Hvordan kommunisere med ektefellen din når ting er tøffe

Hvordan kommunisere med ektefellen din når ting er tøffe

I denne artikkelen

Ekteskapsproblemer kan oppstå på så mange måter, inkludert manglende evne til å kommunisere effektivt med ektefellen din. Men ekteskap og kommunikasjon er flettet sammen for forholdslykke.

Pengeproblemer, dårlig helse, giftig svigerforeldre, barneoppdragelse, karriereproblemer og utroskap er bare noen av tingene som kan treffe hjertet i et ekteskap og forårsake sammenbrudd i kommunikasjonen.

Kommunikasjonsspørsmål er frustrerende, og gjør en dårlig situasjon enda mer uoverstigelig.

Hvis det føles som alt du noen gang gjør er å kjempe, eller følelsene og bekymringene dine blir uhørt, vil du føle deg stresset og kanskje til og med bekymret for fremtiden for ekteskapet ditt.

Problemer i ekteskapet kan også føre til at dere blir fjernere fra hverandre, og hovedproblemet er at dere rett og slett ikke kommuniserer.

Du snakker bare ikke lenger, og du kan føle nærheten du en gang hadde glidd fra deg.

Ser du etter 'måter å kommunisere bedre med min kone', 'kone eller ektemann nekter å kommunisere', eller 'måter å snakke med mannen din om å være ulykkelig'?

Hvis noen av de ovennevnte situasjonene høres ut som historien din, må du ikke bekymre deg eller fortvile. Det er vanskelig å kommunisere når ting er tøffe, men det er ikke umulig å finne ut hva du skal gjøre når du ikke kan kommunisere med partneren din.

Det er påvist trinn og forskjellige typer interaksjoner, avgjørende for et sunt ekteskap. Så opprett en forbindelse med partneren din og kommuniser med mannen din uten å slåss. Ikke has ut små ting og begynn å engasjere din kone i meningsfylte samtaler.

Bare husk at kommunikasjon er en bindende faktor for å holde ekteskapet ditt intakt.

Her er også en innsiktsfull video om å bygge et stabilt forhold:

Å være forsettlig med å opprettholde sunn kommunikasjon

I din søken etter å navigere i det hakkete vannet i hvordan du kommuniserer med ektefellen din, må du ikke sitte på gjerdet og håpe på kommunikasjon i et ekteskap, for å bli magisk og varm og intim.

Les videre for å lære hvordan du kan kommunisere med ektefellen din når ting er tøffe.

Når du snakker med din kone eller ektemann, må du huske at å øke volumet ikke får poenget ditt.

Rop er det som skjer når noen føler seg så frustrert eller uhørt at de bare må få poenget sitt uansett.

Noe smeller, og vi føler at hvis vi bare øker volumet nok, vil vi helt sikkert bli hørt.

Dessverre er det vanligvis det siste som skjedde.

Du vet sikkert allerede hvordan det er å bli ropt på. Det skaper mange negative følelser og utløser vanligvis en kamp-eller-fly-respons.

De fleste mennesker når de blir ropt på, vil enten rope tilbake eller bare ønsker å komme seg ut derfra. Fokuset skifter fra det aktuelle emnet til konflikten.

Kommunisere med en ektefelle når du har ødelagte nerver

Kommunisere med en ektefelle når du har ødelagte nerver

Rop eskalerer spenninger.

Ting du kan snakke om med din kone eller ektemann, uavhengig av natur, kan formidles uten å rope eller snakke over hverandre for å etablere en-upmanship.

Så hvordan snakker du med ektefellen din?

For å forbedre effektiviteten og produktiviteten når du kommuniserer med ektefellen din, lær å kommunisere uten den, og du vil allerede være på vei til bedre kommunikasjon.

Hvis du føler deg frustrert og tenker at du kan begynne å rope når som helst i løpet av kampen, ta deg en kort stund på en kort spasertur, et kjølig glass vann, eller til og med å gjemme deg bort og slå pokker av en pute i noen minutter .

Innse at du ikke er med på å vinne den

Hvordan kommunisere med en ektefelle når dere begge ser på avgjørende score?

En ondskapsfull tankegang er ødeleggeren av god kommunikasjon. Når ting er tøffe, er det lett å tenke på å ville 'komme tilbake' på dem, eller få poenget ditt bare slik at du kan vinne kampen.

Problemet er at når du prøver å vinne en kamp, ​​taper du og din ektefelle begge.

Å ha en 'vinner' betyr at som standard en av dere blir glatt og den andre blir såret. Det er ikke en sunn dynamikk for noe ekteskap.

I stedet for å bli involvert i en konflikt, flytt tankegangen til et team. Du og partneren din er i dette sammen.

Uansett hva som har fått deg, er nøkkelen til å kommunisere med ektefellen din på en sunn måte å finne en løsning som får deg til å føle at du begge har vunnet - sammen.

Lytt til hva partneren din har å si

Lytt til hva partneren din har å si

Å ikke lytte til hverandre er et reelt problem når forholdet ditt allerede er i en steinete flekk. Frustrasjon og spenninger koker over, og dere vil begge få poenget deres.

Så hvordan kommuniserer du med en ektefelle når dere begge konkurrerer om å kjøre sine respektive poeng hjem?

I stedet for bare å prøve å komme med poenget ditt, ta et skritt tilbake og hør på hva partneren din har å si.

Når du kommuniserer med ektefellen din, kan du lytte til ordene de bruker, ta hensyn til deres tone og tonehøyde og se på deres uttrykk og kroppsspråk.

Du lærer så mye mer om hvor de er akkurat nå, og hva som virkelig plager dem.

Det kan være vanskelig å lære å lytte til å begynne med. Noen par synes det er nyttig å stille timeren i ti minutter og bytte på å snakke uten avbrudd.

Still de rette spørsmålene til ektefellen din

Det er ikke overraskende at vi stiller feil spørsmål noen ganger. Det er tross alt ikke en klasse på skolen om hva du skal gjøre når du er eldre og gift, og det føles som om alt går galt.

  • Det er lett å gli inn i 'hvorfor sa du det?' og 'hva forventer du at jeg skal gjøre, jeg prøver mitt beste!'
  • Prøv å bytte ut disse spørsmålene for 'hva trenger du?' og 'hva kan jeg gjøre for å støtte deg?'

Om hvordan du kommuniserer med ektefellen din, la partneren din vite at du er i dette med dem, og at deres følelser og behov er viktige.

Oppfordre dem til å gjøre det samme for deg, og snart vil du bygge løsninger sammen i stedet for å bli fanget i problemer.

Det er ikke umulig å kommunisere når ting er tøffe. Også par ofte sliter med hvordan de skal starte en vanskelig samtale.

  • Vær åpen, mottakelig, ikke-truende og strever tålmodig med å forklare hele konteksten.
  • Forsikre deg om at meldingen din ikke er forurenset eller misforstått.

Tilrettelegge for en dypere samtale med din betydningsfulle andre

Det er ingen mangel på tips for å kommunisere effektivt med partneren din eller måter å forbedre ekteskapskommunikasjonen på. Til tross for det, hvordan du kommuniserer med partneren din på en sunn måte, er det noe som ikke kan spises til paret.

  1. Å vite at det å kommunisere med ektefellen din på oppvarmede, uproduktive måter vil skape avstand, svekker intimitet og undergrave, er viktig.

Hvordan kommunisere i ekteskapet, bevissthet og riktig hensikt vil spore fremgangen din i å forbedre kommunikasjonsferdighetene med ektefellen din.

Bare noen få justeringer vil styrke din tillit til å kommunisere uten konflikt, og forholdet ditt vil bli sterkere som et resultat.

Forhåpentligvis vil du ikke finne deg selv på jakt etter råd om ”hvordan snakke med kona mi?” eller “hvordan kommunisere med mannen min?”

Følg disse budene om hvordan du kommuniserer med ektefellen din, og det vil forvandle forholdet ditt til et lykkelig, oppfylt forhold.

Dele: