Passive Aggressive Behavior Traits

Passiv aggressiv atferd

La oss gjøre en viktig ting klar før vi til og med starter denne artikkelen; vi antyder ikke at å ha passiv-aggressiv oppførsel gjør deg til en dårlig person, ikke i det hele tatt. Men det betyr at hvis du har passiv-aggressive egenskaper, kan du gjøre andre rundt deg ukomfortable.

I denne artikkelen

Du kan også sabotere drømmene og målene dine på grunn av oppførselen din. Og vel, livet ville vært mye mer gledelig for deg hvis du kunne håndtere problemene dine, justere svaret ditt og lære å uttrykke deg riktig.

Ikke skyte budbringeren; vi har alle våre kors å bære. Men hvis du er bekymret for om du kan demonstrere passiv-aggressiv atferd, sjekk nedenfor for noen av de passivt-aggressive symptomene, og deretter alt du trenger å gjøre for å rette dem.

For å korrigere mønstrene er det viktig å legge merke til at du engasjerer deg i passiv-aggressiv oppførsel og deretter rette det for å nyte et mer tilfredsstillende liv.

Hvordan identifisere passiv-aggressiv atferd

Når du merker symptomer på passiv aggressiv oppførsel, spør deg selv hva som fikk deg til å reagere eller oppføre deg på den måten? Kan det være fordi du var sint eller følte deg defensiv (sett inn andre følelser) over en kommentar eller situasjon, og i så fall hvorfor?

Hva fikk deg til å bli sint, og hvorfor? Eller oppførte du deg slik på autopilot?

Å legge merke til disse tingene hjelper deg med å enten innse at du trenger å behandle noen undertrykte følelser eller kanskje endre noen begrensende tro.

Det kan også bare fremheve at du har en atferdsmessig vane som trenger justering. Dette kan enkelt gjøres ved å korrigere oppførselen slik du merker den - tankene dine vil ta tak i raskt og vedta din nye praksis hvis du blir konsekvent på det.

Her er noen (men ikke alle) tegn på passiv aggressiv oppførsel:

Hinting

Du vil ha ting, men du ber ikke om dem direkte; i stedet kan du hint ved å si trist ting om de tingene du vil ha.

For eksempel har noen på jobben en ny veske, og du sier det er en deilig veske, jeg skulle ønske jeg kunne få en, men jeg tjener bare ikke nok penger.

Denne formen for passiv aggressiv oppførsel vil få mottakeren til å føle seg skyldig eller dårlig for å ha slike fine ting (eller hva det enn var som du var trist om).

Dobbelthendte komplimenter

Sjalusi, frustrasjon eller mangel på forståelse kan noen ganger ligge bak tohånds eller bakhånds komplimenter. Denne formen for passivt aggressivt misbruk får deg til å se frekk ut fordi utsagnet var frekt.

Din venn kan ha en viss sjarm om dem, og du kan si, du er alltid morsom når du sier dumme ting som det. Eller til og med, 'hvorfor gjør du alltid det?'.

Eller, en venn har en ny bil, og du kan si at den er 'bra for budsjettet' og deretter begynne å snakke om hvordan neste bil opp på skalaen av prestisje er så kraftig. Dette er vanligvis passiv-aggressiv atferd hos menn.

Ignorer folk eller sier ingenting

Ignorer folk eller sier ingenting

Noen passive-aggressive overgripere bruker stillhet som sitt verktøy. De puster kanskje ikke et ord og etterlater en ubehagelig stillhet. Men deres energi og uttrykk kan snakke volum.

På samme måte kan det hende du ikke returnerer eller får noen til å vente lenger før du snakker med dem. Dette skjer ofte etter et argument.

Klart vi alle trenger plass til å kjøle oss ned, men å ikke snakke med noen i timevis uten å si at du trenger tid er passivt aggressivt. Og disse egenskapene til passiv-aggressive mennesker er vanskelig å påpeke ved begynnelsen.

Setter ting av

Hvis du finner ut at du utsetter å gjøre noe fordi du ikke er enig, ikke vil hjelpe personen som er involvert i det du gjør, eller er frustrert over noe.

Stopp og spør deg selv om dette er en form for passiv-aggressiv oppførsel fordi det godt kan være!

Fortsetter å telle

Fortsetter å telle

Hvis noen savner bursdagen din, savner du den eller gjør en stor avtale med den.

Hvis noen sa noe du følte deg fornærmet av for flere måneder siden, lar du dem ikke glemme og får dem til å betale for det tidoblet.

Du kan prøve å straffe folk for ting du tror de har gjort, men du stopper ikke. Hvis du starter kontakt med noen, forventer du at de starter kontakt neste gang, ellers vil det være et problem.

Dette er alle former for passiv-aggressiv oppførsel i forhold.

Å la folk være ute eller snakke bak ryggen

Dette er en som mange mennesker kanskje har kommet inn på et tidspunkt enten bevisst eller fordi de uforvarende samarbeidet med passiv-aggressiv oppførsel.

Dette er typisk passive-aggressive kvinnelige trekk!

Men hvis du snakker negativt bak noens rygg, eller med vilje forlater dem (diskret eller på annen måte), eller til og med om du sier eller tenker fine ting bak noens rygg, men vil gå over hete kull før du vil fortelle dem til ansiktet - alt dette er eksempler på passiv-aggressiv oppførsel.

Hopper ros

Ikke å rose noen der det skyldes, ikke være glad for noen suksess, og fortelle dem på en eller annen måte er alle eksempler på passiv-aggressiv oppførsel i forhold.

Hvis du er konkurransedyktig, er det greit å bli lei deg fordi du mistet, men det er passiv-aggressiv oppførsel hvis du lar personen du mistet, føle smerten din bevisst.

Se denne videoen:

Sabotere

Ok, så denne formen for passiv-aggressiv oppførsel er mer ekstrem. Likevel, hvis du setter noen opp for problemer, skuffelse, hvis du ikke forteller folk hvor partiet er bevisst eller ikke råder dem til endring i frister, så saboterer du, og det er passivt aggressivt.

Nå som du vet at de skarpe skiltene prøver å måle om du er fanget i et passivt aggressivt forhold.

Hvis du har passiv-aggressive partnere, ikke ha det travelt med å påpeke det for dem. Passiv-aggressive mennesker tar kanskje ikke skyldspillet i riktig skritt.

Hvis du vil at forholdet ditt skal fortsette og bli bedre med tiden, må du åpne linjene for sunn kommunikasjon. Du kan prøve å fortelle partneren din hvor negativt du blir påvirket, og hvordan deres oppførsel er skadelig i det lange løp.

Ikke forvent dramatiske endringer. Men det er absolutt mulig å jobbe med passiv-aggressiv oppførsel. Du kan også ta profesjonell hjelp fra rådgivere eller terapeuter for å jobbe med negative atferdstrekk.

Dele: