Hva skal jeg gjøre i et skilsmissesenario med høy konflikt?

I denne artikkelen

• Du bør ikke ta ting personlig
• Sett grenser
• Stå på ditt
• Slutt å mate egoet deres og slutt å reagere

Så langt i det tjueførste århundre har skilsmissefrekvensen vært på sitt høyeste enn noen gang før. Det er forsket på at nesten 40-50 % av ekteskapene ender i skilsmisse. Når to personer ikke er forelsket eller ikke kan se øye til øye, er det best å bøye seg med verdighet og ynde. Spesielt hvis paret er foreldre.

Men til tider er ikke skilsmisser akkurat så fersken. Uansett hvor hardt vi benekter faktum, forandrer folk seg etter en viss tid.

Din ektefelle, ditt livs kjærlighet, foreldrene til barnet ditt er kanskje ikke den samme personen lenger, og du vil ut. Men at 'ut' kan være litt vanskelig til tider, og kan føre til en rotete eller høy konflikt skilsmisse.

Identifisere en høykonfliktperson

Før en høykonfliktskilsmisse kommer en høykonfliktperson. Tro det eller ei, folk viser tegn på sine grunnleggende egenskaper hele tiden. Vi, som noen som er forelsket i dem, er enten ikke trent nok til å se etter tegnene eller bare nekter å tro på dem.

Du starter alltid med deg selv. Legg merke til hvordan oppførselen din endrer seg. Hvis du hele tiden må forsvare deg selv, eller bli skremt, eller du bare ikke er glad lenger og reagerer i sinne fordi du ikke godkjenner måten du blir behandlet på.

Alle disse tegnene er på vei mot et farlig territorium der din betydelige andre bare er en bombe som venter på å eksplodere.

Røde flagg til en høykonfliktperson

• Selvabsorbert
• Rigid sinnstilstand
• Hopper til konklusjoner
• Tar problemer personlig
• Å ta opp fortiden igjen og igjen
• Eskalerer raskt fra en liten drilleri til en fullverdig kamp. Truer med å ta hver minste sak til retten
• Gå bak ryggen din og utarbeide venner, familie, advokater for å kjempe deres kamp
• Forlenge det uunngåelige

Hva skal man gjøre når man er i en høykonfliktsituasjon?

1. Du bør ikke ta ting personlig

Still de fordømte spørsmålene:

• Hvordan så du ikke dette komme?
• Hva kunne du ha gjort for å stoppe det?

Situasjonen er ikke helt din feil. Men hvis du er forelder, skylder du barna dine å ta bedre vare på dem. Og alt de trenger på det tidspunktet er et stabilt hjem og forhold til foreldrene.

2. Sett grenser

La din betydelige andre vite at han ikke er den eneste som har kontroll.

La dem, rolig, vite at du er en person, et menneske, som har følelser, rettigheter, og du kan bestemme selv. Ikke mist deg selv. Det er viktig å skille konfliktpersonen og personen du ble forelsket i.

3. Stå på ditt

Husk at de er dyktige manipulatorer.

Pårørende mennesker er ekstremt dyktige, og hvis de til og med får et hint om at du bestemmer deg for å forlate, kan de trekke frem sitt beste av de magnetiske sjarmene og vil til slutt overbevise deg om å bli, og hvis vakten din ikke er oppe, kan du kanskje.

Se også: 7 vanligste årsaker til skilsmisse

4. Slutt å mate egoet deres og slutt å reagere

Husk at det er ditt sinne og reaksjon som gir dem kraft. Si ditt siste ord og ikke unn dem spillet deres.

Løsninger på høykonflikt skilsmisse

Skilsmisse tar en toll på deg, enten det er elskverdig eller høy konflikt. Det er en livsendrende begivenhet som vil markere din sjel og personlighet. Under kampen for din og barnas sinnsro, husk at du ikke er alene. Husk å lage din egen støttegruppe som kan være der for deg å ligge på hvis du trenger dem, og du vil trenge dem.

Husk at venner og familie er dine å gå til når det kommer til sorg, men til tider er de en av hovedårsakene til at folk flasker opp følelsene sine.

Høykonflikt-skilsmisse river ikke bare én, men flere familier i stykker og etterlater dem ødelagt i kjølvannet.

I dette øyeblikket trenger du et objektivt øye. Finn en terapeut, en lytter som vil hjelpe deg gjennom en av de vanskeligste tidene i livet ditt, om ikke den mest. Skilsmisse er bare en dårlig dag, ikke la det være en mørk skygge som ruver over deg resten av livet.

Dele: