4 grunner til å tilgi ektefellen din ved skilsmisse

I denne artikkelen

• Du kan
• Tilgivelse er en ekstremt tilfredsstillende form for hevn
• Tilgivelse er gaven som fortsetter å gi — til deg
• Tilgivelse er den ultimate selvtillitsforsterkeren

Når du tilgir noen, betyr det ikke nødvendigvis at du vil invitere dem til bordet ditt.

—Oprah Winfrey

Ofte i en skilsmisse blir vi skadet. Ikke bare små hverdags hverdag. Enten det er en eks som gjør noe virkelig forferdelig, eller en venn eller et familiemedlem som avskjærer deg helt etter at du bryter fra partneren din, noen ganger blir vi oppriktig, urettferdig. Og som svar, mange av oss pleier uendelig klager, eller kan ikke slutte å ruminere over sårene.

Vi har blitt behandlet dårlig, urettferdig eller med flat ut, følelsesløs motsetning og fiendtlighet, så selvfølgelig vil vi gjøre ting riktig, avgjøre poengsummen, religere argumentet, rett feil.

Vil du vite den beste måten å gjøre det på?

Tilgi.

Ja, til og med det tilgivelige. Spesielt det tilgivelige. Ta bort antagonistens ultimate kraft: å kontrollere sinnet og følelsene dine. Ikke la noen sår, uansett hvor knusende eller urettferdig, begrense din indre frihet og livslang jakt på lykke.

Vil du være fri for det vondt? Så vær fri.

Ja, det er så enkelt.

Her er fire store grunner til å tilgi selv det tilgivelige, uten streng eller anger:

1. Du kan

Gratulerer, her er skjebnen din 100% i dine hender. Du har makten til å helbrede deg. Og du trenger ikke noen eller noe annet enn deg.

Og helbredelse er det vi egentlig snakker om, ikke sant? Ikke hevn. Du er ikke en sosiopat som ser på hevn som en sport, ikke sant? Du er bare et normalt menneske, som ikke får noe urett og prøver å komme videre.

Så fortsett.

Gode ​​nyheter: Det er gjennomførbart. Bare litt gammel deg.

Og, egentlig, ingen andre kan gjøre det. Til slutt kan ingen og ingenting helbrede deg, bortsett fra deg. Bare du kan virkelig komme deg videre.

Så hopp over den harde delen - krev en slags gjengjeldelse - og ta den lette veien:

Tilgi.

Å la tankene dine vandre ned på gjengjeldelsesstien, er ikke noe raskt utflukt nedover en rett, jevn vei med en klar destinasjon. Det er en vrien, mørk, blåmerke, og en måte å leve og føle på som føder på seg selv for alltid.

Nei, det du vil er å være fri for vondt og gå videre til en fremtid uten den smerten, uten at noen psykisk bagasje drar bak, og forhindrer deg i å starte ditt nye liv.

Tilgivelse er tilgjengelig, på forespørsel. Det tar bare en enkel tanke, omfavnet med engasjement og hjerte, avhengig av ingen og ingenting annet enn deg:

Det er over. Jeg er ferdig.

Så er du det.

2. Tilgivelse er en ekstremt tilfredsstillende form for hevn

Ok, vi er mennesker. Ikke helgener. Vi vil ha tilfredshet, jævla! Ikke noe problem. Tilgi de rykkene som gjorde deg urett & hellip; og knus dem i prosessen.

Se, ved å tilgi får du den ultimate poengsummen: Å rense dem fra livet ditt og hodeplassen. Og ved å fjerne dem, ødelegger du deres sanne mål om å grave seg inn i tankene dine, nyte at du fortsetter å være besatt av dem og føle deg såret.

Så ødelegge dem.

Tilgi dem.

Og vær ferdig med dem.

3. Tilgivelse er gaven som fortsetter å gi - til deg

Tilgivelse har en fantastisk, sunn, positiv tilbakemeldingssløyfe - en kontinuerlig effekt som gir økende utbytte over tid. Det er som en psykisk muskel som vokser i styrke og nytte når den blir bøyd og brukt, akkurat som fysiske muskler.

Selvfølgelig, som fysiske muskler, er det vanskelig første gang du tvinger deg selv til å tilgi noe forferdelig cretin. En kamp. Kanskje du vil mislykkes og trenger å tilgi dem igjen (og deg selv for å mislykkes).

Kul! Slik starter det.

Og når tilgivelsesmuskelen blir brukt og styrket, blir det lettere å håndtere forferdelige mennesker og situasjoner. Det er en ferdighet. Du utvikler det.

Nei, du vil aldri slutte å føle deg urett eller alle de tøffe følelsene som følger med det. Den positive tilbakemeldingssløyfen gjør deg ikke på en eller annen måte immun mot følelser. Vi er mennesker. Vi føler. Det er det som gjør oss mennesker, og takker universet for det.

Snarere er det en målrettet, oppmerksom måte å takle en tøff side av livet. Det er som å kjøre - jo mer du kjører, jo bedre blir du med å håndtere uunngåelige hull og tette kurver og avskyelige andre drivere. Det blir andre natur.

Ville det ikke være fint å ha den slags rolige, dyktige evner til å takle livets råhet? Så prøv det. Og fortsett med det. Det vil skje. Ikke bekymre deg for å mislykkes, for det gjør du. Bare vel, tilgi deg selv for å være et feilbart menneske, så start på nytt - og nyt når den positive tilbakemeldingssløyfen begynner.

Se også: De 7 vanligste årsakene til skilsmisse

4. Tilgivelse er den ultimate selvtillitsforsterkeren

Å lære å tilgi er en kraftig boosting av selvtillit. Vi får alle urett i livet. Vi vet at det er den vanligste tingen og ikke en vurdering av vår verdighet eller kløkt eller integritet. Likevel, vi internaliserer og plager. Vi lar selvtilliten og følelsene av egenverd bli tæret når vi bekymrer oss, kanskje til og med blir overbevist om at vi på en eller annen måte har blitt avslørt som den svake, dumme falsken vi noen ganger føler at vi er.

Gulp! Utsatt.

Vel, lettelse er nært. I stort sett alle menneskelige religioner, filosofier og kulturer er tilgivelse en av de største dyder. Av så mange gode grunner. Så når du øver det, føler du deg dydig. Og autentisk så - du er dydig. Klok. Moden. Rolig. Mer kontroll. Stiger over. Fokusert på det store bildet.

Og det føles veldig bra.

Selvtillitsheis, går opp!

Best, denne typen egomat er ikke giftig. Det avler ikke narsissisme eller selvsentrering. Det er fordi tilgivelse alltid kommer innpakket i ydmykhet.

Med andre ord, med tilgivelse, har du liten risiko for å føle deg overlegen, fordi utgangspunktet alltid er en ærlig innrømmelse at du trenger å tilgi - at du ellers er et skrøpelig, rotete, mangelfullt menneske.

Hvis du stiger over og tilgir til og med det tilgivelige, vil du snart innse at du føler deg bedre om deg selv på et dypt, indre nivå. Selvtilliten din får energi igjen. Du er en virkelig bedre person, kaster ut stygge ting, frigjør deg selv til å fokusere på å gjøre livet bedre for deg selv, og ja, til og med for de lavtlevende som skrudde deg.

Vi mennesker ser på fremtiden som en tid og et sted der vi kanskje kan være lykkeligere. En måte å oppnå det på er å først prøve å være mindre ulykkelig. Kaste uansett ubehagelige ting og mennesker vi kan. Hvis fremtidsvisjonen din er overskyet av urett, andre har gjort deg, må du fjerne tåken:

Tilgi.

Ta motorveien. Utsikten er bedre!

Dele: