8 tips for forbedret fysisk forhold i ekteskapet

I denne artikkelen

• Forbedre din følelsesmessige intimitet
• Prøv nye ting med partneren din
• Les for hverandre
• Lag et sexmål sammen
• Vær åpen om dine ønsker
• Hvor skitten snakk forbedrer forbindelsen din
• Effekter av 'Jeg elsker deg' under sex
• Ta deg tid til sex regelmessig

Var det bra for deg? Det fysiske forholdet ditt til partneren din kan være bra, morsomt eller absolutt tankevekkende - men det kan alltid være bedre. Vil du vite hvordan du kan forbedre fysiske forhold i ekteskapet ditt? Fortsett å lese.

Å ha seksuell kjemi med partneren din er viktig. Det er like viktig å ha et godt fysisk forhold hver dag. Å holde hender, kose og kysse kan gjøre forbindelsen dypere og øke kjærlighetshormonet, oksytocin. Å ha et tilfredsstillende fysisk forhold i og utenfor soverommet kan få deg til å føle deg nærmere partneren din.

Enten du ønsker å krydre en god ting eller gjenopplive kjedelige antikviteter i soverommet, er det 8 tips om hvordan du kan gjøre fysiske forhold bedre.

1. Forbedre din følelsesmessige intimitet

Å lære å gjøre fysiske forhold bedre innebærer mye mer enn å lære noen få nye grep. Det er normalt at parens libidoer jevner seg ut etter at den innledende varme og tunge fasen av dating har gått ut. Det er her sex blir mer stabilisert og emosjonell intimitet spiller inn.

Mye av den seksuelle opplevelsen avhenger av hvor sterk din følelsesmessige og fysiske intimitet er utenfor sex. En måte å forbedre sexlivet ditt på er å begynne å jobbe med din fysiske intimitet utenfor soverommet. Å holde hender, dele dype samtaler, kose uten sex og danse sammen er alle måter å forbedre din følelsesmessige intimitet.

Jo nærmere du er følelsesmessig jo bedre vil sexlivet ditt være.

2. Prøv nye ting med partneren din

Et tips for hvordan du kan forbedre fysiske forhold er å prøve nye ting. Etter å ha vært sammen en stund, har du sannsynligvis funnet en rytme som fungerer bra for dere begge. Rutine kan være hyggelig, men det kan også få deg til å føle at både du og partneren din har sluttet å prøve. Hvis du ønsker å starte sexlivet ditt, kan det være morsomt å prøve nye ting.

Å dele nye opplevelser både på og utenfor soverommet kan stimulere dopaminproduksjonen i hjernen din. Dopamin får deg til å føle deg lykkeligere, utløser hjernens belønningssenter og fungerer som en nevrotransmitter for seksuell lyst.

3. Les for hverandre

Menn reagerer sterkt på visuell stimulering, mens generelt, kvinner trenger å ha en kontekst for å bli vekket av litteratur eller frekke filmer. I utgangspunktet foretrekker kvinner historier de kan sette seg inn i, i stedet for å se på noe skittent bare for det.

Ikke alle par er komfortable med ideen om å invitere pornografi til soverommet. For de som foretrekker å bli slått av hverandre, ikke et par på en skjerm, å lese erotikk for hverandre er et flott alternativ. Det kan være lurt å le når du først begynner, men hvis begge partnere holder et åpent sinn, kan du begynne å nyte romanen.

4. Lag et sexmål sammen

Kommunikasjon er nøkkelen til å ha en fantastisk seksuell forbindelse med partneren din. Hvorfor ikke prøve å sette et nytt sexmål hvert par måneder sammen?

Si for eksempel at sexmålet ditt er å være mer komfortabel med kroppen din. Deretter kan du tilbringe de neste ukene eller månedene til å skrive ned fysiske egenskaper du elsker om både partnerens kropp og din egen. Du kan også velge å trene eller få en makeover for å føle deg tryggere naken.

Et annet sexmål kan være å bli mer sårbar overfor partneren din eller å miste hemningene dine. Du kan starte med å åpne øynene dine under sex, opprettholde øyekontakt eller dele seksuelle fantasier.

Dette kan være en morsom og spennende måte å krydre ting mellom arkene, alt mens du jobber med en viktig sak.

5. Vær åpen om dine ønsker

Mange par opplever kjedsomhet på soverommet fordi de ikke føler at de kan være åpne om deres ønsker og behov.

Noen kvinner kan 'falske' klimaks i stedet for bare å fortelle partneren hva de trenger for å føle seg fornøyd. Noen menn kan føle seg flau eller vanskelige med å dele en fantasi. Det kan være ubehagelig å få med disse emnene, men du må være ærlig med partneren din hvis du vil at det fysiske forholdet ditt skal forbedres.

6. Hvor skitten snakk forbedrer forbindelsen din

En måte å få en bedre fysisk opplevelse med ektefellen din er å være åpen for nye ting mellom lakenene. En studie utført av Durex rapporterte det 60% av parene snakker skittent på soverommet. Dette kan ta litt øvelse, men sluttresultatet kan begeistre både deg og partneren din.

Husk at du ikke trenger å være frekk eller opprørende når du snakker skittent med en partner hvis det ikke er din stil. Det som er viktig er at dere begge har det gøy. Noen ganger er det den enkleste setningen som er mest effektiv.

7. Effekter av 'Jeg elsker deg' under sex

En studie utført av Chapman University fant ut at par som sa 'Jeg elsker deg' under sex rapporterte høyere nivåer av seksuell tilfredshet. Dette er ingen overraskelse, siden det å si at jeg elsker deg, får deg til å føle deg nærmere partneren din og ofte frigjør bindingshormonet oksytocin. En annen faktor som gjør 'Jeg elsker deg' til et publikum som er hyggeligere på soverommet, stammer fra det faktum at både menn og kvinner pleier å ha morsommere sex når de føler at partneren viser sårbarhet.

8. Ta deg tid til sex regelmessig

Hvis du jobber heltid og oppdrar barn, i tillegg til å ivareta husholdningenes behov, er det forståelig for deg å føle deg trøtt på slutten av dagen. Når det er sagt, er det viktig for deg å skaffe deg tid til sexlivet ditt hver uke.

Lag en 'romantisk datoenatt' og en 'fysisk datoenatt' hver uke for deg og partneren din. Den romantiske datoen natten vil tillate deg å gjenopprette følelsesmessig, bygge intimitet, bånd, og ha det gøy sammen. Den fysiske datoen natt avsluttes med forspill og sex, og lar deg og partneren din utforske morsomme nye opplevelser på soverommet.

Du kan ikke gjøre fysiske forhold bedre hvis du aldri tar deg tid til dem. Par som regelmessig tar seg tid til datoenetter, bånd og seksuell intimitet, har lykkeligere og sunnere forhold.

Jo dypere din følelsesmessige forbindelse er med partneren din, jo bedre blir sexlivet ditt. Planlegg en vanlig datakveld, vær åpen om og utforsk dine seksuelle fantasier, og øv deg på å være fysisk utenfor soverommet. Ved å gjøre disse tingene regelmessig vil du forbedre fysiske forhold på soverommet.

Dele: