7 ting å gjøre når du har en ikke-støttende partner

I denne artikkelen

• Stille behandling kontra ropende kamper
• Sørg for at de også vet om problemet
• Innrøm din andel av skyld
• Bruk tungen din og si den
• Sørg for at de ikke misforstår deg
• Ta litt tid
• Be om profesjonell hjelp
• Elsker problemene dine
• Kjæresten oppfyller ikke dine behov

'Jeg snakker ikke med deg'

• 'Hva har skjedd?'
• / stillhet /
• 'Hva har jeg gjort?'
• / stillhet /
• 'Kan du forklare hva som har fornærmet deg?'
• / stillhet /

“Jeg snakker ikke med deg lenger, du blir straffet, du er skyldig, du har fornærmet meg, og det er så ubehagelig og vondt for meg at jeg lukker for deg alle måter å tilgi!

“Hvorfor jobber jeg med forholdet vårt, og de gjør det ikke?

Hvorfor trekker jeg meg frem, og de sitter bare på toppen av sine prinsipper og harme og ignorerer forholdets behov? '

Når følelsesmessig tilgang til partneren din er stengt, når de ikke lenger er innstilt på deg, når de bare ignorerer deg og selve problemet, føler du deg helt hjelpeløs, ensom, forlatt og avvist av en ikke-støttende partner.

Du kan føle deg ignorert og sint, og oppleve manglende evne til å uttrykke direkte, følelsen av tomhet og respektløshet.

Og hvis foreldrene dine også pleide å gi hverandre den stille behandlingen under konfliktene og argumentene, å være en ikke-støttende partner til hverandre i stedet for trene ting i et forhold da du var barn, kan du bli forvirret, engstelig og til og med få panikk.

Stille behandling kontra ropende kamper

Jeg snakker ikke med deg → Jeg ignorerer deg → Du eksisterer bare ikke.

Jeg skriker og roper → jeg er sint → Jeg ser deg og jeg reagerer på deg → Du eksisterer.

Denne ordningen betyr ikke at du må erstatte stillheten med hysteriske skrik og vurdere det som et arbeid på forholdene dine.

Imidlertid betyr det at stille behandling er ofte mye verre enn sinne, roping, krangel og argumenter.

Så lenge du utveksler følelsene - uansett om de er positive eller negative - forblir du på en eller annen måte koblet til partneren din .

Så lenge du fortsetter å snakke - uansett om dialogene dine er I-sentrerte eller følger reglene fra psykologiske bøker - uansett, fortsetter du å kommunisere.

Derfor er det viktig å være gjensidig involvert i problemet. Men hva om partneren din ikke vil jobbe med forholdet ditt? Hva om du har en ikke-støttende partner - en kone eller ektemann som nekter å kommunisere.

Så hvordan fikser du forholdet ditt?

Her er 7 trinn du kan ta for å oppmuntre den ikke-støttende partneren din til å investere tid og krefter i forholdet ditt:

Når mannen nekter å kommunisere om problemer

1. Forsikre deg om at de også vet om problemet

Det kan høres absurd ut, men partneren din vet kanskje ikke om problemet du ser i forholdet.

Husk at vi alle er forskjellige, og noen ting kan være uakseptable for en, men helt normal for en annen.

Husk deres verdisystem, mentalitet og verdensbilde og gå til trinn 2.

2. Innrømme din andel av skyld

Det tar to til tango - dere er begge ansvarlige for problemet som oppstod.

Så før du begynner å gi beskjed til listen over klager, innrømme større eller mindre del av skyld også.

Si til dem: «Jeg vet at jeg er ufullkommen. Jeg innrømmer at jeg noen ganger er selvsentrert / frekk / arbeidsorientert. Kan du fortelle meg noen andre ting som sårer deg? Kan du lage en liste over mine feil? '

Dette er det første trinnet til intimitet, bevissthet og tillit til forholdene dine .

Først etter at du begynner å jobbe med dine egne feil og partneren din merker det, kan du be dem rette demoppførselogså og presenter listen over bekymringer.

Se også:

3. Bruk tungen og si den

De fleste kan ikke spørre og si fra. De er fulle av illusjoner om at partneren deres kan gjette tankene og humøret intuitivt.

Å spille et gjetningsspill er imidlertid det verste måte å løse en konflikt på eller for å gjøre dem gode. Det ender ofte med å få en til å føle at de har en ikke-støttende partner.

Det er ikke nok å dele problemet ditt. Det er også nødvendig å si hva partneren din kan gjøre for å hjelpe deg:

IKKE: 'Jeg er lei meg' (gråter)

Så hva skal jeg gjøre?
DO: “Jeg er trist. Kan du gi meg en klem? ”

IKKE: 'Sexet vårt blir kjedelig'

DO: “Sexet vårt blir kjedelig noen ganger. La oss gjøre noe for å krydre det? For eksempel så jeg & hellip; ”

4. Sørg for at de ikke misforstår deg

Hvordan bli lyttet og hørt?

Hvordan sørge for at de forstår deg riktig og hvordan de føler om det?

Prøv denne teknikken:

1. Velg riktig tidspunkt og sted for samtalen din . Avslappet atmosfære og godt humør er perfekt.
2. Spør dem om de er klare til å snakke .
3. Fortell alle bekymringene dine i et I-sentrert format : “Jeg føler meg fornærmet fordi & hellip; Den handlingen din minnet meg om & hellip; Jeg vil at du skal gjøre & hellip; Det får meg til å føle meg & hellip; Jeg elsker deg'
4. Spør dem nå hva de har hørt og forstått. La dem gjenfortelle det du har sagt. Du kan bli veldig overrasket over å finne ut på dette stadiet at en ikke-støttende partner helt kan tolke alle ordene dine.

Du sier: ' Kan du tilbringe mer tid med meg ? '

De hører: 'Jeg er fornærmet og anklager deg for å ha brukt for mye tid på jobben'

Men du sa faktisk ikke og mente det ikke!

5. Ta deg litt tid

Etter en krangel eller etter en diskusjon om problemet ditt, ta deg litt tid til å roe deg ned, tenk over det og ikke si noe støtende.

Løsningen kommer ofte fra en tilfeldig tanke.

6. Be om profesjonell hjelp

For å se situasjonen fra en annen side, lær deg å forstå deg selv, vær oppmerksom på partnerens følelser, finn ut veien og røttene til et problem.

Søk profesjonell hjelp å kunne jobbe med forholdet ditt sammen, selv om dere begge, eller en av dere føler at dere har en ikke-støttende partner.

7. Elsk problemene dine

Ikke vær redd for å innrømme at du har problemer i forholdet ditt. Det nytter ikke å late som om alt er i orden.

Ethvert problem er en signalet paret ditt går opp til et annet nivå - og det er på tide å handle for å gjøre denne overgangen, det er på tide å svare på det presserende spørsmålet og gå ut av komfortsonen din.

Å ha et problem gjør deg ikke dårlig - det får deg til å utvikle deg som et par.

Kona nekter å jobbe med ekteskap

Her er noen flere tips om hvordan du kan få forholdet ditt til å fungere og involvere dere begge i tangoen:

1. Ikke gå til konklusjoner. Bedre spør dem i en nøytral tone: “Hva mener du & hellip ;? Vil du si det & hellip ;? La oss diskutere det & hellip; '
2. Ikke ta det ut på partneren din. Det er ikke nødvendig å tråkke dem inn med skitten. Smerten du forårsaker vil gradvis vaske ut varmen fra forholdet ditt.
3. Snakke. Når du drikker te, i sengen, mens du vasker gulvet, etter sex. Diskuter alt som plager deg.
4. Ikke rush inn i et boblebad av forholdene dine. Respekter ditt private rom og gi partneren din litt frihet. En egen virksomhet, eller hobbyer eller venner er en god måte å unngå usunn medavhengighet .
5. Ikke smell døren og rop 'Jeg drar'. Det vil påvirke partneren din bare de første par gangene.

Kjæresten oppfyller ikke dine behov

Er det alltid verdt å jobbe med et forhold?

Hvilke tegn er det på tide å forlate når partneren din ikke tilfredsstiller dine behov?

Noen ganger er det ikke verdt å jobbe med et forhold selv når dere fremdeles elsker hverandre.

Hvis du forstår at vektorene for utviklingen din følger forskjellige retninger, kan du ta en felles rimelig beslutning om å gi hverandre en sjanse til å være lykkelige , men med andre mennesker og andre steder

Noen ganger kan det være åpenbart at du ikke har mer styrke til å kjempe for dette. Eller ikke mer ønske om å være sammen med en ikke-støttende partner. Eller det er ingenting igjen å kjempe for.

Er det OK hvis de:

• ikke ta hensyn til deg?
• rope på deg eller fornærme deg?
• tilbringe mye tid med 'bare venner' av samme kjønn?
• ikke hører deg og ikke snakker med deg?
• ikke svar på spørsmålene dine?
• forsvinne i flere dager og si at de bare var opptatt?
• si 'Jeg kan ikke leve uten deg' og etter en stund 'Jeg trenger deg ikke'?
• tilbringe tid, prate og sove med deg, men ikke snakke om forholdet ditt?
• kommentere ditt utseende, følelser, følelser, hobbyer, beslutninger på en støtende måte?

Svar på et annet i stedet for å stille disse spørsmålene. Er det greit for meg?

Hvis det er greit for deg - følg tipsene våre og kjemp for forholdet ditt. Hvis det ikke er greit for deg - bare gå.

Dele: