5 tips som garanterer ekteskapskondisjon

Fitness. Det er et ord som ganske enkelt betyr helse, og hvis du skulle lese noen av de siste artiklene om den fysiske tilstanden til mennesker som bor i Amerika alene, ville du sannsynligvis oppdaget at2 av 3 voksneanses å være enten overvektig eller overvektig. Det som er oppsiktsvekkende med det er at overvekt kan føre til hjerteproblemer, diabetes og en myriade av andre helseproblemer.

Men å være et sunt individ består ikke bare av å være i topp fysisk form. Ta ekteskapet ditt, for eksempel. Når er siste gang du har tatt deg et øyeblikk for å tenke på hvor sunt det er? Siden angivelig40-50 prosentav amerikanske ekteskap ender i skilsmisse, er det viktig at du gjør alt du kan for å holde ekteskapet ditt trygt, lykkelig og godt.

Hvis du vil ha noen ekteskapstips som kan holde deg og dine i topp ekteskapelig tilstand, her er fem velprøvde:

1) Kommuniser effektivt

Bortsett fra økonomiske og intimitetsproblemer, er en av de viktigste årsakene til skilsmisse dårlig kommunikasjon. For at to personer skal kunne støtte hverandre effektivt, vil de både trenge å formidle sine følelser og behov og også lytte til hva partneren har å si. En klok mann sa en gang at folk forandrer seg og glemmer å fortelle hverandre. Dette er kanskje en av hovedårsakene bak grå skilsmisser (seniorskilsmisser). De er et resultat av årevis med mennesker som bor i samme hus, men egentlig ikke kobler seg sammen. Hvis du ønsker å ha et sunt ekteskap, er kommunikasjon nøkkelen.

2) Parrådgivning

Dessverre fortsetter det å være et stigma rundtekteskapsrådgivning. Imidlertid er det faktisk en av de beste tingene du noen gang kan gjøre for ekteskapet ditt. Det er mange studier som indikerer at par som oppsøker en rådgiver eller terapeut, minst et par ganger i året, har en langt større suksessrate enn par som ikke gjør det. Å se en kvalifisert profesjonell er en proaktiv investering i fagforeningen din fordi de kan gi tips og innsikt om hvordan du kan gjøre ekteskapet ditt bedre.

3) Konsekvent intimitet

Her er noe du kanskje synes er overraskende. Angivelig vurderes mellom 15-20 prosent av ekteskapenekjønnsløs. Dette betyr at parene i dem bare har sex omtrent 10 ganger (eller mindre) per år. Bortsett fra det utallige antallet fysiske fordeler som følger med å engasjere seg i et konsekvent sexliv (inkludert redusert stress, forbrente kalorier og et løft til immunsystemet), øker regelmessig intimitet også din følelsesmessige og åndelige forbindelse. Det hjelper deg å knytte enda mer til partneren din, noe som alltid er fordelaktig.

4) Vanlige datoer (og ferier)

Noe annet som er viktig å huske på når det kommer til ekteskapskondisjon, er at kvalitetstid er avgjørende. Når det er sagt, med alle kravene som stilles når det gjelder arbeid, barn og alt annet som kan være på timeplanen din, er kvalitetstid noe du må være bevisst på. Planlegg ukentlige datoer. Minst en gang i året, dra på ferie (uten andre familiemedlemmer eller venner). Begge disse tingene vil gi deg en mulighet til å ikke bli distrahert av det som kan skje rundt deg. På den måten kan dere fokusere utelukkende på hverandre. Hvert par trenger det. Hvert par fortjener det også.

5) Fremtidig planlegging

Hvis du spør et par som har vært gift i 30 år eller mer om noe de angrer på når det kommer til deres første par år med ekteskap, vil de sannsynligvis si at de ønsket at de hadde tatt tiden mer seriøst når det kom til planlegging av fremtiden. Økonomisk stress kan gjøre et reelt tall på ethvert ekteskap. Derfor er det viktig å sette seg mål når det gjelder å komme seg ut av gjeld, opprette en sparekonto og også forberede pensjonisttilværelsen. Jo mer du planlegger for det som venter, jo mer stabil og trygg vil du føle deg i nåtiden. Fremtidig planlegging er definitivt en av de beste tingene du noen gang kan gjøre for å holde ekteskapet ditt lykkelig, sunt og helhetlig i form.

Hvor sunt er ekteskapet ditt? Ta quiz

Dele: