6 tips om hvordan du kan helbrede et forhold etter juks

I denne artikkelen

• Gjør jobben
• Dere er i dette sammen
• Forplikte seg til forpliktelse
• Bygg opp forholdet ditt etter juks
• Ærlighet og åpenhet
• Voks sammen

Jeg vil applaudere deg for å ta dette første skrittet i å jobbe utroskap og helbrede forholdet ditt.

Utroskap er mer vanlig enn du kanskje tror. De fleste forhold overlever det. Når vi føler skyld i denne situasjonen, vet du at det er å forråde hvordan vi ser på oss selv. Det betyr ikke at vi har mistet kjærligheten til partneren vår.

Jeg håper det vil hjelpe deg å se denne midlertidige lidelsen som en mulighet for vekst. Det krever enorm innsats for å fikse et forhold etter juks, men fordelene vil være verdt hver utfordring.

Et forhold etter juks omdefineres. Den ene siden av dette er vondt; den andre er selvoppdagelse. Omfavn begge med en omsorgsfull mentalitet, og du kan komme med en mer robust, bedre forståelse av partnerskap .

Så, for å hjelpe deg med å gjenoppbygge tillit etter utroskap, er det 6 tips om hvordan du kan komme over juks og holde sammen.

1. Gjør jobben

Gründeren og forfatteren, James Altucher, sa: 'Ærlighet er den raskeste måten å forhindre at en feil blir til en fiasko.' Svaret på hvordan du kan fikse et forhold etter juks er enkelt, fungerer.

Forhold mislykkes ikke på grunn av feil; de mislykkes fordi folk bestemmer seg for ikke å legge vekt på å gjenopprette dem.

For å komme videre etter utroskap må du først være på forhånd med partneren din om svik.

Å innrømme mangler og tilby fornuftige løsninger for å overvinne dem vil vise partneren din at du er klar til å få det til å fungere.

Hvorfor? Partneren din vil stille dette åpenbare spørsmålet. Du må ha svar. Svar på alle spørsmålene deres. Vær åpen, entydig og kortfattet.

Folk jukser av det som reduserer til en enkelt grunn. De får ikke noe de trenger fra partneren. Jeg vil være eksepsjonell klar; dette er ikke partneren din skyld. Det ville være best om du vurderte årsaker til forholdet ditt .

Tilfredsstiller ikke partneren din seksuelt? Føler du ikke en intimitet når du er i nærheten? Har partnerskapet ditt forårsaket stress som har gjort deg mindre nær dem? Har en ekstern kilde (person eller vice) skapt avstand mellom deg?

Det er nødvendig å identifisere hva som har fått deg til å søke tilfredshet utenfor forholdet gjenoppbygge tillit .

2. Dere er i dette sammen

Tillat deg selv å ha følelser. La partneren din gjøre det samme. Gi friheten til å uttrykke og dele uten frykt for tilbakevisning.

Bruk av I-uttalelser kan være et nyttig verktøy for deling. Å svare med en bekreftelse vil tillate partneren din å vite at du har hørt og forstå dem. Det anbefales å be dem om å avklare spesifikke aspekter av uttalelsene.

Dette er forholdet ditt. Det er bare mellom dere to. Altfor ofte vil folk løpe for å konsultere vennene sine om hva partneren deres har gjort. Det er dere to som skal gjøre jobben, vennene dine kan være et godt støttesystem, men bør ikke være en kilde til mening.

Søker profesjonell rådgivninger en utmerket måte å finne en ikke-partisk person som kan hjelpe deg med å lede samtalen din. Jeg vil oppmuntre deg til å finne en rådgiver sammen.

Dere kan begge ha forskjellige meninger om hva dere vil ha. Rådgivere kommer i alle former, størrelser, farger og trosbekjennelser. Finn en som fungerer for dere begge. Ikke vær redd for å søke individuell rådgivning.

Vi jobber bedre sammen når vi jobber godt alene. Individuell rådgivning lar deg jobbe gjennom tankene dine uten skjønn før du presenterer dem for partneren din. En utdannet fagperson vil hjelpe deg med å oppdage hva du søker hos en partner og hva du kan bidra med.

3. Forplikte seg til forpliktelse

Du kan ikke bygge to romantiske forhold på en gang. Gjør partneren din prioritert og gi dem beskjed.

Den nylige separasjonen av Josh Lucas og Jessica Ciencin Henriquez bør skinne som et eksempel på hva man ikke skal gjøre.

Mens de tidligere var gift, opprettholdt de et partnerskap til Josh angivelig utro mot henne under pandemien. Han klarte ikke å sette forholdet eller deres helse først.

Hun sa, 'Uansett hvor mye eksmannen min og jeg elsker hverandre, hvor mye vi har tilgitt hverandre og hvor mye vi er villige til å samarbeide, betyr skilsmisse at vi setter fyr på fantasien og det som er igjen i aske er vanskeligere å akseptere enn jeg forestilte meg. ”

Å forplikte seg til forpliktelse er nødvendig. Ikke sett fyr på forholdet.

4. Bygg opp forholdet ditt etter juks

En bemerkelsesverdig linje fra 80-tallsklassikeren, The Money Pit , “Fundamentet var bra & hellip; hvis det er greit, kan alt annet løses.

Selv i denne filmen henviste han ikke til huset. Grunnlaget for forholdet ditt er kjærlighet og gjensidig respekt. Vi gjør ting som rasler disse leietakerne, men hvordan vi adresserer det, vil avgjøre overlevelsen til forholdet ditt etter juks.

Lurer du på hvordan et forhold kan fungere etter juks?

Ta et prosjekt. De fleste som har gått gjennom det, vil fortelle deg at det å bygge et hus eller gjøre en renovering vil være en av de mest styrkende og utfordrende oppgavene i forholdet ditt.

Å takle et prosjekt som krever gjensidig innspill og kompromiss kan være byggesteiner for mer betydningsfulle relasjonsmål.

Det lar deg gi mikrodoser for å dele meninger, vise respekt for dem og finne samhold i en kollektiv ide.

Ta noe du har på lager og finn en mulighet. Jeg elsker å se musikere i en duett. Hver får være et individ, men er avhengige av hverandre for å støtte den andre.

Ta deg tid til å plante en hage - noe som bærer frukt, grønnsaker, musikk eller lignende. Lag noe sammen.

5. Ærlighet og åpenhet

Ta stilling til uredd åpenhet. Å gi partneren din full, åpen tilgang til det digitale livet ditt kan gå langt for å lette bekymringene.

Gi dem passordet til mobiltelefon- og sosiale mediekontoer. Ha tydelig og effektiv kommunikasjon om når hva og hvor du er uten at de trenger å spørre.

Jeg vil oppfordre partneren din til å gjøre det samme for deg. Dette handler ikke om straff, men åpenhet i forholdet ditt etter juks.

Betrakt dette som et forholdshåndtrykk.

Håndtrykk var i utgangspunktet en gest for å vise at du ikke har noe våpen, og ristingen for å indikere at det ikke var noe skjult i ermet. Omfavne denne ideen i ditt digitale liv.

Når åpenhet og deling blir en vane i forholdet ditt, bygger tillit.

Se også: Skal du fortelle partneren din alt?

6. Vokse sammen

COVID-19-pandemien har fått mange til å se dypt på forholdene sine. Vi har brukt mer tid sammen enn på noe annet tidspunkt. Hvis vi gjør jobben, kan vi finne det beste i hverandre og bli nærmere.

Faktum er at dere fant hverandre og kom sammen. Å vokse sammen krever arbeid.

Jeg var nylig på et drivhus, og de hadde disse høye, vakre av det som utgjorde hibiskustrær.

Arbeideren fortalte meg at de startet dem unge og flettet plantene forsiktig sammen. Hvis de gjøres riktig, vil de fortsette å vokse sammen og produsere en vakker plante. Et forhold er ikke annerledes.

I år feiret foreldrene mine femtiårs bryllupsdag. Vi ga dem et spørreskjema og leste svarene deres høyt på festen.

Når du blir spurt: 'Hva er det viktigste for et langt og vellykket ekteskap?' De svarte begge med ett ord, tålmodighet .

Gi deg og partneren din tid til å helbrede, tid til å vokse og tid til å bli det forholdet dere begge vil ha.

Å jobbe gjennom dette vil bygge forholdet ditt til et åpent og ærlig, forberedt på å møte enhver fremtidig utfordring det måtte møte. Dere fortjener det begge to.

Dele: