Hvordan fortelle partneren din at de er overvektige

Å fortelle noen du elsker de trenger å gå ned i vekt, kan høres morsomt ut, til og med støtende, for folk som tar til orde for kroppsskam. Men til slutt er ærlighet den beste politikken.

Å være overvektig er direkte relatert til fysisk utseende. Det kan være grunt og overfladisk, men det er også direkte relatert til generell helse.

Overvektige problemer er ikke en vits. Det kan høres grusomt og forsettlig ut, men en persons helse er en alvorlig sak.

Noen mennesker er følsomme når det gjelder hvordan de blir oppfattet på grunn av vekten; de glemmer at i forhold til liv og død, hvilken er det viktigste problemet?

Fedme er en sykdom. I følge National Institutes of Health er fedme og overvekt sammen nest ledende årsak til forebyggbar død i USA. Omtrent 300 000 dødsfall tilskrives overvekt relaterte årsaker registreres hvert år.

Legg merke til nøkkelordene i forrige avsnitt - overvektige, forebygges og dør. Hvis noen du elsker, lider fordi du ikke vil skade følelsene, vil du angre. Men da kan det være for sent.

Denne artikkelen foreslår et sunt perspektiv på hvordan kan du fortelle noen du er glad i; de trenger å gå ned i vekt.

Se også:

Hvorfor oppmuntre partneren din til å gå ned i vekt

Hvis du ikke vet hvordan du skal fortelle partneren din, er de overvektige. Det betyr at dere ikke er intime nok, for å være ærlige med hverandre.

Vektproblemer er ikke det eneste problemet i forholdet ditt. Å fortelle noen du elsker at de trenger å se på vekten, er ikke kroppsskam, det er virkelig omsorgsfullt.

Å opprettholde en riktig vekt i forhold til alder og høyde er direkte relatert til selvtillit, produktivitet, seksuell dyktighet og generell helse.

Denne balansen kalles Body Mass Index eller BMI. Å se bra ut er bare en bivirkning av en sunn livsstil.

Hvis du er redd for å fornærme partneren din, kan du tenke på frykten for å miste dem på grunn av vektrelaterte sykdommer og se hvilken du frykter mer. Her er en delvis liste over medisinske tilstander direkte knyttet til fedme .

• Hjertesykdom og hjerneslag
• Høyt blodtrykk
• Diabetes
• Kreft
• Galleblæresykdom og gallestein
• Artrose
• Gikt
• Søvnapné
• Astma

Det er en lang liste over dødelige medisinske tilstander. Trenden med tobakkrøyking går ned og fedme øker, det vil ikke ta lang tid før vektproblemer blir den første drapsmannen for amerikanere de kommende årene.

Ikke la din kjære bli en statistikk.

Så hvis du nøler med å fortelle noen du er glad i, må de gå ned i vekt. Tenk på det som å redde livene deres. Det er ikke engang en hvit løgn, det er sannheten.

Hvordan fortelle partneren din å gå ned i vekt

Her er noen eksempler på hvordan du skal nærme deg emnet uten å fornærme partneren din og skade forholdet ditt.

'La oss snakke om å endre kostholdet vårt.'

Vektproblemer er direkte relatert til type og mengde mat / drikkeinntak. Hvis du føler det er for vanskelig å diskutere partnerens vektproblemer, er det mulig å diskutere løsningen direkte.

De er klar over det du antyder, men kan alltid falle tilbake og si at du synes at dere begge burde spise sunnere fremover.

Begynn å undersøke sunne alternativer før du åpner emnet, og legg fram saken din om at sunn mat ikke nødvendigvis betyr å spise som en geit.

'La oss lære Samba, eller la oss begynne å jogge om morgenen.'

Det trenger ikke nødvendigvis å være samba eller jogge, men antyder en fysisk aktivitet som du kan nyte som et par regelmessig. Bytt filmkvelder til noe mer fysisk anstrengende. Fedme er også direkte knyttet til en stillesittende livsstil .

Kontormedarbeidere er spesielt utsatt for dette problemet. Å legge til en form for fysisk aktivitet fra 30 minutter til 2 timer i din daglige rutine kan hjelpe deg med å håndtere vektproblemer.

'Hvordan har du det med å lage nye retter?'

Dette er en variant av en diettendring på en mer subtil måte. Ved å foreslå å se etter nye og sunnere alternativer å spise sammen, snakker det ikke eksplisitt om partnerens vektproblemer.

Å utvikle en vane med å spise sunn mat hjemme kan påvirke kostvaner utenfor. Det fungerer kanskje ikke, noe som vil bety at du må diskutere å spise sunt som helhet.

Hvis partneren din til slutt åpner vektproblemet, ikke vær konfronterende. Fortell dem at du er bekymret for helsen deres og er villig til å følge dem hvert steg på veien

'Jeg elsker deg.'

Å starte en samtale ved å fortelle partneren din at du elsker dem, løfter alltid stemningen. Alle vet at det er en forløper for partneren din som ber om noe, så de vil svare med en gang og spør hva du tenker på.

Du kan gå direkte til å snakke om å endre livsstil sammen som familie. Si hvor mye du bryr deg om dem og hvor bekymret du er for helsen deres. Å snakke om å gå ned i vekt er det samme som å endre livsstil.

Oppmuntre partneren din til en sunn livsstil

Å miste vekt er direkte relatert til en sunn livsstil. Et par skal ha lignende livsstil for å forhindre friksjon og konflikter i husstanden.

Kvinner, av natur, har mer kroppsfett enn menn . Muskelmasse ser også bedre ut på menn enn kvinner. Det gjør det vanskeligere for kvinner å gå ned i vekt enn menn.

Men menn, spesielt gifte menn, er mindre opptatt av helse og fysisk utseende enn kvinner. Så hvis du er en sexy og sunn kvinne og tenker på hvordan du kan oppmuntre mannen din til å gå ned i vekt, kommer det til å være en utfordring.

Hvordan fortelle partneren din at de er overvektige er like vanskelig som å oppmuntre dem til å holde seg på vekttapregimet.

Det er ingen mirakel vekttap eller behandling. Fettsuging til side, den beste metoden er og har alltid vært riktig kosthold og trening . Det er en lang hard vei til en sunn livsstil og kropp.

Å gjøre det sammen som et par er den beste tilnærmingen. Selv om BMI er på et sunt nivå, trenger du fortsatt et riktig kosthold og trening for å opprettholde det, spesielt med alderen.

Det er bærekraftig å støtte hverandre som et par og endre livsstil slik at det passer dine behov, hvis begge parter er enige om det. Det fjerner fristelser i husholdningen og gjør vekttapaktiviteter morsommere.

Så hvordan forteller du partneren din at de er overvektige? Du kan unngå berøringsemnet helt og gå rett til en støttende løsning.

Fedme og overvekt er ikke en vits eller politisk advokat. Det er en klar og nåværende fare.

Folk dør av det, mange mennesker. Følg det opp ved å si hvor mye du bryr deg om partneren din, og du vil ikke at de skal bli syke.

Presentere et vekttapsprogram som du er villig til å støtte, og følg dem på deres vekttap.

Så før du til og med tenker på å fortelle partneren din, er de overvektige. Tenk på å ikke spise Big Mac’s for alltid.

Å støtte partneren din i kostholdet betyr at du må spise mer eller mindre det samme de gjør for å forhindre kulinariske komplikasjoner og fjerne fristelser.

Det handler om å holde en fysisk sunn kropp for å forlenge livet for hverandre og barna. En sexy kropp er bare en fin bivirkning.

Dele: