Hvordan håndtere uvitenhet i et forhold?

Uvitenhet i et forhold er dårlig

I denne artikkelen

Eksempel -

Deborah kom en gang i tårer til meg og sa: «Jeg forstår ikke hva jeg gjør galt. Jeg sier til min partner Dan at jeg vil fortelle ham noe veldig viktig. Jeg begynner å fortelle ham hvordan jeg føler om noe han gjorde som gjorde meg vondt. Han stikker inn, uten å tillate meg å fullføre det jeg sier, og sier til meg at jeg tar feil fordi jeg har det som jeg gjør.

Dette er noe de fleste av oss har møtt slik uvitenhet i et forhold en eller flere ganger. Det som så mange av oss lengter etter mer enn noe, er å bli lagt merke til og validert. Vi ønsker å være vårt virkelige selv og at noen skal se oss i all vår prakt og si: 'Jeg elsker deg akkurat slik du er.'

Vi vil ha noen som kan høre smertene våre, tørke tårene når vi er triste, og glede oss når det går bra.

Vi forventer at kjærligheten i livet vårt får oss

Ingen ønsker å føle at de må rettferdiggjøre hvordan de føler seg overfor den de elsker.

Vi forventer at personen vi elsker mest, anser vår mening som gyldig. Ubevisst forteller vi oss selv at de skal ha ryggen og ikke få oss til å føle oss sprø når vi har en outlandish idé.

Den gale tingen er, selv om de fleste av oss, innerst inne, vil være sammen med noen som legger merke til og tror på oss, hvor mange av oss som har motet til å virkelig finne ut hva som er viktig for oss, uttrykke denne ideen for oss selv og deretter være i stand til trygt å uttrykke dette til den vi elsker.

Men uvitenhet i et forhold, enten det er gjort bevisst eller uvitende, kan drepe forventningene våre fra livets kjærlighet permanent.

Hvordan usikkerheten kommer i veien for å bli forstått

Etter å ha jobbet med Deborah og Dan en stund fikk jeg se hvordan naturen til deres dynamikk betydde at de ikke kunne ha samtaler der hver enkelt kunne uttrykke seg og bli hørt.

Jo mer Deborah uttrykte følelser av usikkerhet knyttet til Dan, jo mer blir Dans usikkerhetsknapp avfyrt. Jo mer denne knappen ble fyrt opp, jo mer defensiv ble han og så videre. Jo mer defensiv han ble, jo mer følte Deborah seg uhørt og uviktig.

Jo mer uviktig hun følte, jo mer trakk hun seg og sluttet å dele fordi hun ikke så noe poeng i å prøve lenger. Denne dynamikken er drevet av usikkerhet på begge sider og behovet for å bli sett og forstått, men antenner også frykten for å bli sett og forstått.

For de av oss som leter etter kjærlighet, hvor mange av oss føler at vi virkelig kan være sårbare nok til å dele oss med noen andre, fryktløst, uten bekymringer for å bli dømt eller kritisert.

På den ene siden ser vi etter de beste måtene å håndtere uvitenhet i et forhold, siden den samme uvitenheten i et forhold nesten dreper oss. Likevel frykter vi å uttrykke oss fullt ut fordi vi bekymrer oss for å bli dømt eller kritisert.

Å ønske å bli lagt merke til, å kunne uttrykke deg tydelig og få meldingen din er en av de største utfordringene jeg finner med mange av mine klienter, både enkeltpersoner som leter etter kjærlighet og de som allerede er i et forhold.

Hva kommer i veien for at vi blir sett og forstått av kjærligheten i livet vårt?

Svaret er frykt. Frykt for å bli virkelig sett.

For så mange er frykten for å bli virkelig sett og anerkjent også forbundet med å bli såret, avvist og til og med misforstått. Frykt for at personen vi elsker mest i denne verden, går imot det som er viktigst for oss, stiller opp for oss, utfordrer oss.

Så mange av oss har blitt såret av menneskene som var nærmest oss i barndommen. Vi ble enten ignorert og forsømt eller fikk negativ oppmerksomhet. Vi trengte vennene våre eller prøvde bare rusmidler for å kvitte seg med smertene. Få vurderte at inntak av stoffmisbruk hjalp til med å helbrede smerten ved ikke å bli lagt merke til av den du er glad i.

Og vi ender med å bekjempe dilemmaet om at vi ønsker å bli sett av partneren vår for også å være det som skremmer oss absolutt.

For de av oss som ikke fikk positiv oppmerksomhet i løpet av de formative årene, forbinder vi noen ganger bare å bli lagt merke til med negativitet. Det er noe innebygd i hver av oss som ønsker å motta kjærlighet og oppmerksomhet. Dette forårsaker imidlertid et dilemma og frykt for å møte uvitenhet i et forhold.

Vi ønsker å bli lagt merke til, men på grunn av den tilhørende frykten trekker vi oss tilbake eller vi kjemper for den.

Dette gåten skaper en dobbeltbinding og kommer i veien for at vi kan komme oss videre på så mange områder av livet vårt. Det påvirker vårt romantiske forhold dypest. Så spørsmålet er hvordan overvinner du uvitenhet i et forhold?

Vi må velge mellom å ønske å bli sett og å overvinne frykten

Ønsker å bli sett eller overvinne frykt

Sannsynligvis er dette en av de beste måtene å håndtere uvitenhet i et forhold.

Når vi ikke kan bestemme om vi vil bli sett eller ikke, blir måten vi uttrykker oss på, uklar. Som en konsekvens misforstår partneren oss. Dette skaper mer frustrasjon, vi føler at partneren vår bare ikke bryr seg om oss og vi ender opp med å oppleve uvitenhet i et forhold.

Uvitenheten fra partneren vår forårsaker smerte, og vi slutter å lete etter negative måter som, 'hvordan kommer jeg over smerten ved avvisning?', Fra internett for å komme tilbake til partneren vår på alle mulige måter.

Denne syklusen ruller ut og spinner ut i en dynamikk der vi anklager partneren vår for ikke å få oss. I stedet for å ta ansvar for hvordan vi har det, hva vi ønsker å uttrykke og hvordan vi vil bli forstått, slår vi urett mot partnerne våre for ikke å finne ut av oss.

Vi sier til oss selv: ”Hvis de virkelig elsket meg, ville de forstå meg bedre. Hvis de virkelig var den rette, ville de skaffe meg. ”

Dessverre er dette ikke sant.

Ved å koble oss fra dilemmaet om å ønske å bli sett og samtidig være redd for å bli sett, kan vi da stå fast og la oss få den type oppmerksomhet vi aller helst ønsker og fortjener fra partneren vår.

Dele: