen'? Fordi jeg føler det gir et trygt sted for en partner å høre den andre partneren. ‘Du” er ikke trygt; det legger skylden, skammen og negativiteten på den andre.

Lære hvor viktig daglig verbal forståelse og takknemlighet er å dele med hverandre.

Forståelse for hvordan 'skyld, skam og negativitet' i kommunikasjon ødelegger forholdet og hvor skadelig den formen for kommunikasjon er for å ha en partner som ikke føler seg 'trygg' i ekteskapet.

Du fjerner behovet for å ha 'rett'. Du kan ha rett, eller du kan være i et forhold. Du innser at det ikke er produktivt å se gjentatte ganger i bakspeilet. Se fremover på de mange fantastiske mulighetene og lær av fortiden.

Du vil pleie vanen med daglig muntlig takknemlighet og takknemlighet. Tweet dette

JULIE BINDEMAN, PSY-D P Psykoterapeut
Hva skjer i ekteskapsrådgivning? Her er vanligvis en kort liste over hva jeg har sett:

• Muligheter
• Åpenhet for hverandre og nye perspektiver
• Forbindelse
• Forståelse
• Sorg
• Kjærlighet

Dere bygger åpenhet for hverandre og nye perspektiver mens dere sementerer en forbindelse. Tweet dette

GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Psykoanalytiker
Konstruktiv kommunikasjon er nøkkelen. Alle par begynner å gifte seg med å kommunisere på en destruktiv måte. Konstruktiv kommunikasjon har par til å være ærlige med seg selv og sin ektefelle. Målet er å løse tvister ved å ta ansvar og gjøre justeringer som er nødvendige for å oppnå fred. Skap kjærlighet ikke krig.

Du vil lære kunsten å være konstruktiv kommunikasjon. Tweet dette

ESTHER LERMAN, MFT Rådgiver
Så mange forskjellige tilnærminger til pareterapi! Slik gjør jeg det vanligvis:

• Diskuter forholdet til forholdet.
• Diskuter historien til det presenterende problemet.
• Se på hvilken 'bagasje' hver bringer inn i forholdet.
• Dette begynner den viktigste prosessen med terapien: Å utvikle empati for hverandre.
• Tilrettelegge for ærlige, ikke-skyldende samtaler ved hjelp av grunnleggende kommunikasjonsferdigheter.
• Leter du etter et repeterende mønster av negativ interaksjon og hvordan du kan avbryte det.
• Hvis ting har blitt bedre, og paret føler seg klare, har terapien tjent sitt formål.

Du vil gjenkjenne repeterende mønstre for negativ interaksjon. Tweet dette

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Rådgiver
Jeg tenker på ekteskapsrådgivning som en prosess for par å utvikle større innsikt om hverandre. Det hjelper par å forstå hvordan deres oppfatninger, forventninger, ønsker, behov og kommunikasjonsstiler er forskjellige. Og det er ingenting galt med å være annerledes. Men når vi bedre forstår hvorfor ektefellen vår handler på en bestemt måte, gir det oss mer empati, tålmodighet og bedre forståelse.

Dere vil utvikle større innsikt i hverandre. Tweet dette

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psykoterapeut

Hva skjer i ekteskapsrådgivning?

• Gi et trygt rom for å utforske hver partners mål for forholdet
• Feire områder med styrke og positivitet
• identifisere konfliktdynamikk og fasthet i forholdet
• Forstå hver partners behov og sår
• Lær nye måter å kommunisere ønsker og frykt på
• Lær hvordan du kan jobbe som et team for å unngå vanlige fallgruver
• Lag nye positive tilknytningsritualer
• Feire fremgang og vekst i forholdet

Du vil begynne å feire hverandres områder med styrke og positivitet. Tweet dette

KERRIANNE BROWN, LMHC Rådgiver
Ekteskapsrådgivning kan bidra til å virkelig forvandle et forhold fra et som er fylt med frustrasjon og forakt til et som er oppfylt, kjærlig og dypt forbundet. Her er noen ting som skjer i ekteskapsrådgivning:

• Terapeuten arbeider for å bygge en allianse med begge partnere og etablere klare mål for å hjelpe paret å oppnå sine gjensidig avtalt ønskede resultater.
• Det opprettes et trygt rom der begge partnere føler seg hørt og ikke dømt. Det er ikke terapeutens rolle å velge sider.
• Terapeuten fungerer som en guide for å hjelpe dem med å bevege seg fra atferd som holder dem fast til atferd som fremmer nærhet, intimitet og større oppfyllelse

Terapeuten jobber for å bygge en allianse med begge partnere. Tweet dette

Dr. DORI GATTER, PSYD Rådgiver
Mange frykter ekteskapsrådgivning fordi de tror at de på en eller annen måte vil bli klandret og utpekt som den ”dårlige” eller den som har flest problemer i forholdet. God ekteskapsrådgivning betyr at det ikke er noen gutta eller en person som er den som har alle problemene. Det er ingen engler og ingen djevler i ekteskapsrådgivning. Dagsordenen i ekteskapsrådgivning er: Du forstår at det ikke er engler og ingen djevler i ekteskapsrådgivning.

• Hvor godt kjenner dere egentlig hverandre eller dere selv? Hver person bør forstå seg selv og partneren bedre og bygge en forståelse av hvordan du og partneren din fungerer og fungerer i et forhold. Sammen vil du skape en delt visjon om forholdet ditt.
• Hvor godt kjemper du? Konfliktløsning.

Vi trenger en plan for paret om hvordan de vil nærme seg og løse konflikter på en rettferdig og rettferdig måte. Det er vanligvis en person som liker å snakke det hele gjennom, og en person som unngår konflikter, og i rådgivning må vi ta opp og få hver partner komfortabel med en plan for hvordan vi skal løse konflikter.

• Lære å ta vare på hverandre og få dine gjensidige behov oppfylt.

Vet du hva partneren din trenger og ønsker fra deg? Når spurte du sist? Vi klager for det meste på det vi ikke får, så i ekteskapsrådgivning lærer vi deg hvordan du tydelig skal oppgi dine behov og forespørsler i stedet for å klage og klandre.

• Vi snakker om deal breakers. Hvert par har avbrekk som juks, tillit, hvordan man skal håndtere familie eller penger. Vi snakker om det hele og finner ut hvor hver partners grenser og avtaler bryter, og prøver å forhandle, slik at hver partner føler seg trygg og hørt.
• Helbredelse av gamle gjør vondt.

Vi kommer alle til ekteskapet med gamle vondt fra fortiden vår før vi til og med møtte ektefellen vår, og da opplever vi vanligvis også vondt i forholdet. I ekteskapsrådgivning sorterer vi ut hvilke vondt som er, og jobber med å helbrede alt vondt fra fortiden og i forholdet når de henger sammen.

Ekteskapsrådgivning virker på å helbrede alt vondt fra fortiden og i forholdet. Tweet dette

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Ekteskap og familieterapeut
Ekteskapsrådgivning er en tid som er satt av til å fokusere og prioritere deg, din ektefelle og forholdet ditt. Hver person deler sitt perspektiv på hva som for øyeblikket skjer i ekteskapet og hvordan de ønsker at ekteskapet deres skal se ut i nåtid og i fremtiden. Terapeuten veileder paret i samtaler, aktiviteter og øvelser slik at paret kan oppnå sine mål. Mange par sliter med kommunikasjon. Hvorfor? Fordi vi ikke hører på å forstå, i stedet lytter vi til å forsvare. I ekteskapsrådgivning vil paret lære en annen måte å kommunisere på. Paret vil begynne å lytte til å høre, å virkelig høre, forstå og validere. Når empati bringes inn i samtalen, ser kommunikasjonen annerledes ut.

Terapeuten veileder paret for å oppfylle parets mål. Tweet dette

SEAN R SEARS, MS, OMC Rådgiver
Prosessen med rådgivning er unik for hvert par. Imidlertid har jeg en generell tegning som jeg følger med hvert par jeg ser. 'Tegningen' er den samme fordi hovedmålene er de samme. Disse målene er å etablere sikkerhet, tilknytning og tro på at partneren deres har deres beste interesser. Hvis disse ikke er grunnlaget for ekteskapet deres, vil ingen verktøy de utvikler være effektive. 'Blueprint' inneholder følgende:

• Å ta personlig ansvar for sine egne tanker, handlinger, holdninger og følelser.
• Identifisere kjernefrykten deres som blir provosert under en konflikt.
• Oppdage og dele 'rå flekker' og sårområder.
• Forstå og gå gjennom prosessen med ekte tilgivelse.
• Opplyser den destruktive relasjonssyklusen som er unik for dem og deres rolle i å forårsake eller videreføre den syklusen og hvordan du kan stoppe den.
• Lære om 'bud' og 'signaler' for engasjement - hvordan du kan gjenkjenne dem og svare på dem.
• Utvikler ferdighetene til raskt å svare på tider med frakobling.
• Å utvikle en bedre forståelse av hvordan 'pakke' kjærligheten til partneren sin på en måte som gjør det mer sannsynlig at den vil bli mottatt.

Du identifiserer kjernefrykt som blir provosert under en konflikt. Tweet dette

MICHELLE JOY, MFT Psykoterapeut
Hver person deler sitt perspektiv når det gjelder det de som paret sliter med. Hver person oppfordres til også å dele måter de kan bidra til noen av de ubehagelige mønstrene. Terapeuten observerer paret, og hver person som samhandler med hverandre.

Du blir tilbudt innsikt og verktøy som hjelper deg med å nå forholdene dine. Tweet dette

MARCIE SCRANTON, LMFT Psykoterapeut
En terapeutisk setting er et trygt sted å være ekte i forholdet til partneren din. Når vi avdekker følelsene og betydningen under argumentene, kan par overskride vinn-tap-dynamikken og gå tilbake til et sted med empati, omsorg og støtte. I pareterapi lærer vi å gjenkjenne sanne, usagte følelser og finne støtte i å uttrykke dem. Derfra utvikler vi strategier for å håndtere

• Forventninger og mål
• Økonomi og hjemmearbeid
• Kommunisere forskjeller
• Navigerende familier
• Løse konflikter
• Foreldre
• Fortrolighet

Du kjenner igjen sanne, usagte følelser og finner støtte i å uttrykke dem. Tweet dette

Endelig take away

Ekteskapsrådgivning utforsker hva som gjør hver enkelt av dere unike som enkeltpersoner, hvordan dere samhandler som et par, og hvordan den bredere konteksten av familie, venner og arbeid påvirker forholdet deres.

Den beste måten å møte hindringene på vei til ekteskapelig lykke og styrke ekteskapet ditt er å søke råd fra en ekteskapsrådgiver.

Dele: