Å håndtere separasjonsangstsymptom: Tegn og risikofaktorer

I denne artikkelen

• Hva er en separasjonsangstlidelse
• Hva forårsaker separasjonsangst?
• Når starter separasjonsangst?
• Hvordan håndtere separasjonsangstsymptomer
• Kjenner igjen angstsymptomene dine
• Støttegrupper
• Terapi
• Medisiner

Når vi hører begrepet separasjonsangst, snakker vi vanligvis om separasjonsangst i barn eller noen ganger forbinder det med kjæledyr. Denne mentale tilstanden regnes som et alvorlig problem hos barn. Det er fordi når et barn ikke klarer å skille seg fra foreldrene, er det mest sannsynlig at han går glipp av viktige psykologiske utviklingsmuligheter. Slike barn blir sannsynligvis offer for andre angstproblemer senere i livet. Denne tilstanden påvirker ikke bare barna, men mange voksne er også utsatt for separasjonsangstproblemer.

For å forstå separasjonsangstsymptomer, en riktig diagnose er viktig for å skille mellom hva som er normalt og hva som kan betraktes som en lidelse. For eksempel er det greit at en 3-åring viser uenighet og gråter hvis de blir skilt fra foreldrene mens de forlater skolen. Slik separasjonsangst hos barn varer vanligvis i en kort periode.

På den annen side, hvis voksne skilles fra vedleggsfiguren, kan de vise nød og uro over lengre perioder. Vedvarenheten av slike reaksjoner er bivirkningen av separasjonsangstlidelse eller kan tydelig betegnes som separasjonsangstsymptomer.

Hva er en separasjonsangstlidelse

Separasjonsangstsymptomer refererer til den mentale helsetilstanden som innebærer overdreven og intens angst og frykt å skille seg fra en elsket. Mennesker som lider av denne lidelsen føler ekstrem nød som forårsaker kaos og forstyrrelser i deres daglige liv. Dette kan resultere i en samlet nedgang i daglig funksjon.

De forskning forklarer også betydningen av vedleggsfigur som,

et mål for nærhetssøkende, fungerer som en 'trygg havn' i tider med nød (dvs. han / hun gir pålitelig beskyttelse, komfort, støtte og lettelse), fungerer som en 'sikker base' i et trygt miljø (dvs. la personen engasjerer seg i ikke-tilknyttede mål og aktiverer andre atferdssystemer), og en tilknytningsfigurs reelle eller forventede forsvinning induserer 'separasjonsnød' (dvs. at folk reagerer med alvorlig ubehag på faktiske eller potensielle uønskede separasjoner fra eller tap av en tilknytningsfigur.

Hva forårsaker separasjonsangst?

Separasjonsangstsymptomer oppstår vanligvis når det er en trussel pålagt et barn eller en voksen om tap av tilknytningstall . Noen av årsakene til separasjonsangst er:

• Miljøendring

Endring i huset og flytting til en ny by kan være årsakene til separasjonsangstlidelse. Separasjonsangst hos førskolebarn skjer når barnet skiller seg fra foreldrene eller pleierne.

• Stressende situasjoner

Det kan være forskjellige stressende situasjoner som kan forårsake utvikling av separasjonsangstsymptomer, som skilsmisse, død av en kjær osv. Når barn vokser, kan du også observere separasjonsangst hos tenåringer når de har å gjøre med forholdsproblemer.

• Usikkerhet

Usikkerhet og mistillit til en person eller situasjon kan føre til separasjonsangstsymptomer. Det er fordi en følelsesmessig kvotient er involvert i festefiguren.

Når starter separasjonsangst?

Voksne som lider av separasjonsangst overdreven fokusere på trivsel, sikkerhet og helse til sine barn, ektefelle eller vesentlige andre, eller enhver annen person som de har et sterkt tilknytning til. Dette fokuset er ofte bekymringsfullt og kan føre til ulike bivirkninger.

En av separasjonsangst symptomer for voksne er det de er altfor beskyttende mot barna sine og viser angst for separasjon av barn . De sjekker stadig hvor deres kjære er og er redde for å være alene.

Videre føler voksne som lider av denne tilstanden fysisk smerte i tilfelle separasjon fra sine nærmeste . De kan også utvikle en annen alvorlig psykisk sykdom eller uenighet blant kjære hvis ikke korrigerende skritt tas.

Separasjonsangst hos småbarn er et vanlig syn å se. Separasjonsangstlidelse begynner vanligvis i barndommen, men følgene kan også føles i voksen alder. Denne mentale helsetilstanden rammer kvinner mer enn menn. Det er mange fysiologiske, miljømessige og genetiske faktorer som bidrar til utviklingen av denne lidelsen.

Det er flere behandlinger av separasjonsangstlidelse tilgjengelige alternativer som kan gjenopprette funksjon, lindre symptomer og hjelpe voksne til å danne sunne relasjoner med sine nærmeste.

Hvordan håndtere separasjonsangstsymptomer

Separasjonsangstlidelse har nylig blitt anerkjent som et alvorlig psykisk helseproblem hos voksne. På grunn av denne årsaken er det ikke mange spesialdesignede behandlinger for denne lidelsen. Men det er noen få behandlinger som kan vise seg å være gunstige. Det første trinnet i behandling av denne lidelsen er å erkjenne at det er et problem og få medisinsk hjelp. Før du bekjemper separasjonsangst hos voksne, må du ha full bevissthet om disse angstsymptomene. Etter det kan du bruke følgende behandlinger.

Kjenner igjen angstsymptomene dine

Behandling av angstsymptomer kan hjelpe til med å behandle angstlidelse. Mange mennesker som lider av voksen separasjonsangst har tvangstanker og viser atferd som ligner på OCD. Noen mennesker får angstanfall når de blir alene. Å motvirke symptomene på andre angstordrer kan være veldig nyttig.

Støttegrupper

Støttegrupper kan også vise seg å være fordelaktige ved behandling av separasjonsangst. Slike grupper hjelper mennesker ved å gi ytterligere sosial støtte.

Terapi

Den samme behandlingen som hjelper barn med å takle separasjonsangst, kan også være gunstig for voksne. Mennesker som lider av separasjonsangst hos voksne, kan ha nytte av kognitiv atferdsterapi. Systematisk desensibilisering kan også hjelpe ettersom det lærer pasienter hvordan de kan være alene kan være bedre for mental helse.

Medisiner

Antidepressiva og avslapningsstrategier kan også hjelpe til med å behandle separasjonsangst.

Videoen nedenfor snakker om å gjenkjenne separasjonsangstsymptomene og hvordan man kan håndtere barn med separasjonsangst og spesielt tenåringer.

Konklusjon

Vi trenger mer forskning innen dette feltet før det blir lett å anbefale behandling. Ovennevnte metoder hjelper til med å behandle symptomer på separasjonsangst. Det er også viktig å behandle andre stress- og angstproblemer, så vel som disse problemene, noe som kan forverre slike symptomer.

Dele: