Hva er defensiv lytting og hvor ødeleggende kan det være?

I denne artikkelen

• Hva er defensiv lytting
• Underliggende årsaker til defensiv lytting
• Defensive lytteeksempler
• Hvordan eliminere defensiv lytting
• Adresser oppførselen
• Kontroller temperamentet ditt og vet at det ikke er noen umiddelbar fare
• Analyser situasjonen og still spørsmål ved behov
• Øv på ordentlig kommunikasjonsferdigheter

Vi er kanskje ikke kjent med begrepet, men vi har hatt vår andel av mennesker som har defensive lytteferdigheter.

Har du noen gang vært i en situasjon der uskyldige kommentarer eller ord ble negativt tatt og vridd av noen? Hvor en fin kommentar har blitt vridd til å ha en skjult mening som har fått noen til å bli opprørt eller sint?

Nei, du gjorde ikke noe galt her. Faktisk har du kanskje bare hatt å gjøre med en person som søker defensiv lytting . Hvis du er kjent med dette scenariet eller i alle fall, tror du at du kanskje gjør det defensiv lytting , så les gjennom.

Hva er defensiv lytting

Hva er defensiv lytting?

Defensiv lytting er når noen tar en uskyldig kommentar som et personlig angrep på dem.

Defensiv lyttedefinisjon dreier seg om en person som kan skape gale inntrykk fra enkle kommentarer og svar fra hvem som helst.

Det skjer når en person prøver å finne feil fra enkle og uskyldige kommentarer eller uttalelser fra en person og oppfatter det som et personlig angrep, en indirekte kritikk og til og med en utløser for å velge en kamp som deretter får mottakeren til å bli opprørt og defensiv også .

Underliggende årsaker til defensiv lytting

Ettersom vi nå er i stand til å definere defensiv lytting, vil vi definitivt vite hvorfor det er mennesker som gjør dette. Defensiv lytting er et trekk med dårlige lytteferdigheter som kan føre til at ethvert forhold har problemer. Kan du forestille deg å være gift med noen som tar dine uttalelser og kommentarer negativt, noe som til slutt fører til kamper og misforståelser?

Hvor kommer forsvaret fra og hvorfor er det så vanskelig å stoppe?

Som standard skyldes noen som reagerer defensivt på en opplevd trussel. Imidlertid med defensiv lytting , kan en person bare avgi en uskyldig kommentar eller vits, men den andre enden hører en utløser som deretter får lytteren til å opptre defensiv. Lytteren her viser tydelig en dårlig måte å lytte på og viser bare en vanskelig defensiv oppførsel.

Hvis en person har dårlige kommunikasjonsevner og viser tegn på defensiv atferd, kan dette ha vært et resultat av mentale, emosjonelle, personlighetsproblemer eller lidelser som har utviklet seg i løpet av tidligere erfaringer som ga dem følelsen av å bli forlatt, viser underlegenhet komplisert, viser lav selvtillit, og til og med som et tegn på narsissisme.

Defensive lytteeksempler

Det er vanskelig å takle mennesker som fokuserer på defensiv lytting .

Faktisk kan dette føre til at folk slutter å kommunisere eller trekker seg fra forholdet eller vennskapet på grunn av giftigheten i forholdet. La oss se på noen av de vanligste defensive lytteeksemplene.

En person som er defensiv vil skape et vridd resonnement om alle upersonlige utsagn. En person kan kommentere noe om arbeidsetikk og mennesker som er late, som bare kan være en ærlig mening eller en uttalelse, men for en defensiv lytter er dette et personlig angrep fra høyttaleren. Dette kan forårsake raseri og hat og kan også føre til en kamp.

For par, å ha et forhold til noen som har dårlig kommunikasjon og er alltid i defensiv lytting, det vil alltid være feilkommunikasjon, misforståelser og til slutt argumenter. Det er vanskelig å holde et godt forhold når partneren din bruker ordene dine mot deg. Faktisk betraktes dette som et giftig forhold.

Sarkastisk humor vil heller ikke fungere for defensive lyttere fordi de alltid vil ta det på alvor og personlig. Hvis en person tuller rundt og sier sarkastiske vitser som er greit og til og med morsomt for de fleste av oss, vil en person som er defensiv tenke at det er en reell uttalelse som er rettet mot dem.

Dette kan føre til at denne personen bokstavelig talt forklarer og forsvarer seg mot personen som sa vitsen, som ikke bare er vanskelig, men også en utløser for misforståelse.

Hvordan eliminere defensiv lytting

Selvrealisering er veldig viktig hvis du vil stoppe utøvelsen av defensiv lytting . Når du har innsett hvor giftig det er eller hvordan det kan ødelegge forholdet ditt, er det på tide å endre seg. Når du håndterer dine indre monstre, er tålmodighet og engasjement nødvendig fordi det ikke bare er en lang prosess, men også en utmattende reise.

Det er vanskelig å endre måten du tenker på, og vanskeligere å øve på gode kommunikasjonsferdigheter når du er vant til defensiv lytting spesielt når utløserne er forankret i tidligere erfaringer.

Det er fortsatt håp for folk som har vært vant til defensiv lytting . Bortsett fra terapi, er det måter og praksis som kan hjelpe.

Adresser oppførselen

Som begrepet antyder, er en person som praktiserer defensiv lytting defensiv. Så man må kjenne roten til forsvarsevne, utløserne og først og fremst årsaken. Ta tak i problemet og være i stand til å bruke de riktige måtene å forbedre deg selv på.

Kontroller temperamentet ditt og vet at det ikke er noen umiddelbar fare

Tenk før du snakker og reagerer. Lær å forstå hva personen sier i stedet for å la følelsene dine kontrollere deg.

Analyser situasjonen og still spørsmål ved behov

Sammen med disse to er det viktig at du også vet hvordan du aksepterer feil og kritikk, slik at du i alle tilfeller hører noe som kan utløse deg, vil være i stand til å kontrollere impulsene dine.

Øv på ordentlig kommunikasjonsferdigheter

Lær å øve på riktige kommunikasjonsferdigheter der lytting er like viktig som å snakke. Det kan være vanskelig, men være i stand til å tåle dette for din personlige utvikling.

Til slutt, spør hjelp om nødvendig og godta behandlingen som tilbys. La terapeuten forstå deg og godta tilbakemeldingen. Forplikt deg til endringen som trengs, og hold fokus. Husk at endring vil begynne med oss ​​og ikke med andre mennesker.

Defensiv lytting kan være på grunn av dårlige tidligere erfaringer, men vi vil ikke leve livet i forsvarsevne og se etter at folk skal si noe slik at vi kan være defensive om det. Gode ​​kommunikasjonsferdigheter og praksis kan være vanskelig i begynnelsen, men definitivt ikke umulig. Husk at din vilje til å endre til det bedre vil hjelpe deg å leve et liv med positiv forandring.

Dele: