5 Ikke-seksuelle parøvelser for å forbedre intimiteten

Ingen seksuelle par på soverommet

I denne artikkelen

Da terapeuten min sa til meg: 'Prøv å være intim, uten å være intim,' ble jeg litt forvirret.

Da jeg ba om avklaring, forklarte terapeuten at dette betydde å være intim med noen uten å ha sex. For meg var dette et nytt konsept fordi når jeg tenkte på intimitet, gikk det hånd i hånd med å ha sex.

Nå, som terapeut selv, og hjelper andre til å føle seg mer komfortable med intimitet, ber jeg ofte dem om å øve seg på å være intime uten å være intime.

Ved å praktisere intimitet på en ikke-seksuell måte , par har lagt merke til en økning i deres følelsesmessige intimitet og forbindelse.

Par kan jobbe med å øke emosjonell forbindelse ved å uttrykke beundring, komme med uttalelser om takknemlighet, kysse, holde hender og gi en utvidet klem.

Følelsesmessig intimitet spiller en viktig rolle i å bygge forbindelsen mellom par. Det løser kommunikasjonsproblemer og skaper båndet til en evig forening. Kort sagt er det den beste måten for ektefeller å uttrykke sine følelser av kjærlighet til hverandre.

Hvis du vil øke din følelsesmessige intimitet i forholdet, kan du sjekke ut de foreslåtte øvelsene nedenfor:

1. Bland den heftige konsollen av musikk og mat

Ha det gøy sammen!

Kok middag sammen mens du danser til favorittlåtene dine. Før du vet ordet av det, vil du oppdage at både du og ektefellen din blir fraktet til et morsomt og pulserende friluftsområde, og opplever et heftig rush av lykkelige hormoner.

2. Kommuniser i et avslappet miljø

Legg deg i sengen sammen og snakk om positive ting

Legg deg i sengen når du kommer hjem fra jobb, og snakk om positive ting som skjedde i løpet av dagen din.

Velger å snakke med hverandre og lytte til hverandre uten dommer hjelper dere begge å forstå hverandre bedre, noe som fører til bedre følelsesmessig intimitet.

3. Uttrykk omtanke

Skriv en sexy melding i leppestift på badespeilet ditt, legg igjen et notat til ektefellen din gjemt i skjortelommen, gi ektefellen din et kompliment .

Innsatsen skal alltid være toveis. Sørg for at du både legger inn tanker og hardt arbeid i forholdet. Noen av måtene du kan være mer gjennomtenkte på er:

  • Husk datoer i forholdet ditt som bursdager, merkedager, dagen som markerer din første klem eller kyss, etc.
  • Å stå ved partneren din i tøffe tider. Hold alt til side når partneren din trenger deg.
  • Forbereder en liste med gaveideer for å overraske partneren din nå og da og på viktige dager.
  • Gjør ting for partneren din selv om du ikke liker dem. For eksempel å se favorittfilmen sammen med dem, prøve favorittretten osv.

4. Spaser

Kos deg med naturen sammen, ta en tur i en park, hold hender. Å ta en tur er kjent for å gjøre forholdet sunt. Å gå på middager eller filmer har et spesifikt mål, men hvis dere begge tar deg tid til å gå tur med hverandre, betyr det å vie tiden spesifikt til partneren.

Spasering gir deg en mulighet til kommunisere bedre og blåser av damp.

5. Øv oppmerksomhet

Slå av telefonene. Sett deg stille ved siden av hverandre i fem minutter, og snakk om opplevelsen din.

Når mannen min og jeg øver på å være intime, uten å være intime, opplever vi at vår følelsesmessige forbindelse er sterkere, og vi vil være fysisk intime.

Her er en nyttig video med øvelser for å øve oppmerksomhet med partneren din:

Hvis du vil at forholdet ditt skal forbli sunt, kan du øve på å bygge følelsesmessig og fysisk forbindelse med partneren din, dvs. være sårbar, leve i øyeblikket og ha det gøy med hverandre.

Dele: