15 “Må vite” spørsmål og svar for å bygge tillit etter juks når du prøver å overvinne utroskap

Bare en forestilling om utroskap representerer en avbryter for mange mennesker. Når det gjelder langsiktige forhold bygget på tillit og oppriktige følelser, er det ofte mye vanskeligere å sette en stopper for år med kjærlighet og hardt arbeid etter at en partner er blitt fanget av juks.

Smerten som følger erkjennelsen din har eller har hatt en affære, er ikke bare et spørsmål om såret stolthet. For de fleste handler det om å miste tilliten og tvile på den følelsesmessige forbindelsen de en gang hadde med partneren.

Sårt som det kan være, er utroskap vanligere enn vi tror. Som en person som har blitt tatt for juks, kan du ofte lure på - hvordan bygger du tillit etter juks ? Eller hvordan fikser du et forhold etter juks?

Mens partneren din bryter med forestillingen om at en juksemaker kan endre seg?

Heldigvis klarer mange par å overvinne denne vanskeligheten og skape et enda sterkere bånd i etterkant av en affære.

Hvordan reparere forholdet ditt etter at noen har jukset statistikk ved å stille noen avgjørende spørsmål, svarene på det kan hjelpe deg å forstå det indre arbeidet til en affære og begynne å gjenoppbygge tilliten etter en affære.

Er det håp om et forhold etter at en partner har jukset?

Ikke alle forhold kan repareres når en affære er avslørt. Imidlertid skjer deres død sjelden bare som et resultat av forholdet.

Et forhold som aldri ble bygget på gjensidig tillit, kjærlighet og respekt, vil ikke mislykkes fordi en person kom på avveie - det vil ende fordi grunnlaget ikke var sterkt.

Imidlertid møter mange forhold denne typen utfordringer, og partnerne klarer å gjøre det overvinne utroskap med tid, dedikasjon og hardt arbeid.

Hva slags person er i stand til å jukse?

Essayskrivertjeneste bidragsyter og psykologi major Ellen Pool minner oss om at vi alle er menneskelige og tilbøyelige til å gjøre feil. Antagelsen om at juksere alltid er slemme, dårlige mennesker som ser bort fra partnernes følelser, er ganske enkelt ikke sant.

Selv mennesker med sterk overbevisning som generelt ikke godkjenner utroskap, kan tilfeldigvis gli inn i oppførsel de fordømmer.

Er det hele min feil? Var jeg ikke nok?

En partner som er blitt lurt på, kommer ofte til det punktet hvor disse spørsmålene kommer inn i deres sinn. “Hvis partneren min var fornøyd med meg, ville de ikke ha jukset. Så det må ha vært noe jeg savnet de var ute etter i deres affære. ”

Sannheten er at, så rart det kan høres ut, en person som jukser leter ikke nødvendigvis etter en annen person. De blir ofte trollbundet av å møte det nye selvet de kan se gjennom andres øyne.

Jeg kan ikke bekjempe smerten, skuffelsen og til og med sinne. Er det normalt?

Da en æra av forholdet ditt nettopp ble avsluttet, er det helt normalt å gå gjennom en sorgfase. Følelser som skuffelse og sinne er naturlige følgesvenner for vondt og frykt for tap.

Selv om de er helt normale og forventede, er det nok best å ikke unne dem og bli et offer for en rolle som en offeroffer.

Bør jeg skamme meg for å ville være og jobbe med forholdet mitt?

Når uk- avhandling.com forfatteren Mark Hurl snakket først med vennene sine om partnerens affære, ordene på alles lepper var 'Forlat og ikke vend tilbake'.

Selv om tiden vi lever i legger vekt på å bryte av så snart ting blir vanskelige, er det ikke nødvendigvis det beste tiltaket for alle situasjoner og alle forbindelser. Det er ingen skam i å ville bli og jobbe med forholdet ditt.

Jeg ble fristet mange ganger, men likevel aldri jukset. Hva med det?

Dette er et viktig poeng, og du bør diskutere denne følelsen med partneren din. Selv om det bringer mye vondt, kan en affære ofte ryste status quo og fungere som en katalysator for å skape et dypere, mer åpent forhold der partnere gjerne uttrykker frykt og ønsker.

Jeg føler meg forkastet og verdiløs. Hva burde jeg gjøre?

Ifølge bidragsytere fra psykologitemaer vil følelsen av egenverd ofte smuldre under presset fra en affære. Omgi deg med venner og vie deg til å finne glede, mening og personlig identitet igjen. Ingen av disse tingene skulle noen gang eksistere uadskillelig fra partnere og forhold.

Partneren min har avsluttet forholdet og vil gjøre dette bedre. Hvordan kan jeg stole på at de er ærlige denne gangen?

Å reparere skaden utroskapen har gjort, vil ta mye mer enn en gest, men å avslutte en affære og vise oppriktig ønske om bygge tillit etter juks er et bra sted å starte.

Jeg føler behov for å spørre partneren min om forholdet. Skal jeg gjøre det?

Å starte en åpen samtale om forholdet er en god ide, så lenge du fokuserer på produktive spørsmål, snarere enn de som vil hjelpe forholdet på ingen måte, bare påføre mer smerte.

Vil vi noen gang kunne legge dette bak oss og gå videre?

Mange mennesker håper å få en affære til å forsvinne helt og begynne på nytt som om ingenting noensinne har skjedd. Utroskapen kan imidlertid ikke slettes eller glemmes. Det gode er at det ikke trenger å være, ettersom det er mye å lære av det.

Med ordene fra Ester Perel, psykoterapeut og inspirerende TED-høyttaler , det er bare ett spørsmål du virkelig bør stille deg selv. “I dag i Vesten vil de fleste av oss ha to eller tre forhold eller ekteskap, og noen av oss kommer til å gjøre det med samme person. Ditt første ekteskap er over. Vil du lage en ny sammen? '

Konklusjon

Selv om utroskap bringer med seg mye smerte og en følelse av at en tillitsfullt forhold du hadde, er ødelagt utover reparasjon, en juks fra en partner trenger ikke nødvendigvis å være det verste som skjedde med deg og ditt bånd.

Når utroskap kommer som et resultat av en partners oppriktige likegyldighet og fullstendig mangel på omsorg og omtanke for den andre parten i et forhold, kan det være best å kutte båndene helt. Imidlertid skjer juks ikke bare under slike omstendigheter.

Noen ganger kan denne, første hjerteskjærende opplevelsen føre til å skape mer åpenhet og oppriktighet i et forhold, og åpne en ny vei for begge partnere å utforske og lære av.

Dele: