Psykologien om giftige forhold

Psykologien om giftige forhold

I denne artikkelen

Hvert forhold tar arbeid, til og med de sunneste, så hvordan vet vi om problemene våre bare er en normal fase eller et tegn på et giftig forhold?

Mengden arbeid vi trenger å legge ned for å få det til å fungere, varierer fra forhold til forhold. Men en ting er sikkert; etter en tid burde det lønne seg.

Hvis du prøver å få det til å fungere, vil du kunne nyte solen etter stormen og komme sterkere ut enn noensinne.

Men hvis det ikke gjør det, og hvis det er en konstant kamp med korte anledninger til lykke, bør du spørre deg selv om det er verdt det eller ikke.

Et giftig forholds psykologi er ikke alltid tydelig, og selv om det er det, er det mange av oss som ikke gjenkjenner de giftige forholdstrekkene.

Så hva er det? psykologi bak giftige forhold? Kan et giftig forhold løses? Og hvis det ikke kan løses, hvordan kan du legge igjen et giftig forhold?

Artikkelen belyser kjennetegn ved giftige forhold, hvorfor vi engasjerer oss i slike forhold, og hvordan vi kan unngå dem.

Se også: 7 tidlige tegn på et giftig forhold

Her er noen aspekter av giftige forhold for å hjelpe deg med å forstå og gjenkjenne dem lettere.

Hva er et giftig forhold?

Et giftig ekteskap eller forhold er et der det er et repeterende, gjensidig ødeleggende, usunt mønster som forårsaker mer skade enn godt for begge individer.

Det kan innebære besittelse, sjalusi, dominans, manipulasjon, til og med misbruk, eller en kombinasjon av disse giftige atferdene.

Partnerne føler vanligvis behov for å være med hverandre uansett, og de er ikke hensynsfulle nok til å innse hvilken innvirkning deres oppførsel har på den andre personen.

De vil bare holde på båndet sitt så dårlig, bare for å være sammen. Kvaliteten på tiden de tilbrakte sammen forsømmes.

De forveksler vanligvis kjærlighet til følelsesmessig sult og føler at ektefellen deres er deres eiendom, slik at de har det kontroll over dem .

Giftige forholdstegn

Først og fremst føler du deg trøtt hele tiden og hver situasjon som skal være en lykkelig situasjon, en feiring, en bursdag, en romantisk kveld, alt blir til en katastrofe.

Når du er i godt humør, finner partneren alltid en måte å få deg til å føle deg ned igjen. Det er alltid noe å bekymre seg for, og du vil bare ha en pause fra det.

Å være ukomfortabel rundt ektefellen din er også et tydelig tegn. Du føler at de alltid kommer til å komme med en slags sarkastisk kommentar eller dømme deg uansett hva du gjør.

Du føler deg alltid skyldig , selv om du ikke har gjort noe galt.

Du ser ikke ut til å få støtten du trenger fra denne personen; det er ikke et trygt, sunt bånd. Det føles som om du er fanget, hjelpeløs for å endre noe, og at du ikke kan gjøre noe riktig.

Det viktigste i et forhold er å ha en positiv innflytelse fra partneren din, og hvis du føler at ektefellen din er det motsatte, så er det et tydelig tegn på en giftig kamp.

Her er noen flere giftige forholdsmønstre og tegn:

  • Du blir alltid oppslukt av en dårlig følelse.
  • Holde et målkort.
  • Du begraver dine følelser og meninger.
  • En tilsynelatende mangel på innsats fra partneren din.
  • Verbal eller fysisk overgrep.
  • Passiv-aggressiv oppførsel.
  • Mangel på sunne grenser.
  • Konstant usikkerhet, sjalusi og løgner.

Hvorfor vi engasjerer oss i slike forhold

Selv om vi vet effekter av giftige forhold , vi har alle engasjert oss i minst en av dem. Men hvorfor?

Å delta i et giftig forhold har tre mulige årsaker.

For det første undertrykker vi våre tanker og følelser fordi vi av en eller annen grunn tror at vi trenger denne personen eller at vi må være sammen med dem. Kanskje det er på grunn av barna, eller fordi vi antar at vi ikke fortjener bedre enn det.

For det andre er det kanskje på grunn av våre egne uønskede egenskaper vi bør jobbe med. Kanskje er vi redd for å være alene. Eller kanskje vi blir manipulert av partneren vår.

Hvis vi er passive, vil vi lett bli manipulert av noen som liker å gi ordrer og elsker kontroll.

Hvis vi lett blir ledet av skyld, og hvis partneren vår vet det, kan han lett lure oss til å tro at vi har gjort noe galt.

Den tredje mulige årsaken er at vi alle har noen uløste problemer fra barndommen, så kanskje vi bare ubevisst gjentar noen usunne mønstre i stedet for å håndtere dem.

Noen mennesker er i relasjoner fordi de vil finne noen som er direkte motsatt av faren, broren eller en tidligere partner.

Så de går bare til en usunn ekstrem til en annen, og tenker at det kommer til å være det riktige alternativet.

Hvordan unngå et giftig forhold

Når du sliter i et forhold med noen, må du spørre deg selv hvor disse problemene kommer fra.

Vil du virkelig være sammen med denne personen? Er du med dem på grunn av deres positive egenskaper eller fordi det er bedre enn å være alene?

Prøv å identifisere forsvarsmekanismer, frykt og mangler, så du er mer selvbevisst og derfor klar over grunnen til at noen tiltrekker deg.

Er partneren din noen du er stolt av å være med fordi det er noen respektfull, beundringsverdig, ærlig og omsorgsfull? Hvis han er det, er det fortsatt verdt å jobbe med.

Prøv å finne en grunn til at du fremdeles er sammen med partneren din og ta kontroll over dine egne beslutninger.

Så nøkkelen er å analysere deg selv, partneren din og forholdet ditt. Og det viktigste er å være ærlig med deg selv.

Mist alle skjoldene dine, selvforsvarsmekanismer og frykt, og ta en seriøs samtale med deg selv.

Hvis du på en eller annen måte fremdeles befinner deg i et forhold som legger til toksisitet i livet ditt, kan du kanskje prøve forlater et giftig forhold og går videre.

Dele: