Å kjempe eller ikke å kjempe? Individuell terapi kan hjelpe
Ekteskapsterapi / 2025
Grenser er en stor del av alle sunne romantiske forhold, og de skal ikke bare ha betydning når du dater. Ektepar kan falle i fellen ved å tro at de automatisk vet hva den andre personen er og ikke er komfortabel med, spesielt på soverommet.
Ektefellen din er personen du har forpliktet deg til å tilbringe resten av livet med, og de vil være mer intime med deg enn noen andre. Dette betyr at du kontinuerlig må snakke om det du har det bra under dekslene, selv om du har hatt sex i mange år nå. Så hvis du lurer på hvordan du kan kommunisere seksuelt i ekteskapet for å sette grenser eller hvordan du kan utforske dine seksuelle grenser med partneren din, så les videre for å finne ut av det.
Når det gjelder dating, vet vi at grenser er ment å beskytte oss, men hva med når du er gift? Mange faller under antagelsen om at jo nærmere du kommer noen, jo mindre er grensene dine viktige. De antar at grenser er en sikkerhetsmekanisme, og de trenger ikke å bekymre seg for dem når de er sammen med noen som er så nær som en ektefelle. Alltid husk:
Seksualitet er flytende, og folks komfortnivå endres over tid. Du kan for tiden gjøre ting på soverommet som du ikke liker bare fordi du vil gjøre partneren din lykkelig. Selv om det ikke er noe galt med noen eksperimenter, er det ikke noe krav å være ukomfortabel og tvinge deg selv til å delta i seksuell aktivitet du ikke er 100 prosent ombord.
Så hva er nøklene til å snakke om seksuell lyst og grenser med partneren din? Vel, et sunt ekteskap handler om kommunikasjon. Dette betyr å ha samtaler om alvorlige temaer åpent og uten skjønn. Du bør fortelle partneren din at du vil snakke med dem og finne et rolig rom uten distraksjoner for å gjøre det. Ikke vent til du skal ha sex for å snakke om grenser. Å snakke om sex med partneren din bør være det mest naturlige for dere to.
Velg i stedet en tid du både er tilgjengelig og fri til å diskutere dine følelser. Du kan også bruke denne perioden til å foreslå nye ideer. I stedet for å sprenge noe på partneren din i øyeblikket, kan du diskutere nye ting du vil prøve sammen.
Du kan skriv ut kondomer og prøv forskjellige teksturer. Det kan være lurt å prøve en ny stilling eller introdusere noen forskjellige sexleketøy. Uansett hva du vil gjøre (eller ikke vil gjøre noen gang), må du sørge for at partneren din vet dette før noen tar av seg klærne.
Spør deg selv hva du liker og ikke liker på soverommet. Hva var noen av de beste seksuelle møtene dine, og hva har vært verre? Det er greit hvis de er sammen med samme person. Du elsker kanskje å være sammen med ektefellen din, men det kan være situasjoner tidligere du følte deg ukomfortabel under, men ikke snakket om.
Vær direkte og tydelig om hva du vil og hva du vil og ikke vil gjøre. Hvis du er bekymret for å skade partnerens følelser, kan du prøve å lede med en positiv. For eksempel: 'Jeg elsker når du gjør dette, men jeg liker ikke det når du gjør det.'
Ektefellen din skal respektere grensene dine. Det første ordet som kommer ut av munnen deres etter at du har fortalt dem at dine sexregler ikke burde være: 'Hvorfor?' I så fall har du et dypere problem som må løses. Et sunt ekteskap og sexliv er bygget på respekt, noe som fører til sikkerhet, tillit og intimitet.
Dele: