Hvordan familiefoto gjør det enkelt å snakke 'skillsmisse' med barna dine

Hvordan familiefoto gjør det enkelt å snakke

I denne artikkelen

Barn og skilsmisse, når de settes sammen, kan være veldig plagsomme for foreldrene som skiller seg.

Hver skilt foreldre står overfor en stor utfordring: hvordan du kan snakke med barna om skilsmissen din ! Det er en av de vanskeligste samtalene noen foreldre vil ha. Det er fordi det berører så mange dype følelser.

Å forberede seg på å snakke med barn om skilsmisse kan være ganske komplisert på grunn av hindringer fra både barna dine og ektefellen din.

Mens barna dine kan være full av sjokk, frykt, angst, skyld eller skam, kan din snart eks være uttrykk for sinne, sorg, harme og skyld.

Hvis samtalen ikke håndteres bra, kan den forsterke følelsene, og resultere i enda mer sinne, forsvarsevne , motstand, angst, dømmekraft og forvirring for alle involverte.

Dette er årsakene til at jeg det siste tiåret har oppfordret coachingklientene mine til å bruke en tilnærming jeg utviklet for mer enn to tiår siden for å hjelpe barnet ditt gjennom en skilsmisse

Det innebærer å lage en personlig familiehistoriebok som en ressurs for å lette veien gjennom den fryktede 'skilsmissesnakk.' Det er spesielt nyttig når du snakker med barn mellom 5 og 14 år.

Jeg brukte historiebokskonseptet før min egen skilsmisse og fant ut at det har mange fordeler for begge foreldreneog deres barn . Jeg satte sammen noen bilder av familien vår som spenner over årene jeg har giftet meg.

Jeg plasserte dem i et fotoalbum sammen med den støttende teksten jeg skrev. Jeg fokuserte på de gode tider, de mange familieopplevelsene våre, samt endringene som har skjedd gjennom årene.

En tilnærming begge foreldrene kan komme bak

Meldingen bak historieboken forklarer at livet er en kontinuerlig og skiftende prosess:

  1. Det var liv før barna ble født og etterpå
  2. Vi er en familie og vil alltid være, men nå i en annen form
  3. Noen ting vil forandre seg for familien vår - mange ting vil forbli de samme
  4. Endring er normal og naturlig: skoleklasser, venner, sport, årstider
  5. Livet kan være skremmende akkurat nå, men ting vil bli bedre
  6. Begge foreldrene samarbeider om å gjøre ting bedre for barna de elsker

Ved å minne barna dine på at foreldrene deres hadde en historie sammen før fødselen, gir du dem et perspektiv på livet som en pågående prosess med mange opp- og nedturer, vendinger og svinger.

Selvfølgelig vil det være endringer fremover som et resultat av separasjon eller skilsmisse. Disse endringene trenger ikke å bli diskutert i detalj under den første samtalen din.

Denne samtalen handler mer om å forstå og akseptere. Det er basert på at begge foreldrene diskuterer og blir enige om alle foreldreproblemer etter skilsmisse før skilsmissen.

Husk at barna dine ikke er ansvarlige for å ta skilsmissebeslutninger. De trenger ikke å oppleve presset fra å løse komplekse voksenproblemer.

Ikke sett dem i stand til å velge mellom foreldre, bestemme hvem som er rett eller galt, eller hvor de vil bo.

Vekten av disse beslutningene, sammen med skyld og angst knyttet til dem, er altfor tung for barn å bære.

Fordeler med historiebokskonseptet

Å bruke en forhåndsskrevet historiebok for å presentere skilsmissenyhetene til barna dine, hjelper deg ikke bare til å forstå hvordan du kan snakke forsiktig med barna dine om skilsmisse,men Det har også en rekke fordeler for alle i familien.

Fordelene med storybook-konseptet inkluderer:

  1. Du begynner med å få begge foreldrene sammen på samme side med brede avtaler som letter forhandlingsprosessen for foreldre og fagpersoner
  2. Du har laget et skript, slik at du ikke trenger å stamme gjennom samtalen
  3. Barna dine kan lese det om og om igjen i dagene og månedene fremover når spørsmål kommer opp, eller de trenger forsikring
  4. Du trenger ikke å ha alle svarene på plass når du snakker med barna
  5. Du bruker et samarbeidende, hjertebasert, inkluderende språk, slik at skilsmissen fremover ikke høres ut som fryktet, skremmende eller skremmende
  6. Du er et forbilde og setter scenen for en barneskilt skilsmisse der alle vinner
  7. Begge foreldrene er mer motiverte for å fortsette den positive, respektfulle kommunikasjonen og samarbeidsvilligheten
  8. Noen familier fortsetter historien etter skilsmissen med nye bilder og kommentarer som en fortsettelse av familielivet
  9. Noen barn tar historieboken hjemmefra som et sikkerhetsteppe

6 viktige meldinger foreldre barn trenger å høre

Hva er de mest avgjørende meldingene du vil formidle i tekstboka din?

Dette er de 6 punktene jeg mener er essensielle, støttet av støtten fra de seks psykiske helsepersonellene jeg intervjuet på forhånd.

6 viktige meldinger foreldre barn trenger å høre

1. Dette er ikke din feil.

Barn har en tendens til å skylde på seg selv når foreldrene er opprørte. Barn må vite at de er uskyldige og ikke skal klandres på noe nivå.

2. Mamma og pappa vil alltid være foreldrene dine.

Barn må forsikres om at vi selv etter skilsmissen fortsatt er en familie. Dette er enda viktigere hvis en annen kjærlighetspartner er med på bildet!

3. Du vil alltid bli elsket av mamma og pappa.

Barn kan ha frykt for at en eller begge foreldrene kan skille seg i fremtiden. De trenger gjentatt foreldrenes forsikring om denne angsten.

Påminn barna ofte om hvor mye både mor og far elsker dem og alltid vil, til tross for skilsmissen. I fremtiden. De trenger gjentatt foreldrenes forsikring om denne angsten.

4. Dette handler om endring, ikke om skyld.

Fokuser på alle endringene som skjer i livet: årstider, bursdager, skolekarakterer, idrettslag.

Forklar at dette er en endring i skjemaet av familien vår - men vi er fortsatt en familie likevel. Vis en samlet front uten dom. Dette er ikke på tide å skylde den andre forelderen for å ha forårsaket skilsmissen.!

5. Du er og vil alltid være trygg.

Skilsmisse kan knuse følelsen av sikkerhet og sikkerhet for et barn. De må forsikres om at livet vil fortsette, og du er fremdeles der for at de skal hjelpe dem å tilpasse seg endringene.

6. Ting ordner seg greit.

La barna dine vite at begge foreldrene jobber med detaljene for voksne, slik at alt vil gå bra i ukene, månedene og årene fremover.

Gå deretter opp og ta modne, ansvarlige, medfølende beslutninger på deres vegne ved å sette deg selv i skoene og respektere deres emosjonelle og psykologiske behov.

Aldri snakk negativt om at du snart skal være tidligere ektefelle til barna dine uavhengig av alder. Denne praksisen får hvert barn til å føle seg som om de må ta side, og barn hater å ta side.

Det får dem også til å føle seg skyldige hvis de elsker den andre forelderen. Til slutt, barn setter pris på og føler seg tryggere med foreldrene som holder seg positive til den andre forelderen.

Jeg sier ofte til coachingklientene mine: 'Hvis du ikke kunne ha et lykkelig ekteskap, må du i det minste ha en lykkelig skilsmisse.'

Dette oppnås best ved å utføre alle dine handlinger i henhold til det som er sant 'det høyeste gode for alle.'

Hvis du ikke er sikker på hva det kan bety i familien din, nå ut for profesjonell støtte. Du vil aldri angre på den kloke avgjørelsen.

Dele: