Fordelene med tilgivelse i et forhold

I denne artikkelen

• Hvorfor er tilgivelse avgjørende
• Fordelene med tilgivelse for forhold
• Tilgivelse kan bane vei for emosjonell helbredelse
• Andre fordeler med tilgivelse

Tilgivelse er en primær bidragsyter til sunne forhold. Par som har for vane å praktisere tilgivelse har større sjanse for å nyte lengre så vel som svært tilfredsstillende romantiske forhold. Faktisk har forskning også antydet at mennesker som praktiserer ubetinget tilgivelse har større sannsynlighet for å leve et langt liv.

Hvorfor er tilgivelse avgjørende

Selv om det er mange fordeler med tilgivelse du kan glede deg over når du har lagt problemet bak deg, er det avgjørende å forstå hvilken rolle tilgivelse spiller i et forhold. Det virker ikke som det, men tilgivelse er en av nøklene til et sunt forhold, først og fremst fordi mennesker er bundet til å gjøre feil på et eller annet tidspunkt.

Vi er alle separate individer, og hver av oss har sine egne synspunkter og tankesett. På samme måte er vi alle feil, og vi ender uunngåelig med å gjøre feil, spesielt når vi blir skadet. Selv om dette ikke gir en unnskyldning for å misbruke noen i stor grad, gir det deg en grunn til å tilgi den andre personen i forholdet. Hvis du ønsker å ha et langt og sunt forhold til noen du setter stor pris på, må du jobbe med din evne til å tilgi.

Fordelene med tilgivelse for forhold

Det er flere fysiske og mentale fordeler med tilgivelse, men vet du at forhold også kan nyte fordelene ved tilgivelse?

Par som regelmessig praktiserer tilgivelse har vist mer atferdsregulering. Videre viser de også positiv motivasjon overfor partneren deres, noe som betyr at i stedet for å ha en motbydelig oppførsel eller ha et nag, slipper de faktisk saken. Ikke bare det, men de jobber også for å opprettholde et positivt forhold som innebærer mindre hat, straff og fiendtlighet.

Når du er i ferd med å tilgi partneren din, begynner han eller hun også å bli skam på grunn av smertene de setter deg igjennom. Skammen kommer bare på grunn av sårbarhet. Når noen er sint eller såret, er det ganske synlig i deres svar som også gjør den andre personen sint og sårer, og som et resultat fortsetter syklusen. Men når vi skyver ryggsmerter og gir vei til forståelse, er resultatet et forhold åpent for sårbarhet fra begge sider. Når vi føler med partneren vår og finner ut når vi har vondt eller føler oss såret, kan vi virkelig tilgi og frigjøre hjertene våre samtidig som vi styrker forbindelsen vi har med våre partnere.

Tilgivelse kan bane vei for emosjonell helbredelse

Flere studier viser også at tilgivelse kan bane vei for å helbrede følelsesmessige skader. Andre fordeler med tilgivelse i et forhold inkluderer også å muliggjøre gjensidig empati og oppmuntre relasjonell motstandskraft. Alt i alt styrker det forholdet. Bortsett fra å gjenopprette positive tanker, gjenoppretter tilgivelse også positiv atferd og følelser. Med andre ord kan tilgivelse gjenopprette forholdet til den tilstanden det var før problemet fant sted.

Andre fordeler med tilgivelse

Fordelene som tilgivelse har over positiv atferd spenner utenfor forhold; tilgivelse er knyttet til veldedighetsdonasjoner, økt frivillighet og lignende altruistisk oppførsel. Tilgivelse er gunstig for hjertet. Det antydes at tilgivelse er relatert til blodtrykk, lavere hjertefrekvens og stressavlastning. Som et resultat kan tilgivelse gi langvarige fordeler for ikke bare hjertet ditt, men også for din generelle helse.

Tilgivelse skal også assosieres positivt med ulike aspekter av helsen; somatiske klager, tretthet, søvnkvalitet, fysiske symptomer og medisinene som brukes. Som et resultat styrket reduksjonen av negative effekter som depressive symptomer styrket konflikthåndtering så vel som åndelighet. Tilgivelse gir også en person stressavlastning som igjen har en betydelig innvirkning på helsen generelt.

Bunnlinjen

Tilgivelse i et forhold, så vel som tilgivelse, er generelt gunstig for kropp og sinn, noe som er nok grunn til å jobbe med å gi slipp på vondt og sinne og tilgi den andre personen.

Husk at tilgivelse er en prosess som hjelper folket til å frigjøre sinne og smerte, samtidig som de føler seg mindre sårbare og sterkere for andre. Husk at opprørende oppførsel ikke trenger å tolereres, og det handler heller ikke om å være enig i den andres oppførsel. Tilgivelse gir imidlertid personen en sjanse til å bryte den kontinuerlige syklusen av harme og hat og gir sjansen til å gi sjelefred som hjelper en person til å komme seg videre. Ikke glem at tilgivelse tar både krefter og tid, og at å praktisere tilgivelse er grunnlaget for et lykkelig og sunt forhold.

Dele: