Hvordan par kan spre maktkamp

Et par som jeg nylig rådet, Tonia og Jack, begge i slutten av førtiårene, giftet seg på nytt i ti år og oppdro to barn, har spøkelser fra deres tidligere forhold som har innvirkning på kommunikasjonen deres.

Faktisk føler Tonia at problemer hun hadde i sitt første ekteskap noen ganger overskyet hennes syn på Jack så mye at hun har tenkt å avslutte ekteskapet.

Tonia gjenspeiler: “Jack er veldig kjærlig og lojal, men noen ganger er jeg bekymret for at han kommer til å bli lei av alle komplikasjonene mine og bare dra. Det er som om jeg venter på at den andre skoen skal falle fordi eksen min forlot meg og jeg har mye angst for om vi holder. Vi krangler om dumme ting, og begge prøver å bevise at vi har rett. Dette fører til en ond sirkel av krangling og prøver å vise hverandre opp. '

Maktkamp

Den uferdige virksomheten som Tonia beskriver, kan lett føre til sårede følelser og maktkamp mellom henne og Jack.

De er begge dypt forankret i å tro at de har rett og prøver å bevise et poeng. Som et resultat er det viktig å sørge for at de føler seg hørt av hverandre og at de reagerer på en måte som virker ”akseptabel” for dem begge.

I følge Dr. John og Julie Gottman, forfattere Science of Couples and Family Therapy ”Begge partnerne må jobbe for den andres fordel for å bygge tillitsverdien. Svaret er ikke gitt å få, det er bare gitt å gi. ' For at Tonia og Jack skal føle seg trygge nok til å stole på hverandre, delta i et ekte partnerskap der de begge får dekket noen (men ikke alle) sine behov, må de slutte å prøve å bevise at de har rett og avslutte maktkampen.

Tonia sier det slik: “Hvis jeg kan være sårbar overfor Jack og ikke bekymre meg for å være alene eller avvist, går ting mye bedre. Han vet at jeg har problemer med oppgivelse som hindrer meg i å kunne fortelle ham hva jeg trenger av ham. Siden hans første kone forlot ham for en annen mann, har han sine egne problemer med tillit. Vi frykter begge intimitet av forskjellige grunner. ”

I Maki av Ekteskap enkelt , Dr. Harville Hendrix, og Dr. Helen LaKelly Hunt antyder at spenningen til motsetninger er et viktig aspekt ved par som helbreder barnesår. Det kan gi dem energi til å helbrede 'rå flekker' fra tidligere forhold.

Men hvis forstått og håndtert på en sunn måte, kan maktkamp gi par energi til å jobbe med problemer og kan være en katalysator for å bygge en sterk forbindelse og følelsesmessig spenst som par.

Dr. Harville Hendrix og Helen LaKelly Hunt forklarer: 'Maktkampen dukker alltid opp etter at' Romantic Love 'blekner. Og som 'Romantisk kjærlighet', har 'Maktkampen' et formål. Din kompatibilitet er i siste instans det som vil gjøre ekteskapet ditt spennende (når du først har kommet over behovet for likhet som er). '

Et partnerskap ekteskap

Hvis ekteskapet ditt er et ekte partnerskap som hjelper deg å vokse som et par og individuelt, kan det hjelpe deg med å få slutt på maktkampen. Denne typen ekteskap er bare mulig hvis du har kompatibilitet med noen, forplikter deg til å akseptere hverandres forskjeller og vokse sammen.

Å ha kjemi og kompatibilitet med en person er mulig. Kjemi er en kompleks emosjonell eller psykologisk interaksjon mellom to personer, og det kan føre til at et par føler seg lidenskapelig og tiltrukket av hverandre.

Kompatibilitet kan defineres som en autentisk forbindelse med en partner du beundrer. Du liker og respekterer hvem de er og hvordan de bærer seg gjennom verden.

I begynnelsen av et forhold har vi en tendens til å presentere vårt beste selv og bare se det beste i våre partnere. Men den bryllupsreisescenen slutter alltid, og desillusjonen kan sette inn. En støttende partner hjelper deg med å navigere i det uforutsigbare, stadig skiftende aspekter av livet når sårbarhetene dine blir utsatt og uenigheter oppstår.

Kjemi kan hjelpe deg med å tåle livets stormer, men med kompatibilitet kan du sette mål og finne felles mening i forholdet ditt. I dag prøver mange par å ha et 'Partnerskapsekteskap' - et ekteskap som er større enn hver person - preget av par som hjelper hverandre å vokse og utvikle seg gjennom voksen alder.

I følge Hendrix og LaKelly Hunt , er helbredelsen av hverandres barnesår sentralt i 'Partnerskapets ekteskap.' Par som er partnere er i stand til å løse maktkamp og unngå å skylde på hverandre når de er uenige.

Når partnere er uenige, vil de sannsynligvis se etter dypere tilknytning og støtte fra hverandre. På denne måten vil et par ta hverandres side i vanskelige tider i stedet for å peke fingrene på hverandre eller prøve å få makt eller kontroll.

For eksempel ønsker Jack å få en utdannet siviløkonom og han vet at Tonia til slutt vil åpne en liten privat skole som spesialiserer seg i å støtte barn med autisme og andre barndomsforstyrrelser.

Å oppnå disse målene vil kreve at de jobber sammen som et team for å støtte hverandre og deres to barn i å nå dem.

Jack sier det slik: “Jeg har gjort mange feil i ekteskapet mitt, og jeg vil slutte å fokusere på det som er galt med Tonia og jobbe med planene våre om å få et godt liv sammen. Alt for ofte når vi begynner å krangle, er det fordi vi begge har problemer fra vår fortid som påvirker hvordan vi behandler hverandre. '

Å fokusere på å være spesielt medfølende når du går gjennom et grovt sted i ekteskapet eller om ekteskapet ditt, kan gå langt til å skape et trygt følelsesmessig rom hvor dere begge kan trives. Dette sikkerhetsnettet kan bidra til å fremme intimitet og forståelse uten vinnere og tapere (ingen vinner). Forholdet vinner når dere begge genererer en løsning i sammenheng med et kjærlig forhold.

La oss avslutte med de fantastiske ordene fra forfatter Terrence Real : “Regel: Et godt forhold er ikke et forhold hvor de rå delene av oss selv unngås. Et godt forhold er et der de blir håndtert. Og et godt forhold er et forhold der de blir helbredet. ”

Dele: