Hvordan kommunisere bedre i et forhold
I denne artikkelen
- Lytter aktivt
- Å være åpen og ærlig
- Snakker om det gode og det dårlige
- Gi partneren din tid
- Minimer følelser og legg til mer humor
- Fortsett å lære
Åpen, god, sunn forholdskommunikasjonsevner for par er en viktig, ikke omsettelig komponent i ethvert lykkelig forhold.
Hvis forholdet ditt er full av konflikter og uenigheter, kan det hende at du ofte spør deg - hvordan kommuniserer du bedre i et forhold for å overvinne forholdskommunikasjon problemer?
Prøv de effektive kommunikasjonstipsene som deles nedenfor til bryte kommunikasjonsbarrierer og åpne kommunikasjonskanalene mellom deg og din ektefelle for et lykkelig ekteskap.
1. Aktivt å lytte
Det er stor forskjell mellom å høre din betydningsfulle andel og å ha det effektiv kommunikasjon i et forhold. En hørsel er en naturlig måte øret ditt tar i informasjon, og hjernen din behandler den til en melding.
Lytte, selv om det omfatter hørsel, er mye mer. Det er det aktive engasjementet med en annen person med kroppsspråk, posisjon, tone og volum av stemme og ord.
Jo mer oppmerksomt du lytter til partneren din, jo mer vil du forstå.
Et annet aspekt ved aktiv lytting som mange har en tendens til å overse, er å ta hensyn til de ikke-verbale ledetrådene.
Kroppsspråk, stemmetone, bøyning og øyekontakt er bare noen måter partneren din kan kommunisere med deg gjennom ikke-verbale ledetråder.
Kryssede eller foldede armer betyr en mer defensiv tilnærming, dvs. partneren din kan være mindre mottakelig for ditt råd. Mangel på direkte øyekontakt kan være et tegn på skyld eller hensikten å skjule noe for deg.
2. Å være åpen og ærlig
Til forbedre kommunikasjon i et forhold , du må være villig til å kommunisere om alt !
Det er ingen regel som sier at du må røpe alt til din intime partner; å være ærlig om tanker og følelser kan imidlertid komme langt i retning av å åpne døren for bedre kommunikasjon .
Hemmeligheter fra hverandre om viktige deler av forholdet kan forårsake forstyrrelser og i noen tilfeller stave slutten på forholdet.
Vær helt ærlig med partneren din om hva du føler om visse atferd; Å være ærlig på forhånd kan eliminere risikoen for at frustrasjon bygger mot sinne eller harme.
Å snakke om følelsene dine vil ha en betydelig innvirkning på helsen til forholdet ditt.
Så, hvordan kommunisere effektivt i et forhold? Finn delte øyeblikk ved å snakke om det som interesserer deg og partneren din.
Spekteret inkluderer alt fra tilsynelatende dagligdagse til hyggelige og ikke så morsomme opplevelser i livet.
3. Å snakke om det gode og det dårlige
Det er lett å snakke om alle de gode tingene partneren din gjør og sier - men hvordan kommunisere i et forhold om de tingene som ikke er så bra?
Hvordan kommunisere bedre med partneren din? Ved ikke å la uløste konflikter, uuttalte forargelser bygge seg opp og snøball i langvarige nag.
Vital forholdskommunikasjonsferdigheter å utvikle er evnen til å sette seg ned med partneren din og diskutere det gode og det dårlige. Ta deg tid hver dag til å snakke om tingene hver av dere likte med den andre.
Å være oppmuntrende og oppløftende bringer nytt liv til forholdet og lar hver av dere vite hva det er som partneren din elsker deg.
Motsatt er det også viktig å snakke om ting som ikke gikk bra eller som kunne forbedres. Ved å vite hva partneren din setter pris på og ikke liker, vil du kunne vokse sammen i stedet for hverandre.
4. Gi partneren din tid
Ingen liker å bli forhastet, men ingen vil heller bli bremset av noen. Det er viktig å tilbringe kvalitetstid sammen for å fortsette fremover i forholdet i samme tempo.
Hver person må investeres i den andre for at dette skal skje; hvis bare en person er engasjert i å vokse i forholdet, vil det snart bli stillestående.
Å gi din kjære de beste delene av tiden din kan oppmuntre til vekst og tilfredshet i forholdet.
Vær forsiktig så du ikke gir partneren din tid som er halvinvestert; de gangene du er sliten, cranky, frustrert eller opprørt, men ofte gjort bedre i nærvær av partneren din, er ikke de gangene du bør bruke til “kvalitetstid”.
Lurer på hvordan du kan kommunisere bedre med ektefellen din ? Det enkleste måte å kommunisere effektivt på er å tildele din ektefelle kvalitetstid proaktivt.
Viet det beste fra din tid til personen du elsker - fortjener de tross alt ikke det beste?
5. Minimer følelser og legg til mer humor
Ikke misforstå oss, vi mener ikke at du ikke adresserer følelsene dine under en samtale med partneren din.
Vi kan imidlertid alle være enige om at det kan være utfordrende å diskutere presserende saker når du ikke kan holde følelsene dine i sjakk.
Tanken bak å diskutere et alvorlig problem med partneren din må være å finne den beste mulige løsningen, men hvis du er følelsesmessig kompromittert og føler deg sårbar, vil evnen til å forbli rasjonell avta.
På samme måte er det ikke ment å legge til humor i en samtale for å unngå en seriøs diskusjon. Humor lar oss frigjøre frustrasjonen og minner oss om at det å bekjempe saken er viktigere enn å kjempe mot hverandre.
6. Fortsett å lære
Til slutt vet jeg at et forhold vokser og endrer seg kontinuerlig.
Det vil være tider når du og din kjære ikke ser ut til å vokse mot hverandre. Det vil være tider når det å prøve å kommunisere med den andre personen ser ut til å være en veldig skremmende oppgave.
Vær forsiktig så du ikke forventer perfeksjon fra partneren din , og alltid være åpen for læring .
Lær nytt måter å kommunisere bedre med din vesentlige andre; lære å forstå bedre måtene din partner føler seg elsket på; lære å være tålmodig og ikke være rask til sinne; lære å lese en situasjon og vite om det er på tide å snakke eller å vente.
Å være åpen for fortsatt læring kan la forholdet blomstre og blomstre. Akkurat som mennesker vokser og forandrer seg, går forhold også gjennom prosessen med vekst og endring!
Se også:
Dele: