Vær oppmerksom på disse tegnene på ekteskap med lavt kjønn

Tenk på sexlivet ditt som et barometer for den generelle generelle helsen til ekteskapet ditt

I denne artikkelen

Tenk på sexlivet ditt som et barometer for den generelle generelle helsen til ekteskapet ditt. En liten eller ikke-eksisterende mengde seksuell aktivitet kan være et tegn på at andre områder av forholdet ditt trenger oppmerksomhet. La oss først definere hvordan et sunt nivå av seksuell aktivitet skal se ut.

Det første du vil vite er at det er ikke noe normalt . Det er riktig. 'Normal samleiefrekvens' for deg kan være 'overdreven' for dine naboer, eller 'ikke nok' for din beste venn. Enkeltpersoner er vidt forskjellige når det gjelder ønsket nivå og hva de trenger for å føle seg oppfylt seksuelt. Så det er viktig at du forstår at du og bare du (og partneren din) kan definere hva som er normalt i sammenheng med ditt eget forhold og ikke ved å sammenligne sexlivet ditt med andres.

Hvert par har sitt eget seksuelle fingeravtrykk

Det er ingen standard som gjelder for hvert par. Faktorer som kjønn, alder, individuelle forventninger, hvor lenge paret har vært sammen, og kulturelle forskjeller påvirker alle tallene. Disse variablene er spesielt tydelige i tidlig ekteskap når et par fremdeles er i oppdagelsesprosessen til hverandre, og det er en naturlig tendens til å ha mer sex på den tiden i forholdet.

Kvalitet trumf kvantitet

Når det gjelder sex, er den følelsesmessige forbindelsen som fører til kvalitet, sjelrørende kjærlighet virkelig viktigere enn kvantitet. Dette betyr ikke at en partner ikke skal være oppmerksom på å ha sex regelmessig. Det er mer en oppfordring til fortreffelighet og benchmarking av 'beste praksis' mellom arkene.

La oss ta eksemplet med et par i et langdistanseforhold. Av praktiske formål kan de ikke ha hyppig sex. Imidlertid er de oppmerksomme på å ha god sex når de ser hverandre. I dette tilfellet er det ingen klager fordi de er oppmerksomme på kvaliteten på deres seksuelle aktivitet for å kompensere for den tvungne sjeldenheten.

Når det kommer til sex, er den følelsesmessige forbindelsen som fører til kjærlighetskvalitet virkelig viktigere enn kvantitet

Visse omstendigheter kan sette deg i et lavt sex ekteskap

Utenfor faktorer, uavhengig av dine gjensidige ønsker, kan sette deg i et lavt sex ekteskap til tross for alle dine beste intensjoner. En partner kan bli syk eller måtte ta medisiner som påvirker libido. De kan få oppmerksomheten andre steder på grunn av familieproblemer eller arbeidsutfordringer.

I slekt: 22 eksperter avslører: Hvordan håndtere seksuell inkompatibilitet

Livets milepæler kan stoppe 'normale' samleiefrekvenser midlertidig: graviditet med høy risiko, fødsel, amming, søvnløse netter med babyer og små barn, og til slutt, i den andre enden av spekteret, overgangsalderen.

Noen baseline tall

Vi har slått fast at seksuell frekvens er et flytende konsept. Men her er noen data, bør du være nysgjerrig på hva andre kan gjøre. Dette er hentet fra forskning utført av General Social Survey som følger amerikansk seksuell aktivitet siden 1970-tallet.

Gift par har sex i gjennomsnitt 58 ganger per år

Husk at dette er gjennomsnittet hos nygifte, som vanligvis har mye sex, med eldre som feirer sitt 50-årsjubileum, som vanligvis vil ha mindre sex enn de i den andre enden av spekteret. Slik at 58 ganger per år ikke er virkelig meningsfull i den forstand at det bare er et gjennomsnitt med tanke på en bred spredning av aldre hos de spurte parene.

Noen faktorer som bidrar til et lavt sex-ekteskap

Alder

Dette er den største faktoren i et lavt sex-ekteskap. Sexstasjoner og evner reduseres for de fleste når de blir eldre. På en annen side, i et sunt ekteskap, kan dette ikke være et problem, da komfort, trygghet, kjennskap, tillit og en kjærlig forbindelse kan gjøre underverker for å redusere den reduserte seksuelle aktiviteten.

Livsforhold

Nevnt ovenfor; eksepsjonelle omstendigheter som sykdom, ulykker, graviditet, fødsel, de første årene med oppvekst av barn, stress på jobben eller hjemme, ikke uttrykt eller uttrykt sinne i ekteskapet, utroskap, bruk av pornografi for seksuell frigjøring - alt dette kan bidra til en lav sexlyst i ekteskapet.

Stress på jobben eller hjemme, ikke uttrykt eller uttrykt sinne i ekteskapet, bidrar til en lav sexlyst

Fysisk og emosjonell helse

Noen med en kronisk sykdom, fysisk eller psykisk, kan se en reduksjon i seksuell lyst.

Medisiner

Mange medisiner vil avta eller fjerne seksuell lyst helt. Blodtrykksmedisiner, diabetesmedisiner, antidepressiva, stemningsstabilisatorer; alle disse kan påvirke libido.

H aving barn hjemme

Spør alle foreldre; det er ingen bedre prevensjon enn å ha barn, spesielt små barn, hjemme. Du vet aldri når den lille skal våkne og ringe etter vann, en klem, eller bare noen som kommer og sjekker under sengen for monstre. Selv når barna er voksne, kan dette påvirke parets sexliv, hvis de fortsatt er hjemme. Det er vanskelig å være spontan eller ha en sminkeøkt i sofaen når det voksne barnet ditt kommer hjem fra en fest og avbryter øyeblikket.

Du vet aldri når den lille skal våkne og ringe etter vann

Hormonell ubalanse

Endringer i hormoner som oppleves i overgangsalderen eller medisinsk behandling kan ha en negativ effekt på sexlysten.

Nylig tap og sorg

Det er helt normalt å miste interessen for sex når du mister noen nær deg. Dette er en naturlig respons og ingenting å bekymre deg for med mindre du mistenker at denne mangelen på lyst er vedvarende og ikke ser ut til å forsvinne.

Stoffbruk og misbruk

Det er velkjent at alkohol vil ha en libido-dempende effekt. For mye alkohol vil gjøre en mann impotent og ute av stand til å utføre sex. Å ha en avhengighet av alkohol eller narkotika vil påvirke sexlysten din negativt, og bidra til problemer i ekteskapet ditt uten mangel på sex. Disse situasjonene krever presserende inngrep.

For mye alkohol vil gjøre en mann impotent og ute av stand til å utføre sex

Arbeidsmengde og stress

Utfordringer, til og med gode, på jobben, kan distrahere deg fra å ta hensyn til å holde sexlivet ditt på kurs. Stress hjemme eller på jobben vil også ha en konsekvens av dine seksuelle lyster på grunn av oppmerksomheten som denne typen situasjoner krever.

Forholds status

Par med andre problemer i ekteskapet, som konflikt, uløst sinne eller utroskap, vil ha det vanskelig å føle seg nær og kjærlig.

En historie med tidligere traumer eller overgrep

Alle som har opplevd tidligere traumer eller overgrep, vil ønske å jobbe med en erfaren traumespesialist så lenge det tar å gjøre det mulig for denne personen å delta fullt ut i et sunt og tilfredsstillende sexliv.

Mindre fysisk tiltrekningskraft og en tilsvarende mangel på intimitet

Selv om det er vanskelig å innrømme for mange par, kan den ene partneren miste sin seksuelle respons på den andre hvis de finner at den andre ikke har opprettholdt sitt fysiske utseende. Dette kan innebære vektøkning, eller generelt gi slipp på kondisjon, selvpleie med hår og sminke, eller, for mannen, mangel på hygiene, tannpuss, barbering, holde seg sterk og i form.

Hemmeligheter og manglende tillitsforhold

Et par kan oppleve et redusert eller fraværende sexliv hvis de har hemmeligheter eller ikke føler seg i stand til å stole på hverandre. Dette kan være på grunn av en tidligere affære, eller at en av partnerne skjuler økonomisk informasjon fra den andre (overforbruk, eller å låne ut penger til et familiemedlem eller en venn uten å konsultere hverandre). Det er vanskelig å føle seg i humør med noen du ikke viser ditt sanne, autentiske selv fra.

Vi har undersøkt noen av kildene som kan bidra til et lite sex-ekteskap. La oss nå se på noen av følelsene du kan oppleve som en person i et ekteskap med lite kjønn.

1. Du kan føle degsjenertellerskamfullå snakke med en rådgiver om denne situasjonen, ettersom du ikke vil at andre skal vite at du ikke har så mye sex som du tror de har.

2. Situasjonen har pågått så lenge du tror ikke noen kan hjelpe deg hvis du bestemmer deg for å gå videre til å snakke med en rådgiver.

3. Du frykter å bli beskyldt eller føles utilstrekkelig, mangelfull eller ansvarlig for mangel på sex i ekteskapet ditt. Er det fordi du har lagt på deg noen kilo? Forsømt å bruke undertøy i stedet for flanellpyjamas? Noen ganger har du ikke tid til å sminke deg om morgenen, og vil du helst henge i joggebukse i helgen i stedet for å kle deg sexy for mannen din?

4.Du ønsker i hemmelighet at ting vil rette seg selv uten å måtte ta opp denne triste situasjonen med partneren din direkte. Du er litt bekymret for at det å snakke om det vil gjøre det verre og føre til skilsmisse .

Fremgangsmåte du kan ta for å få sexlivet ditt tilbake på sporet

Det første skrittet mot å komme tilbake til en sunn sexrate er å snakke med partneren din

Det kommer ikke til å bli en enkel samtale, men det er en nødvendig samtale hvis du vil se forbedringer. Start forsiktig. 'Dette er litt pinlig, men jeg er bekymret for at vi ikke har sex nok og lurte på om du hadde det på samme måte' kan være et effektivt inngangspunkt i denne diskusjonen.

Når du først vet at partneren din også er opptatt av mangel på seksuell aktivitet, kan du begge brainstorme om måter å få tid og rom til mer kjærlighet. Disse kan omfatte:

Planlegg sex enten du har lyst på det eller ikke

En av årsakene til at sex faller av i et langvarig forhold er at det blir mindre prioritert, å ta et baksetet til barn og arbeidsbehov. En enkel løsning er å skære ut bevisst tid til å ha sex. Og du trenger ikke å være i humør, til å begynne med. Som å komme til middagsbordet uten mye appetitt, når du ser all deiligheten spredt før deg, vil ønsket ditt vokse. Mange langsiktige par vitner om dette fenomenet; de legger seg og tenker at de bare vil sove, men bare litt tulling er nok til å få de gamle nevronene til å skyte på alle sylindere.

Øv en sport sammen

Enhver intensiv fysisk aktivitet som gjøres sammen som vil gi deg svette og varme. Når du anstrenger deg, vil en naturlig innkjøring skje. Hvorfor ikke avslutte treningsøkten med en felles dusj og se hvor ting går derfra?

Forplikt deg til å koble fra et par netter i uken

Kanskje ekteskapet ditt med lite kjønn lider på grunn av for mye skjermtid, som frarøver deg den intime tiden sammen. På nettene du planlegger sex, gjør det til et poeng å slå av telefonene, nettbrettene, PC-ene og andre elektroniske enheter et par timer før du vet at du skal skli mellom arkene. Du vil bli overrasket over hvor enkelt det er å få kontakt med partneren din når du ikke har alle enhetene dine tilgjengelig. Denne forbindelsen vil bidra til en følelse av å bli innstilt på partneren din, noe som vil ha en gunstig effekt når du legger deg.

For henne: bli kvitt alt det rattete undertøyet

Ja, de er praktiske når du bare vil ha noe mykt og behagelig ved siden av huden din. Men menn er visuelle skapninger og å se deg kle (og kle av deg) med en pen, lacy og spaltningsforbedrende bh vil få tankene til å forestille seg alle slags scenarier. Det vil også hjelpe deg til å føle deg pen og sexy, mye mer enn de gamle bestemorbuksene noen gang vil gjøre.

For ham: selv om det er helg, ikke forsøm hygienen din

Ja, vi vet at det er slitsomt å måtte barbere hver dag. Men din kone elsker følelsen av den myke huden din ved siden av henne. Og ikke glem å pusse tennene før du hopper i sengen. Ingenting vil drepe susen raskere enn å dele et kyss med hvitløk. Gjør en innsats og ikke henge rundt i huset i dine gamle college gymshorts hele helgen. Du vil like at effekten dressing har på libido av din kone.

Et lavt sex-ekteskap etter år med samvær er ikke nødvendigvis uunngåelig. Hvis du ikke er fornøyd med sexfrekvensen du og partneren din opplever, ikke vent på at ting ordner seg. Du må ta grep før denne situasjonen påvirker forholdet ditt negativt. Du fortjener et lykkelig forhold som inkluderer god og hyppig sex.

Dele: