5 grunner til at nettrådgivning er det ekteskapet ditt trenger under den nåværende pandemien

I denne artikkelen

• En sjanse til å koble til
• Løs problemer før de blir verre
• En trygg plass
• Å finne et nytt perspektiv
• Stressreduksjon

Selv de beste ekteskapene trenger litt hjelp nå og da. Under belastningen av å bli sekvestrert hjemme med partneren din under den nåværende pandemien, kan du finne deg selv i å være uenig eller krangle mer enn før.

Du kan til og med føle virkningen av for mye tid med partneren din.

Par kommer ofte for å se meg når de trenger å jobbe med en bestemt del av ekteskapet eller når det føles som om ekteskapet deres ikke kan reddes.

Du kan tenke deg at siden du ikke kan komme inn på et terapikontor akkurat nå, er det ingen vits i å jobbe med ekteskapet ditt.

Bare fordi å se en ekteskapsrådgiver på kontoret deres er kanskje ikke mulig , betyr ikke at du ikke kan få den hjelpen du trenger for at ekteskapet ditt skal trives.

Online rådgivning eller terapiøkter på nett kan være like nyttig og givende som personlige økter. På noen måter kan det til og med være lettere å passe inn i dine allerede travle timeplaner.

Her er 5 grunner til at nettbasert ekteskapsrådgivning kan hjelpe deg med å få kontakt med ektefellen din og redde ekteskapet ditt fra å forverres.

1. En sjanse til å koble til

Mellom nært hold, håndtering av barn, og stressfaktorene ved jobb , kan det hende du mangler tiden som trengs for å fokusere på partneren din og ekteskapet ditt. Når det skjer, kan det føles veldig frakoblet og gjøre en allerede stressende situasjon enda mer anstrengt.

Å forplikte seg til enda en time i uken med online rådgivning tvinger deg til å stoppe det du gjør og fokusere på forholdet ditt til partneren din.

Det gir deg en sjanse til å sjekke inn med hverandre og feilsøke problemer. Å gjøre dette kan gjøre det lettere å komme seg gjennom de nye daglige rutinene og smi foran som et lag .

2. Løs problemer før de blir verre

Det er ukjent hvor lenge livene våre vil bli endret på grunn av Covid-19, og belastningen på ekteskapet ditt kan bli verre jo lenger det går.

Venter på at tryggere hjemmebestillinger skal ta slutt før du søker hjelp for problemer i ekteskapet ditt kan bare føre til at de forsterkes.

Generelt, med parterapi, jo tidligere du kommer til en terapeut for ekteskapsproblemene dine, jo større sjanse har du for å løse dem.

Par venter vanligvis seks år før det blir nødvendig hjelp. Men å utsette rådgivningen kan føre til oppbygd harme og enda mer frakobling.

Online rådgivning gir deg muligheten til å jobbe med ekteskapet ditt før disse problemene eskalerer.

Enten du er rundt den seksårsgrensen, nygifte eller har tilbrakt flere tiår sammen, å gå gjennom en verdensomspennende pandemi er nok grunn til å sjekke inn med en terapeut.

3. Et trygt rom

Det kan være noe ubehag ved å sitte på et kontor med en terapeut og diskutere dine mest personlige forholdsspørsmål, spesielt hvis det er anspent med ektefellen din.

Online rådgivning lar deg delta på økter fra stuen din (eller et hvilket som helst annet rom), hvor du kan føle deg tryggere når du utforsker problemene dine.

Enten gjennom online rådgivning, sikker telefonrådgivning, eller personlig, vår jobb som terapeuter er å hjelpe deg å snakke gjennom dine problemer og bekymringer i et støttende rom som oppmuntrer til diskusjon og lytting.

4. Finne et nytt perspektiv

Du forstår kanskje ikke hvorfor mannen din er så mye sterkere enn normalt, eller hvorfor din kone føler seg overveldet av å ta på seg flere krav rundt i huset.

Du har kanskje ikke engang tid i løpet av dagen til å sjekke inn og snakke om stress og frykt, eller til og med suksessene dine.

Å sjekke inn hver uke med noen som kan hjelpe til med å legge til rette for en samtale som bare fokuserer på deg og partneren din – uten distraksjoner fra barn eller jobb – kan gi deg et nytt perspektiv på hva ektefellen din opplever.

Dette kan føre til mer empati for partneren din og en bedre forbindelse for dere begge.

Selv om du ikke umiddelbart kan løse alle problemene dine, kan vanlige online rådgivningsøkter bidra til å åpne kommunikasjonslinjene.

Styrke forholdet ditt nå vil sette deg opp til å bli sterkere når livet blir litt mer normalt.

5. Stressreduksjon

Vi opplever en tid som kanskje setter ekteskapet ditt på prøve enn du kunne ha forestilt deg. Og du kan føle deg mer ulykkelig i ekteskapet ditt av en rekke årsaker.

Men ulykkelige ekteskap fører til mer følelsesmessig og fysisk stress som kan øke ting som angst, depresjon og til og med blodtrykk.

Se også:

Nettrådgivning kan bidra til å redusere stressnivået ditt ved å løse konflikter i ekteskapet ditt og oppmuntre måter å øke lykke i løpet av dagene hjemme.

I denne svært usikre tiden er det like viktig å fokusere på helsen til ekteskapet ditt som på egen hånd mental Helse . Hvis du opplever vanskeligheter i ekteskapet ditt, kan online rådgivning hjelpe deg med å forberede deg på en levetid med suksess.

Dele: