6 viktige tips for å slutte å være usikker i et forhold

I denne artikkelen

• Ikke påtving deg selv usikkerhet
• Kommuniser med partneren din om din usikkerhet
• Lag en vane med å se på det positive daglig eller ofte i det minste
• Utøv selvmedfølelse og bygg opp en selvfølelse
• Arbeid med dine svakheter og aksepter dem
• Ikke vær en folkebehager

Usikkerhet i forhold - En følelse vi alle har følt i livene våre på en eller annen måte på et eller flere tidspunkt.

Fra selvtvilen til sjalusien og hatet som holder deg våken om nettene, vi håper du er enig med oss ​​når vi sier at det å føle seg usikker må være den verste av alle følelser, ikke sant?

Men for noen mennesker er det å være usikker i et forhold mer enn et spørsmål om noen dager eller øyeblikk. Slike mennesker føler seg engstelige hele tiden i forholdet, og selv om det er noe naturlig, kan det å føle usikkerhet være giftig for forholdet ditt.

Derfor er det viktig å passe på de gangene du føler deg usikker og jobbe med det siden starten. For å hjelpe deg med det, nedenfor er de seks måtene på hvordan du kan slutte å være usikker i et forhold.

1. Ikke påtving deg selv usikkerhet

Hvis du er usikker i et forhold, er det fremste trinnet for å håndtere usikkerhet å slutte å påtvinge deg selv ting.

Noen ganger blir du så selvbevisst at du begynner å holde deg selv ansvarlig for alt som går galt med deg. Og det er en kjedereaksjon som presser deg dypt ned i hengemyren av usikkerhet og angst.

Selvintrospeksjon er bra. Men pass på at det ikke blir en besettelse for deg som ytterligere eskalerer usikkerheten i forholdet ditt.

Prøv å utvikle riktig resonnement. Ikke alt vondt skjer på grunn av deg. Søk profesjonell hjelp eller les selvhjelpsbøker for å hjelpe deg å justere tankene dine og bli kvitt usikkerhet.

2. Kommuniser med partneren din om din usikkerhet

En av de beste måtene for å overvinne usikkerhet i forhold er å snakke om dem med partneren din.

Snakk med dem, og fortell dem hva det er som gjør at du føler deg usikker.

Er det for eksempel at de er for vennlige mot en jente eller en annen gutt enn deg? Fortell dem og kommuniser med dem om det. Dette er viktig siden vi noen ganger trenger selvsikkerhet for å øke tilliten til oss selv.

Et viktig aspekt her er imidlertid at du forteller partneren din rolig om det i stedet for å slenge på dem fordi det egentlig ikke er deres feil heller.

Sørg derfor for å snakke ut med partneren din, og i stedet for å få dem til å lide, søk å følge en løsning sammen.

3. Lag en vane med å se på det positive daglig eller ofte i det minste

Hva forårsaker usikkerhet i et forhold?

Hvis du føler deg usikker i et forhold, spør deg selv – føler du ofte at du er uelsket?

Dette er kanskje ikke tilfelle i virkeligheten, men du kan påtvinge deg selv disse negative tankene. Du kan veie feilene dine langt utover, noe som får deg til å føle deg lav om deg selv.

Det er ikke noe skjult faktum at usikkerhet springer ut av tingene vi mangler og dreier seg om våre negative eller feil . Disse usikkerhetene begynner da å få oss til å føle oss mindre verdifulle som helhet, da vårt hovedfokus kun er på feilene våre i det øyeblikket.

Derfor er det viktig å se på det positive hver gang du føler deg usikker på å slippe unna denne følelsen.

Gjør det faktisk til en vane. Minn deg selv på din verdi og verdien du bærer på, og vær glad for hvem du er.

Pass imidlertid på at dette ikke lokker deg til å være arrogant og vekk fra ydmykhet, som er en annen giftig egenskap som kan skade deg som individ og dine andre forhold.

4. Øv på selvmedfølelse og bygg opp en selvfølelse

Folk som er usikre i forhold har en tendens til å hadårlig selvtillit. Og det forklarer ganske mye at når vi ikke føler noen tilfredsstillelse på innsiden, hjelper det deg ikke mye å søke validering på utsiden.

Dermed er det viktig å praktisere selvmedfølelse og bygge sterk selvfølelse . Dette fremkaller en tilfredsstillelse med hvem du er som helhet og lar deg elske deg selv.

Dette på et større bilde kutter grunnårsaken til din usikkerhet i forholdet, og hjelper deg å oppnå den freden du fortjener!

Følgende gir deg viktige råd for å slutte å være usikker i et forhold.

5. Arbeid med dine svakheter og aksepter dem

For å slutte å være usikker i et forhold er det viktig å erkjenne det faktum at ingen mennesker noen gang har vært perfekte.

Vi har alle vårt eget sett med positive og mangler, og det er helt perfekt å ha feil . De er en del av din identitet.

Ei derfor dem og husk at feilene dine ikke er den eneste delen av deg. Vedta en positiv oppførsel mot deg selv og andre også.

Og arbeid i tillegg med feilene dine hvis de kan fikses.

6. Ikke vær en folkbehager

For å komme over usikkerhet i ekteskapet ditt, kan du utilsiktet ty til vanen med å glede ektefellen din uten grunn. Du kan gå på akkord med feil fot, og invitere deg selv til flere problemer.

Husk at ved å være falsk og prøve å glede din ektefelle eller andre familiemedlemmer eller venner, kan du ikke bli kvitt usikkerhet. Faktisk kan noen egoistiske mennesker rundt dra nytte av denne vanen.

Så, hvordan komme over usikkerhet i dette tilfellet?

Du trenger åpraktisere egenkjærlighethvis du vil slutte å være usikker i et forhold. Du kan ikke forvente at andre skal elske deg hvis du ikke elsker deg selv slik du er.

Og i denne prosessen, hvis du tilfeldigvis irriterer noen rundt deg, gi slipp! Du er ikke ansvarlig for å holde alle fornøyde. Hvis folk feiltolker handlingene dine, kan du prøve å forklare deg selv på en høflig måte, men ved å holde hodet høyt.

Hvis du fortsatt grubler over hvordan du skal håndtere tillitsproblemer ogusikkerhet i et forhold, må du søke profesjonell hjelp.

Å være usikker i et forhold er ikke bare skadelig for forholdet ditt, men også din egen mentale helse og følelsesmessige velvære.

En profesjonell rådgiver eller terapeut kan hjelpe deg med å tyde de underliggende problemene som fører til usikkerhet og andre atferdsproblemer. Ved å bruke en systematisk tilnærming kan de utstyre deg til å identifisere dine bekymringer og takle dem effektivt.

Dele: