3 viktige ting å se etter når du skal skilles

Å bli skilt er uunngåelig en svært stressende opplevelse, nest etter døden til en ektefelle eller et barn . Det er så mye bagasje, så mye smerte og så mye tvil. Da må du også forholde deg tiljuridiske aspekter ved separasjonen, økonomien, barna. I hovedsak er det å skilles som å bli rammet av en naturkatastrofe, med nesten de samme konsekvensene. Det er noen få svært viktige problemer som du må være årvåken med, og prøve å forhindre ytterligere komplikasjoner.

Skiller du deg fra en virkelig vanskelig person?

Det er mange sivile skilsmisser, harde og smertefulle, men sivile. Og så er det de som er et helvete, spesielt for en av de snart-å-være-eks. Det er rimelig å si at mange av dem som noen gang ble skilt ville si at ektefellen deres er en vanskelig person - det er derfor de slutter med det, ikke sant? Men det er også spesielt umulige individer.

Skilsmisse vil muligens få alle til å gå tilbake og oppføre seg litt infantil, trengende, aggressiv, usivilisert. Og dette er forventet (selv om det ikke er nødvendig, men forventet). Du avslutter tross alt livet slik du har kjent det i mange år, muligens flere tiår. Du føler deg forrådt, forlatt alene, øde eller rett og slett skuffet. Men noen individer tar denne regresjonen til et annet nivå og blir narsissistiske eller til og med sosiopatiske.

I slekt: Trinn for å bli skilt

Hvis dette skjer, er det bare naturlig at du vil føle deg redd og frykt for hva som kan komme til eksens sinn. Han eller hun kan finne på ting i retten, sladre, lure deg for å få sparken, snu barna mot deg. Og noen av disse fryktene er ekte, noen er overdrevne, men det er en måte å navigere selv gjennom en så vanskelig situasjon.

Først må du sørge for at du og barna dine er trygge før du engasjerer deg i noen form for interaksjon med ektefellen din. Dette betyr ikke bare fysisk sikkerhet, selv om det kan være et problem, men også psykologisk sikkerhet. Hvis nødvendig,få en terapeutsom vil hjelpe deg å samle nok selvtillit og være trygg.

Overvei deretter dine egne verdier, hvem du var,hvordan du bidro til problemene i ekteskapet ditt, og hvem du vil være nå. Bygg ditt eget uavhengige selv, et du vil sette pris på og respektere. Fra denne posisjonen av sikkerhet og integritet, vil du være i stand til å styre enhver fremtidig interaksjon med eksen din slik at du deeskalerer mulige kamper og deres aggresjon.

Vær oppmerksom på reaksjonene dine og ikke vær aggressiv eller villedende

Når skilsmissen er i luften, har begge ektefellene en tendens til å bli redde, og beskriver ofte denne følelsen som å miste terreng under seg. Det forventes, ettersom du er i ferd med å endre nesten hver eneste ting i livet ditt og du ikke lenger har en mann eller en kone til å støtte deg – det er de som kan gjøre det vanskelig.

Så mange av oss får panikk og gjør forebyggende angrep i et forsøk på å sikre deres posisjon. Men hvis du gjør det, og gjør det villedende, vil dette sikkert bli tolket som en krigserklæring. Og det kunne vært unngått. Derfor, selv om du kanskje føler at hvert minutt teller, prøv å komme deg ut av kamptankegangen.

Ikke anta at du vil ha enkamp med ektefellen din. Du kan, men du kan også bli overrasket. Prøv å ikke være aggressiv i bevegelsene dine, og prøv å huske at du delte alt med denne personen en gang. Du angrer sannsynligvis på det nå, men husk - de sviktet deg ikke hver gang. Du kunne stole på dem en gang. Så prøv å bringe denne sinnstilstanden inn i interaksjonene dine og se hva som skjer.

Se også:

Prøv å ikke glemme det som virkelig er viktig

Mange av dem som skal skilles har en tendens til å bli dratt inn i en endeløs tredemølle av hva som er hvem sin, og hvem som eier hva til hvem. Det kan være den eneste måten du føler at du kan gå videre på, men revurdere det. Enten det er jordiske eiendeler, penger eller en emosjonell gjeld du føler du har krav på, ta deg tid og se objektivt på ting.

Du kan ikke unngå følelsen av å miste noe. Dessverre er alle involverte tapere i en skilsmisse. Men revurder hva som er verdt å kjempe for, og hva som ikke er det. Pengene du gir til advokatene er noe du aldri vil få tilbake. Så tenk to ganger hva som fortjener det og hva som ikke gjør det. Du får kanskje heller aldri meldingen Jeg beklager, det er min feil fra ektefellen din. Men det spiller ingen rolle lenger, gjør det vel? Det er over nå, og du har et nytt liv foran deg.

Dele: