6 tips for å gjenkjenne og bli kvitt relasjonsstress

I denne artikkelen

• Å ta med seg jobben hjem kan forårsake relasjonsstress
• Å ta med seg jobben hjem kan forårsake relasjonsstress
• Fysisk intimitet blir knapp og relasjonsstress øker
• Finanskrisen kan påføre relasjonsstress
• Uløste små forskjeller kan fremkalle stress i forholdet
• Ulike preferanser fører til relasjonsstress
• Et forhold kan lide uten konstruktiv kommunikasjon

Et sunt forhold er en kombinasjon av gjensidige følelser, skyhøye ønsker, evig ærbødighet og bunter av ansvar. Det er vanskelig å anta et sunt forhold uten disse elementene.

På en eksepsjonell måte kan det være noen stressende øyeblikk i et forhold. Det er en rekke visse elementer som muligens forårsaker forholdsstress. La oss avdekke dem alle for å finne en bedre måte å håndtere forholdsstresset på for å bygge ensunt forhold.

Å ta med seg jobben hjem kan forårsake relasjonsstress

Man vil ofte anta å være i et forhold er som å være i et eventyrland. Vel, det er det definitivt. Det krever imidlertid konstant hardt arbeid. For å nå et nivå av forståelse og gjensidig enighet, krever forholdet god kommunikasjon , tålmodig lytting , kompromiss , ofre og mye mer. Slik innsats peker på at partneren er investert i forholdet og jobber mot å nå målet om å gjøre forholdet stressfritt og sunt.

Et sunt forhold er en kombinasjon av gjensidige følelser, skyhøye ønsker, evig ærbødighet og bunter av ansvar. Det er vanskelig å anta et sunt forhold uten disse elementene.

På en eksepsjonell måte kan det være noen stressende øyeblikk i et forhold. Det er en rekke visse elementer som muligens forårsaker forholdsstress og anstrenger båndet. La oss avdekke dem alle for å vite hvordan vi skal håndtere stress i et forhold for å bygge en sunt forhold .

Å ta med seg jobben hjem kan forårsake relasjonsstress

Hjem og jobb, la aldri disse to endene møtes. Få mest mulig ut av begge verdener i forskjellige kvartaler av dagen.

Arbeidsstress er en av de vanligste årsakene som fører til relasjonsstress. Hjem og arbeid - begge erobringene bør vinnes med stor flid, men på forskjellige måter og til forskjellige tider.

Så hvordan slutte å bli stresset? Noen av måtene å avstresse på er:

• Tegn en grense mellom de to verdenene og krenk dem aldri.
• Hvis du har mer arbeidsbelastning enn du kan tåle, og det påvirker humøret ditt, kan du avlede tankene dine til andre ting og stresse ned teknikker når du er hjemme.
• Tilnærm deg positive ting i forholdet ditt som vil få deg til å glemme arbeidsstresset, midlertidig.

Fysisk intimitet blir knapp og relasjonsstress øker

Stress forsvinner på et nanosekund når sex og intimitet er veldig ofte.

Fysisk intimitet er av største betydning når det gjelder å bli kvitt relasjonsstress. Den gjør jobben raskere enn noe annet. Men å håndtere en stresset partner kan nesten oppheve dine bevegelser og innsats.

Å lære å slappe av i et forhold kan være en lang, tøff vei mens man håndterer forholdsstress . Noen av destress-ideene for å løse slike kjærestes eller kjærestes problemer er:

• Sørg for å ha sex en gang i uken.
• Imøtekomme behovene til din stressede ektemann eller kone når du er i sengen eller privat.
• Prøv nye trekk for å sikre intimitet.

Finanskrisen kan påføre forholdsstress

Det kan være svært belastende å håndtere økonomiske kriser. Ingen føler seg i fred når det er en slik fase i livet. Å opprettholde sjelefred er den virkelige utfordringen i denne perioden.

Så, hvordan håndtere stress i et forhold knyttet til den økonomiske situasjonen? Tidlig planlegging på forhånd og arbeid med budsjettet vil hjelpe deg å nå dine økonomiske mål.

• Å unngå å gå på shopping sammen eller nekte partneren din å spise på en dyr restaurant kan være veldig forferdelig, men her må du oppføre deg fornuftig og ikke følelsesmessig.
• Unngå ekstravagante buffeer på hotell og spis en enkel og romantisk middag med levende lys hjemme.
• Ikke se etter forskjellige måter å tjene penger på. Gambling, kjøp av lotteri kan være risikable veier.

Uløste små forskjeller kan fremkalle stress i forholdet

Hvis partneren din glemte å ringe deg eller ikke svarte på meldingen din, ikke fortsett å skumme om munnen.

Det være seg uforsiktighet eller spørsmål om preferanse; partneren din fortjener å bli tilgitt for disse små feilene. Hvis du ikke tar det ansvaret, kan det føre til toksisitet. Så noen av måtene for hvordan du kan stresse ned kjæresten din er:

• Ikke fortsett å stresse på noe så lite. Unngå å ta alt til hjertet
• Prøv avslappende aktiviteter for par
• Snakk med partneren din om det på en uformell og uformell måte, hvis det plager deg.

Ego-clash sikrer et stresset forhold. Konflikter og uenigheter er absolutt berettiget til å eksistere mellom to mennesker. Tillat argumenter , aldri tillat stygge kamper . Aldri ta noe personlig når partneren din desperat sier noe. Forstå scenariet i stedet.

Anta aldri noen konfliktsituasjon som deg vs partneren din.

Ulike preferanser fører til relasjonsstress

Det er ganske mulig at dere begge har forskjellige hobbyer, forskjellige fritidsaktiviteter.

Ikke desto mindre, dere bør ikke koble fra hverandre for å engasjere dere i hobbyene deres. Denne avstanden kan skape stress mellom deg og partneren din. hvordan håndtere stress i forholdet? For å kvitte deg med dette uønskede forholdsstresset, trenger du ikke å sløse bort tid med forskjellige prioriteringer.

• Prøv å hengi seg til hverandres favorittting. Gjør ting sammen.
• For å minimere stresset i et forhold, samarbeid med partneren din mens du gjør hobbyene dine.
• Ta gjerne del i partnerens hobbyer.

Et forhold kan lide uten konstruktiv kommunikasjon

Hvis du noen gang føler at partneren din ikke er tilgjengelig for deg, er det en alvorlig bekymring som må løses. Unngåelse av effektiv interaksjon indikerer relasjonsstress.

Hvordan være stressfri i et forhold? Du kan redusere parstress gjennom kommunikasjon. Kommunikasjon er hjertet av å bygge et sterkt forhold.

• Vær tilgjengelig for partneren din hele tiden.
• Få frem emner og ideer som begge elsker å utveksle synspunkter på.
• Bytt meninger om hver minste ting som skjer i livet.
• Du kan også kommunisere gjennom medfølende eller forståelsesfull tekst for stresset mann eller kone midt i en kaotisk dag. La dette være en påminnelse om din kjærlighet.

I videoen nedenfor forklarer Mike Potter at kommunikasjon er essensen i ethvert forhold. Samspill med ord gjør forholdet meningsfylt. Han deler 6 kommunikasjonsnivåer som vil åpne dørene til ekteskapelig tilfredshet.

Relasjonsstress er et uønsket onde i forholdet. Det kommer snikende når paret ikke er oppmerksomme på arbeidet med båndet. Men med den riktige tilnærmingen er det lett å håndtere enhver form for relasjonsstress.

Dele: