Redd for å falle ut av kjærlighet? Disse 3 enkle strategiene kan hjelpe

Å dele livet ditt med noen er et fenomen som kan være like komplisert som det er vakkert. Hver dag møter vi uendelige valg og avgjørelser - muligheter som enten kan bringe oss nærmere våre partnere eller lenger fra dem.

Med så mye som skjer, hvordan kan noen av oss være sikre på at vi ikke våkner en morgen og innser at vi er på en helt annen side enn vår betydningsfulle andre? Dessuten, hva om vi allerede er det?

Dessverre for noen er det å 'falle ut av kjærlighet' en altfor vanlig klage. Heldigvis er det noen få enkle strategier for å forhindre at dette skjer med deg, eller for å få deg tilbake på sporet hvis du føler at du driver bort fra personen du elsker.

1. Øv takknemlighet

Det er en hel rekke grunner til at folk glir inn i et mønster av kritikk og dagdrømmer om alle de tingene de ønsker var forskjellige.

For noen kan det skje når eksterne faktorer (stor arbeidsbelastning, helseproblemer, økonomiske problemer, drama med andre familie og venner osv.) Forstyrrer tankesettet ditt og får negative følelser som stress og angst til å krype inn i livet ditt.

Det er naturlig å ønske å legge skyld, og noen ganger uten å engang vite hva vi gjør blir ektefellene fanget i kryssilden.

I stedet for å rette oppmerksomheten mot partnerens avslag på å hjelpe til med husarbeid, deres usunne kosthold, deres mangel på støtte for deg i en tid med nød, eller hva det enn er som tankene dine har til å trekke mot, gjør en bevisst innsats for å legge merke til ting du setter pris på.

Det er sannsynligvis noe partneren din gjør - til og med noe så lite som å låse inngangsdøren før sengetid, eller å gi deg TV-fjernkontrollen etter at du har satt føttene opp - som du kan velge å skifte fokus mot.

2. Ta ansvar

Vi har alle hørt klisjeen 'ingen er perfekt.' Det brukes ofte til å avbøye når vi har gjort en feil, men realiteten er at det er sant! Ingen er perfekte. Det er nettopp derfor det er viktig å ikke bare erkjenne når vi har gjort en feil, men å ta ansvar for det.

For eksempel, kanskje du har kommet med noen passive aggressive kommentarer om det skitne tøyet som var igjen på gulvet, eller kanskje du har vært for opptatt av å legge merke til at det er dager siden du har vist hengivenhet.

I stedet for å avbøye, ta eierskap over feilene dine.

Ved å ta eierskap til handlingene våre, kan noen få ting skje.

• Vi får en mulighet til å gi oss selv medfølelse for å være mennesker. Derfor øker det vår evne til å ha medfølelse med andre for også å være menneske.
• Vi kan inspirere partnerne våre til å følge vår ledelse og ta ansvar for deres egne mangler.
• Det er en mulighet for egenvekst. Det første trinnet er å innrømme at det er rom for forbedring!

3. Kommunikasjon

Kommunikasjon er der alt kommer i full sirkel. Når du kan identifisere et par ting partneren din gjør som du setter pris på, fortell dem! Positivitet avler mer positivitet.

Det er en god sjanse for at jo mer du begynner å legge merke til ting du må være takknemlig for, jo flere splitter nye ting å være takknemlige for vil plutselig dukke opp i livet ditt. Det er også en god sjanse for at hvis du forteller partneren din at du la merke til det, vil de gjøre det igjen!

Videre, hvis du føler deg koblet fra partneren din, kan det være en skremmende oppgave å dele det med dem, men det kan også være givende. Å ha regelmessige samtaler om dine egne tanker, følelser eller atferd - både de du er stolte av og de du ikke er så stolte av - kan hjelpe deg å holde deg i tråd med deg selv og kan hjelpe deg med å knytte bånd til partneren din

Ekteskap er ikke alltid lett. I løpet av månedene og årene kommer de fleste av sporet en eller annen gang. Hvis det skjer, er det greit. Noen ganger kan det hjelpe å søke profesjonell rådgivning. Andre ganger kan mindre tiltak som disse tre enkle trinnene hjelpe.

Dele: