7 måter hvordan en mann håndterer et samlivsbrudd

7 måter hvordan en mann håndterer et samlivsbrudd

I denne artikkelen

Å bryte opp er ingen vits. Forfattere av en studie om effekten av samlivsbrudd på mental helse og livstilfredshet for 18 til 35-åringer fant at 'oppløsningen av et ugift forhold var relatert til en økning i psykologisk nød og en nedgang i livstilfredshet.'

Når vi forestiller oss en sønderknust jente, ser vi sannsynligvis ut en kvinne bundet i pyjamas på sofaen med et kar med sjokoladeis og ser på triste romantiske filmer.

Men hva gjør menn?

Enten du er mann eller kvinne, er det vanskelig å håndtere svik fra et samlivsbrudd og nødene som følger. Vi ser på 7 innsikter i hvordan en mann håndterer et samlivsbrudd.

1. Dvalemodusperioden

Menn opplever en rekke bryte opp følelser. Sinne, forvirring, svik, nummenhet, tap og tristhet.

Men i motsetning til kvinner som vil fortelle alle venninnene, foreldrene og baristaen på kaffebaren om hennes oppbrudd, er det mer sannsynlig at menn beskytter følelsene sine for venner og familie.

På grunn av dette ønsket om å dvale fra verden, kan en mann takle oppbruddet sitt ved å tilbringe de fleste netter og blåse av enhver mulighet til å sosialisere seg med omverdenen.

Denne dvalemodusperioden er viktig for å komme over depresjonen og lav selvtillit som er så vanlig etter et samlivsbrudd.

2. Mange, mange nattbord

Det er trøst i kunnskapen om at mens du er i et romantisk forhold, er du i stand til å dele fysisk intimitet når som helst du vil med noen du virkelig bryr deg om. Oksytocinet som frigjøres under fysisk intimitet har vist seg å gi et boost av lykke og senket stress .

Til og med noe så enkelt og søtt som å holde hånden på noen kan senk blodtrykket og hjertefrekvens.

Dette midlertidige løftet av glede, lykke og følelsesmessig tilkobling kan være berusende for noen som nettopp fikk revet sin konstante kilde til hengivenhet og stabilitet fra seg. Så det er ikke overraskende at en måte som menn håndterer et samlivsbrudd på, er å sove som om verden var slutt.

3. De går på rebound

Mens de fleste kvinner trenger litt tid for å komme seg følelsesmessig opp etter et samlivsbrudd, går menn ofte motsatt vei. De laster ned datingapper eller kommer seg ut i den virkelige verden og finner seg en rebound ASAP.

Et rebound-forhold er en der noen hopper inn i et seriøst forhold raskt etter et samlivsbrudd, uten å ha riktig tid til å komme over sitt siste forhold.

Dette er ofte en dårlig idé, siden den nydumpede deltakeren ikke har gitt seg sjansen til å komme seg fra fortidens skade og usikkerhet. Dette kan føre til spenning og mistillit til et nytt forhold.

4. Hvordan en mann håndterer et samlivsbrudd - Slå på eksen

En av de vanligste mestringsmekanismene for hjerteknuste menn er å slå på eksen.

Selv om dette kan høres ut som en latterlig umoden måte å håndtere deg selv etter et samlivsbrudd, er det også helt forståelig. Han er sønderknust og selvtilliten har nettopp fått en enorm hit. Den siste personen han vil være hyggelig mot, er personen som bare knuste hjertet hans i en million stykker.

  • Tegn
  • Fjerner eksen / Blokkerer dem på tvers av sosiale medier
  • Ignorer telefonsamtaler / tekster
  • Sladrer, lyver eller snakker om eksen til andre
  • Å være åpenbart grusom mot eksen når han er offentlig sammen
  • Helt sagt ting for å skade eksen

Det er aldri greit at en fyr er grusom mot noen andre etter et samlivsbrudd, men vet at denne ekkel oppførselen kommer fra et sted med dyp smerte.

5. Drikker i overkant

Drikker i overkant

Feste etter brudd er en måte for en mann å distrahere seg selv etter at forholdet hans er avsluttet. Det er jenter på fester, venner og mange distraksjoner. For ikke å nevne en endeløs tilførsel av drinker. Tross alt kan du ikke føle smerte hvis du ikke kan føle noe, ikke sant?

Å drikke og unne seg andre potensielt farlige stoffer er en manns måte å prøve å takle ettervirkningen av deres oppbrudd.

Tro det eller ei, festing er også en måte at menn får kontakt med vennene sine igjen og samler et støttesystem i løpet av deres urolige tid.

Dette er viktig for ham siden studier viser at venn- og familiestøtte kan redusere psykisk nød etter en stor forandring i livet deres (for eksempel et brudd eller død av en nær venn).

6. Han velter seg

Hvordan en mann håndterer et samlivsbrudd er, tro det eller ikke, veldig lik hvordan kvinner gjør det.

Snacks kan bytte fra is til chips eller kyllingvinger, og filmen kan være en actionthriller og ikke en rom-com, men handlingen er den samme. Velvære.

Det er riktig, kvinner har ikke monopol på å velte seg etter et samlivsbrudd!

Menn er ikke alltid de beste til å uttrykke sine følelser, så i stedet vil de krølle seg inn i et teppe og binge Netflix-show, ignorere telefonene sine og velte seg i sin egen ulykke.

7. Holde deg opptatt

I motsetning til dvalemodus velger noen menn å holde seg opptatt for å komme over sine knuste hjerter.

Han kan ta opp en ny hobby eller finne en fornyet lidenskap for en gammel. Han kan begynne å reise eller bli en av dem: 'Si ja til alle muligheter!' gutter. Dette er selvfølgelig alt i et forsøk på å huske hvem han var før han var i et romantisk forhold og distrahere seg fra smerten ved oppbruddet.

Mens alle som går gjennom et brudd anbefales på det sterkeste å konfrontere og håndtere sine negative følelser om deres tidligere forhold, kan det å være opptatt under hjertesorg faktisk være en veldig helbredende opplevelse.

Endelig takeaway

Uansett om du er dumper og dumpe, er det vanskelig å bryte sammen. De tar en toll på følelsene dine og får deg til å handle på måter du normalt ikke ville gjort. Til slutt, hvordan en mann håndterer et samlivsbrudd, er ikke så mye annerledes enn hvordan en kvinne gjør det. Å bøye seg, drikke for mye og distrahere seg med andre kjærlighetsinteresser er alle vanlige måter en mann håndterer et samlivsbrudd på.

Dele: