5 måter å øke intimiteten i ekteskapet ditt

Følelsesmessige forhold, fysiske forhold, døde ekteskap, skilsmisse: har dette fanget oppmerksomheten din? Hvis du er i et ekteskap som går så langt, men du vil unngå katastrofene ovenfor og dårlig karma, kan du bygge litt intimitet i forholdet. Selv om du har vært gift i tretti år, er det mer plass til å gi mer og motta mer med partneren din. Det er en del av gaven å være menneske.

1. Lag en-til-en-tid sammen

Du kan ikke få kontakt med en annen person, enten det er en ektefelle, foreldre, barn eller en lang mistet venn, uten å få tid og plass til forbindelsen. For å øke intimiteten i et engasjert parforhold, må du tilbringe tid sammen en-til-en, og ikke bare dagligvarehandel / barnepass / sitte på sofaen og se på TV sammen. Ingen av disse aktivitetene legger vekt på forholdet eller noen persons behov, og noen er iboende stressende.

Å sette en ukentlig eller to ukentlig dato natt fungerer for mange par. Hvis du har lite penger, kan du ta en tur sammen eller spise en rolig middag hjemme og koble fra elektronikken. En-til-en-tid vil være mer givende for dere begge hvis du slår av telefonene og andre distraksjoner.

2. Ta regelmessige innsjekkinger og snakk om forholdet ditt

Det er noe som 'overraskende skilsmisse', og det å ikke kommunisere med ektefellen din på flere måneder er en måte det kan skje på. Når to mennesker er sammen, men ikke veldig interessert i hverandre lenger (og muligens frustrerte over andre områder i livet), tar det ikke lang tid før forholdet enten imploderer eller blir en comatose, medavhengig situasjon.

For å unngå dette, må du regelmessig sjekke inn med ektefellen din, hvor du både snakker om ekteskapet og om hvordan du har det som enkeltpersoner. Mens du kanskje har spesifikke bekymringer (eller til og med klager) i tankene før du setter deg sammen, legg disse til side og inngå en giv og ta diskusjon med et åpent hjerte. Sunn, båndforsterkende kommunikasjon kan ikke skje når noen av partene syrer av sinne, dynket i depresjon eller bare halvlytter.

3. Planlegg spesielle overraskelser for hverandre

Mennesker styrker forholdet til hver enkelt gjennom generøsitet og medfølelse. Det kan virke lett å glemme dette når du er i et langsiktig forhold, og noe av nivået av intimitet og forståelse allerede er skapt. Men for å fortsette å bygge intimitet og ny energi i forholdet, må du være mer sjenerøs med partneren din over tid (og i et sterkt par går det begge veier). Planlegg spesielle overraskelser for hverandre, uten tilknytning til kalenderbegivenheter eller skjulte motiver. Ninja-gaver (strategisk å legge igjen en gave på et hemmelig sted) er en morsom paraktivitet. Å møte opp på kontoret med filmbilletter til senere er en annen god idé.

4. Del regelmessig takknemlighet og takknemlighet

Å være sammen med en person i et langvarig forhold kan føle seg skremmende, begrensende og utmattende - med mindre du gir og mottar takknemlighet. Øv deg på å våkne og sitte stille i noen minutter før du begynner dagen. Bare legg merke til hvor du er og hva som er komfort rundt deg, og tenk på hva du er takknemlig for. Etter noen minutter med stille refleksjon som dette, kan det være lettere å vise takknemlighet for partneren din. Takk for at de laget kaffe, gikk på jobb eller satte drivstoff i bilen. Takk for at de valgte deg ut av alle menneskene de kjenner og kan være sammen med i stedet.

5. Planlegg spennende opplevelser sammen

Dette betyr noe annerledes for hvert par, men du vet hva spenningsterskelen din er. Noen par turer RV viser mye å ha en quickie i en $ 100.000 bobil; andre liker å gå på is. Eventyr, uansett hvilken smak du begge liker, er sjanser til å bringe kreative krefter inn i forholdet ditt, gjennom en enkel forpliktelse til å være åpen for nåtid.

Dele: