Å gjøre sex til et prioritet i ekteskapet ditt

Å gjøre sex til et prioritet i ekteskapet ditt

I denne artikkelen

Sett sexlivet ditt øverst på oppgavelisten din og opplev en gjenoppblussing av lidenskap og tilknytning i motsetning til alle andre.

Etter en ganske lang, kjedelig dag på jobben, er det siste du tenker på når du går gjennom døren, sex. Selve ideen om å prøve å være sexy høres utmattende ut. Alt du vil gjøre er å få middagen i gang, sette barna i dvale, fullføre noen arbeidsoppgaver, bla gjennom sosiale medier mens du ser favorittprogrammet ditt, og sove!

Du vil være seksuelt intim, men det er bare ingen god tid

Du er ikke alene; studier viser at opptil 75% av parene rapporterer om mangel på tid som en stor utfordring for dem i sexlivet.

Sannheten er at det er mindre tidsmangel og mer mangel på prioritering.

Hvordan vet vi dette? Tenk på hvor ofte du ikke har hatt ekstra tid, og likevel, når en krise oppstår eller et nytt ansvar blir lagt til oppgavene dine, er du i stand til å flytte livet ditt slik at du kan imøtekomme det.

Mengden tid vi har endres ikke, men likevel endrer vi konsekvent hvordan vi bruker det ut fra våre prioriteringer.

Nøkkelen til å gjenopplive lidenskapen i ekteskapet ditt er å sette sex på toppen av prioritetslisten.

Her er 5 tips for å komme i gang

1. Tenk på sex

Hvis du ikke er typen person som tenker på sex på forskjellige tidspunkter gjennom dagen, planlegg litt tid til deg selv for å fantasere .

Prøv å ta deg fem minutter til deg selv, lukk øynene og visualiser det hotteste kjønnet du og partneren din noensinne har hatt i forholdet ditt sammen. Fordyp deg i opplevelsen ved å huske minner fra alle fem sansene.

Hvordan så omgivelsene dine ut, lyder, lukter, smaker og føles?

Hva var det med partnerens utseende, lyder, lukt, berøring og smak som fikk deg til å ønske dem så intenst? Prøv å virkelig visualisere deg selv i det øyeblikket i hele 5 minutter. Ved å gjøre dette regelmessig vil du øke bevisstheten om libido og sensualitet, og dermed være mer åpen for sex med partneren din.

2. Avstå fra å onanere for å holde deg seksuelt belastet

På den annen side, hvis du er noen som tenker på sex gjennom dagen, kan du kanalisere den seksuelle energien direkte til partneren din. Avstå fra å onanere for å holde deg seksuelt ladet, send en skitten tekst til partneren din , planlegg en date natt, eller gjør den tingen din partner aldri kan motstå med jevne mellomrom.

3. Snakk om sex

Par som ligger i sengen og smiler

Noen mennesker har inntrykk av at det ikke er sexy å snakke om sex.

Kommunikasjon er imidlertid en viktig del av sex. Selv om det kan gi angst i begynnelsen, jo oftere du snakker om sex, desto mer sannsynlig vil du finne det produktivt for din seksuelle tilfredshet.

Når du gjør en innsats for å snakke om sex, må du sørge for at det ikke er i sengen, holde deg til ett emne og unngå kritikk. I stedet kan du komme med forslag eller dele det du virkelig liker at de gjør for å markedsføre mer av det som er bra.

For eksempel, i stedet for å si: 'Jeg liker det ikke når du beveger hendene dine over kroppen min så raskt', kan du si, 'Jeg tror det ville være veldig sexy hvis du berørte meg veldig sakte og sensuelt'.

4. Kjønnsritualer

En stor del av sex gleder seg over det intim forbindelse og nærhet med hverandre som er ulikt noe annet forhold i livet ditt.

I et langsiktig forhold er det nødvendig å tilbringe tid sammen for å vekke eller opprettholde nivået av intimitet du vil ha. For å holde kontakten, er det viktig å lage periodiske ritualer sammen.

Daglige ritualer inkluderer aktiviteter som å ha morgenkaffen sammen eller spise middag sammen hver natt mens du gir hverandre din udelte oppmerksomhet.

Ukentlige ritualer kan være en regelmessig planlagt datoenatt, ta en klasse sammen eller delta i en aktivitet sammen. Månedlige ritualer kan være ting som en dag fri fra barna der du har barnevakt i 8 til 12 timer mens dere to kobler på nytt.

5. Forsterk dine kjærlige følelser for hverandre

Et flott kvartals- eller årlig ritual er en weekendferie uten barna. Å være forsettlig om dine forholdsritualer vil bidra til å styrke dine kjærlige følelser for hverandre, noe som er en kraftig måte å stimulere opphisselse på.

6. Skap muligheter

Våre overplanlagte liv gir ikke mye rom for muligheten til å ha sex. Ta en titt på timeplanen din og legg merke til hvor mye tid det er brukt på forholdet ditt. Du har arbeid, venner, familie, og sidestøtet ditt er planlagt, men hva med kjærlighetslivet ditt?

Fjern en del av timeplanen din for å få tid til intimitet og glede for partneren din.

7. Sexterapi

Når du har prøvd å prioritere sex og det bare ikke fungerer, er det på tide å søke profesjonell hjelp. En sexterapeut har den utdannelsen, erfaringen og ekspertisen du trenger for å antenne ditt håp om endring og hjelpe deg med å arbeide gjennom følelsesmessige blokker som kan forhindre at sex skjer regelmessig.

Dele: