7 effektive måter å stresssikre ekteskapet ditt på

I denne artikkelen

• Forstå at ekteskap er en permanent avgjørelse
• Stopp urealistiske forventninger
• Ikke sammenlign ekteskapet ditt med andre
• Unngå å ha travelhet på tallerkenen
• Ikke krangle om natten
• Stopp overforbruk
• Koble fra og koble til igjen

Når du planlegger for bryllupet ditt, kan det være veldig lett å tro at når du kommer hjem fra bryllupsreisen, vil stresset være borte. Men enhver gift person vet at å opprettholde et godt og sunt forhold kan være svært stressende; enda mer stressende enn å gå ned midtgangen.

Det er ikke uvanlig at par føler seg frakoblet eller overveldet i høytiden, spesielt hvis begge partnere føler seg utløst av spesifikke hendelser. Dette ekstra stresset kan skape spenninger og skape relasjonsvansker i en tid da det er viktig å føle seg elsket og tilkoblet.

Men det finnes måter du kan bruke for å komme deg gjennom høytidens stress. Å ha en plan og holde seg til den er en fin måte å eliminere stress og nyte hverandres selskap.

Ta stresset ut av forholdet ditt

For å stresssikre ekteskapet ditt må dere komme sammen som et team og skape en følelse av balanse med hverandre.

Du må vikle tankene dine rundt visse fakta som vil hjelpe deg å bli kvitt den stressende auraen rundt deg og din ektefelle.

1. Forstå at ekteskap er en permanent avgjørelse

Jo før du gir slipp på ideen om at ekteskapet ditt er midlertidig og vil avsluttes når forferdelige forhold er fullført og oppfylt, jo raskere kan du gi slipp på stresset og konfliktene som danser rundt ekteskapet ditt.

Ja, du kan finne deg selv i en situasjon der skilsmisse kan være den eneste løsningen, men å tenke på å gå sammen med en skilsmisse, selv i bakhodet, kan forårsake unødvendig angst. Sørg for at du aksepterer det faktum at dere vil bli hos hverandre og få en skilsmisse ut av hjernen din.

2. Stopp urealistiske forventninger

Foreldreproblemer, uenighet om penger og morgenpust er noen vanlige problemer du vil komme over. Du må huske at din ektefelle ikke vil være perfekt hele tiden, og du vil heller ikke være enig i alt. Men pass på at disse forskjellene ikke skiller hverandre, men i stedet kan bidra til å styrke forholdet ditt.

Ekteskap er en reise basert på aksept, så sørg for at du aksepterer din ektefelle for den de er.

3. Ikke sammenlign ekteskapet ditt med andre

Når du begynner å se på andre mennesker og deres ekteskap, kan du begynne å se din ektefelle i et negativt lys. Det er viktig å huske at hver person har et annet ekteskap, en annen partner og dermed ulike måter å være lykkelig på.

Begynn å akseptere forholdet ditt og ikke bli komplisert gjennom sosiale medier.

4. Unngå å ha travelhet på tallerkenen

Et av de største presset par står overfor er at de noen ganger har mye av tallerkenen sin, og de bærer travelhet som et hederstegn.

Av denne grunn har de ikke tid til å bygge og styrke forholdet. Så unngå å være for opptatt for hverandre og ta litt avslappende tid med ektefellen din.

5. Ikke krangle om natten

Noen konflikter kan være umulige å ignorere og må takles med en gang, men det er viktig at du ikke møter disse problemene om natten. Når dere krangler for å prøve å løse krangelen om kvelden i stedet for om natten, fordi når dere begge er slitne, kan dere si ting dere vil angre på om morgenen.

Fokuser på å jobbe med problemene dine på et passende tidspunkt, for eksempel tidlig morgen; de vil gå mye bedre.

6. Stopp overforbruk

Penger er hovedårsaken til stress mellom par. Det er viktig at begge, mann og kone har et stramt budsjett og ikke bruker for mye penger; unngå å starte problemer ved å leve langt over evne.

7. Koble fra og koble til igjen

Med denne epoken med teknologi hvor vi alle er så drevet av dingser og mobiltelefoner, mister vi oversikten over forhold. Vi er så opptatt av å legge ut bilder med hverandre at vi glemmer å leve i øyeblikket og snart mister vi forbindelsen og gnisten som en gang var der.

For å få tilbake denne gnisten er det viktig at du kobler fra alle enhetene dine og prøver å koble til hverandre igjen. Logg av fra alle kontoene og lastene dine, og hold alt borte fra å bli avbrutt sammen.

På slutten av dagen er det viktig å huske at stress lett kan komme inn i forholdet ditt, men det er opp til deg og partneren din å sparke det ut igjen. Prøv å sette din ektefelle først og ha det gøy sammen; finne en felles aktivitet og få tid til hverandre.

Gjenta din første date, gå på film, spill, piknikturer og le sammen. Å le sammen er en god medisin for forholdet ditt.

Dele: